新手爸媽最大的疑惑就是:　醫師和育兒叢書的建議有百百種，到底要怎麼帶小孩ㄚ? 依我微薄的經驗，先冷靜三天觀察小孩的個性，選擇你自己能最開心帶小孩的方式。也許你的小孩本身就不太愛哭鬧，是個佛心來的孩子，就不一定要選擇百歲醫師的建議，畢竟百歲醫師講究規律作息的概念不一定適合每一個家庭，因為也許你/婆婆媽媽就是無法忍受小孩哭超過5分鐘，親密育兒的方式也相對地不適用在沒啥耐心也快憂鬱症，想打小孩的媽媽身上。

我是選擇溫和百歲派，曾經想過就讓小錢虎一路哭下去，總會停吧!! 結果20天大的他，硬是不停歇地哭了1.5小時，非常堅持，而且我也不忍心看他這樣，所以採用”百歲醫師教我的育兒寶典”(書名)的概念，但使用”超級嬰兒通”(書名)比較溫和的方法。

今天不管你選擇哪一種方式，都一定要堅定，不要因為別人的質疑或不認同，就懷疑自己不是個好媽媽，自己把孩子帶壞了!! No No No~~永遠要記得，小孩是自己的，你每天朝夕相處，孩子的喜好、習慣你最清楚，今天別人要你怎麼帶，講完他就掰掰了，自己和孩子纔是要承受一切的人! (當然如果你的小孩是婆婆或保母帶就不在此限啦!!)

我自己在帶小孩的過程中，常遇到已經當媽媽的朋友問:
Scenario 1:
友人: 最近帶小孩還好嗎?
我: 好累喔!!
友人: 你現在還算輕鬆的咧，以後小孩會爬會走，你會更累!
我: Ｘ＄％︿＆＊

Scenario 2:
友人: 最近帶小孩還好嗎?
我: 嗯～～有訓練規律作息，已經可以連睡10小時了
友人: 那是因為妳好命，生了一個好帶的小孩，(然後開始數落自己小孩的不是….)
我: Ｘ＄％︿＆＊

我誠摯地希望所有身邊有新手媽媽的人，不管你是不是生了一打很有經驗，請在提供建議的時候，以鼓勵和分享經驗的方式取代”恐嚇”的方式，這樣會讓已經茫然失措又疲又倦的媽媽們，心裡舒服一點喔!!

這一篇先分享有關哺育母乳時，你可能會面臨到的問題: （作息規律，睡過夜的topic，我還在龜速前進！！）
第一關: 餵奶
第二關: 把喝奶喝到睡著的嬰兒叫醒
第三關: 一次餵奶到底要餵多久，如何餵?
第四關: 漲奶怎麼降咪痛??????????????????????????
第五關: 乳汁排空
第六關: 到底瓶餵好還是親餵好? 一定要餵母奶嗎?

 

第一關: 餵奶

不要以為把乳頭放進去是多簡單的一件小事，BANG...錯錯錯錯錯!!!嬰兒是要含到乳暈才能刺激乳線輸送乳汁到乳頭!!!
剛出生的小嬰兒是個大近視, 只能靠微弱的視力和嗅覺去尋找乳香的源頭，所以會看到一個小頭張著嘴巴一開一合地在胸前晃呀晃的，拼命地想吸奶，可是偏偏新手媽媽都會緊張，深怕壓愛兒的頭時，施力不當會讓嬌弱的愛兒受傷，結果兩個人對了老半天，不是隻塞了乳頭沒含到乳暈，不然就是乳頭被急著想喝奶的愛兒用牙齦狠咬，痛得尖叫，媽媽開始害怕把乳頭塞進那猶如餓虎撲羊的血盆大口，偏偏懷中的寶寶卻因不耐煩放聲大哭(至少小錢虎是這樣><)，這時，請務必把握小嬰兒張嘴大哭的良機，一鼓作氣立馬把乳頭和乳暈塞進去，通常都會成功，但是媽媽心中會很愧疚，因為讓愛兒餓了那麼久。

