當你幾近情緒不能自控時，你會用什麼最有力的理由讓自己漸漸平復下來呢？
管理好自己的情緒跟心態有直接的關係！
當你的情緒到了無法控制的時候，你試著問自己，發火能解決問題嗎？如果你正在和別人爭吵到不可開交，請告訴自己，即便吵贏了，你也同時吵死了自己很多腦細胞，值嗎？當你跟家人發火生氣到不能控制時，請切記，那是家人，是用來愛的。
什麼事情都可以用心平氣和的方式解決，尤其是家人。如果真的遇到蠻不講理的人，你又何必生氣，甚至發怒？跟一個蠻不講理的人計較，浪費時間，還得不償失，不值得。再說了，有時候選擇謙讓也是體現你有素養的一種方式。
你毫無控制的發火，事情即便過去了，你一天的心情都會受到影響。同樣，遇到事情及時控制情緒，反而事情很快過去，你的情緒也不會被事件本身所左右。
如果再遇到情緒失控的事情，請及時告訴自己，如果讓步會少塊肉嗎？還是會有金錢損失嗎？如果沒有，讓步也真的是一種美德，涵養！
榮幸，能夠參與回答興趣問題！
俗話說得好，衝動是魔鬼。當你幾
近失去控制情緒時，你首先應該想
到的是生我、養我的父、母，有我
親生的、幼小的子、女，然後冷靜
下來，捫心自問兩個方面的問題：
1. 如果跟家人，發生糾紛，無論
有理被誤會，還是做錯了什麼，都
不能據理力爭，更不能大發雷鋌，
應該好好交流，心平氣和的溝通，
從而找到糾紛的焦點，分析原因，
解決問題，使家庭和睦、幸福！
2. 如果跟外人，發生矛盾，無論
是與非，都不能衝動，常言道，忍
一時，風平浪靜，退一步，海闊天
空。誰是誰非，誰好誰壞，旁觀者
的眼睛都是雪亮的，再說，時間是
最好的過濾器，自有定論。
因此，人的心態決定人的性格，性
格決定命運！人，只要具有積極、
健康的心態，駕馭生活，左右情緒
，學會感恩、包容、理解，就一定
能活出自我，綻放精彩人生！
老太被兩男女非法跟蹤控制佔領網頁控制發表文章時，我就彈電子琴唱歌！通過唱歌平復自己的心情！老太教書時除了教中學心學課！還教音樂課！因為當時校長說老太會唱歌，就讓我再加教一門音樂課！我提出條件是買一台電子琴，校長就答應了！真好，我交了化學課，還學會了電子琴！識簡譜老太很早就學會了！真好玩！
那就舒緩下心情 去跑步吧 帶上耳機 聽著自己平時愛聽的歌 你會發現當你跑累的時候 自己心情差 就不算什麼了 每個人都要學會面對自己的不開心 自己要找到適合自己的解決方法。
情緒的波動會持續影響個人的邏輯判斷，進而把原本簡單的事物複雜化，原本正確的事務錯誤化。
想控制情緒說明尚有一絲理智存在，想一想現在的處境是不是無可救藥，身邊的人難道每個都比自己過的好，還有那麼先天生缺陷後天不幸的人都在堅強活著，自己的不爽又算什麼。
打沙袋抽煙聽歌
大口喝水
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