一般來說，醫生護士都會建議"當小嬰兒要喝奶的時候，不要讓他們哭太久，因為嬰兒剛出生，體力較為薄弱，而喝奶很耗力氣，等到哭完喝奶的時候，可能也沒啥力氣喝了，結果沒喝飽就呼嚨嚨的睡大覺去，會讓新生兒很快又因為飢餓而醒" 可是，你一定會心中吶喊"我也不想阿~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~" 沒錯!我懂你(搥胸)。

好不容易塞進去了, 或者小嬰兒含到睡著，乳頭也拔不太出來，有時候一耗一個小時就過去了，可是母奶比較好消化，通常2-3小時就會餓，所以等於一天24h/2 or 3h=8-12次的頻繁餵奶次數，老抱著餵奶，不管是搖籃式還是橄欖球式的餵奶姿勢，就算你有媽媽必備的甜甜圈餵奶枕，告訴你，不出三天，你的肩頸腰背手都很痠痛，所以各位媽媽一定要學會躺餵。

躺餵，顧名思義就是躺在牀上，你的乳頭對其愛兒人中的位置，兩個人的肚皮盡量貼合，並在兩人身後墊個小枕頭，切記，愛兒後的枕頭要從肩膀以下開始，不要頂到頭，否則會影響他左右晃動找尋乳頭位置的空間，而媽媽的位置盡量頂著腰，不然撐久了也是會腰痠的。通常醫院和月子中心的護士都會教媽媽搖籃式, 橄欖球式和躺餵，也建議媽媽最好時時變換不同的姿勢，以讓史上最強的吸奶器---小嬰兒，幫媽媽把堵塞乳腺的硬塊清掉，降低得乳腺炎的機會。

不過以我的經驗，橄欖球式大概滿月之後就不太好用了，因為小孩變長，位置很難橋，躺餵最輕鬆，尤其晚上餵奶還可以邊餵邊睡，不過小錢虎大概七週開始手很愛揮腳很愛踢，我的肚子和大腿就常常被踹到瘀青><

第二關: 把喝奶喝到睡著的嬰兒叫醒

不管嬰兒是不是哭太久才喝與否，小嬰兒都很容易喝不到10分鐘就含著乳頭睡著，畢竟在媽媽溫暖的懷抱裡，實在是太舒服了(不信??問問你家老公去...)，然而乳汁有分前奶和後奶，前奶多水分，後奶為脂肪能提供飽足感，新生兒期，每次吸吮一定要超過15分鐘後奶才會流出來，這個15分鐘不是小嬰兒含住就好，是要有清醒吸吮的纔算，通常剛開始吸吮會比較急促的吸吞，後來吸吞就會慢慢緩和下來，大概6秒一次，如果10來秒才一次吸吞，嬰兒大概已經快睡著囉!

這種情況，醫生護士會叫你一定要把北鼻叫醒繼續餵，教你把愛兒的衣服毛巾拆開，或用冷毛巾輕擦小嬰兒的臉蛋，讓冷空氣進去，否則，你的愛兒沒有喫飽就睡著，你的餵奶頻率一定會超過12次，等於你休息的時間就會相對減少。

本人就深受其苦，小錢虎一天到晚喝不到10分鐘就睡著，即便把他脫到只剩紗布衣，尿布都拆了，還在屁股搧風+冷紙巾輕輕敷臉，搓耳朵，搓頭，捏臉蛋照樣繼續睡得非常香甜! 結果他想喝就喝，想睡就睡，把我當成無限暢飲 all you can drink 的乳牛，每餐都在喫小點心，曾經一天餵到逼近20次，我一天睡不到5小時。

小錢虎，都露點了!醒醒~
  

最後我研究出來的大絕招: 我索性把他衣服都脫了，只剩下個小尿布，而且他邊喫我邊說話吵他，只要快睡著，就趕緊拍拍他或把奶頭暫時拿出來，想喝的嬰兒又會因為要喫ㄋㄟㄋㄟ而清醒!!!!

第三關: 一次餵奶到底要餵多久，如何餵?

根據我看過的多篇文章和育兒書籍，奶量多寡完全依照嬰兒需求或你的雙手刺激，假設他只吸出30ml的前奶, 那大腦就會認知，嬰兒只需要30ml前奶,，所以只會分泌30ml的前奶，結果嬰兒就一直喫到前奶，沒有吸到後奶的營養，因此，到底要如何餵，醫學界主要有兩種說法: (醫學界幹嘛也搞兩岸關係，各自表述啦!!!)

說法1: 每次兩邊都餵，一邊20分鐘，假設這次從左邊開始餵，右邊結束，下次就是右邊開始餵，左邊結束，平均刺激兩邊乳腺的分泌，確保可以吸到前後乳

說法2: 一次只餵一邊，一次不超過40分鐘，假設這次餵左邊，下次就餵右邊

我個人兩種都試過，然後每天磅北鼻的體重，我覺得沒多大差異，不過選擇說法2千萬要注意，這不適用於嬰兒剛出生的頭幾天，因為別忘了，奶的產量是依小兒吸吮的需求來決定，嬰兒剛出生第一天需要的奶量只要一顆彈珠的大小，但是很快地，需求量就會提升到60-70ml，所以一定要讓小孩兩邊都吸，多吸多刺激，告訴大腦說:"我要奶我要奶，我愛兒快餓死了，現在是旺季，請加班!!" 然而，當量提升上來時要再切換成一次只吸一邊時，剛開始幾天沒吸到的那邊胸部一定會漲得很不舒服，如果真受不了，而且會痛，可以擠一些出來，不過大概2天就會調整好了!!

第四關: 漲奶怎麼降咪痛??????????????????????????

幾乎所有的母乳媽媽都會經歷過這一關，你想說應該就是月經來潮的那種不舒服嗎?? OMG，這差很多!!

漲奶在剛生完幾天，會特別不舒服，胸部會因為硬塊的擠壓而變成方圓型，但是隻要多給嬰兒吸吮，定時排空，通常都能得到有效的緩解，不過別忘了，因為只要持續刺激(吸吮/按摩)，乳汁就會分泌。除非你想全瓶餵，或因為要回職場上班需要有庫存奶而要追高奶量，否則千萬別過度按摩排乳汁，不然漲奶的狀況就會一直持續，而且也會一直滴滴答答的溢奶，很不舒服。

像我因為是第一次生，沒經驗，剛生完前幾天醫院護士來抓奶都說還沒漲 (當媽真的很沒人權，只要護士問: 你漲奶了嗎? 你回: 不曉得，在這個當下，護士的手已經在掐你ㄋㄟ，擠壓搓揉，而你卻還不生氣，傻傻地只想知道自己有沒有奶!)，我能做的就是盡量讓小錢虎吸，第三天進璽悅坐月子，護士長很努力地幫我擠出一滴黃澄澄的初乳，我整個欣喜若狂，馬上把小錢虎抱來舔一下，最失態的是，我曾經因為擠出三粒初奶，幾近袒胸露背的方式，衝到育嬰室，要小錢虎馬上來舔，護士還趕緊拉窗簾起來，怕我曝光叫我去餵奶室等，女人當了媽之後，尺度大很多!! 一直到第四天傍晚，我開始覺得胸部好熱，腋下轉身會痛，我天真地想說，可能是我24小時全親餵，姿勢不良又睡眠不足造成我的肌肉痠痛和僵硬，第五天早上受不了，請護士來看，不得了了，我的胸部已經腫脹成石頭奶了!!!!!護士怕我得了令人聞之色變的乳腺炎，馬上雙手齊下，認真地邊按摩邊拿奶瓶接乳汁，使勁地要把我的胸部按軟，而我痛得只能握著椅把，大眼狂瞪，冒汗地忍著，按摩40分鐘，產值竟然只有35ml???? 我以為漲成石頭奶=滿滿的乳汁=乳汁狂瀉噴灑四處，結果竟然是像關水龍頭後最後殘留在出水口後的那幾滴，慢慢地滴下來。

雖然暫時解除乳腺炎的危機，除了給小錢虎喫，我也乖乖定時按摩，排出乳汁，但那天胸部還是持續漲得很熱，熱氣已經吸乾好幾片高麗菜葉，剛好請月子中心安排做肩頸按摩的芳療師到了，芳療師按完背面要換正面，又被我的漲到變形的胸部嚇到，芳療師說不幫我排乳汁，她”於心不忍”，這一排，據米虎的說法(因為我躺著)，乳汁像煙火一樣到處亂射，噴得老高，灑得芳療師滿手，墊在底下的毛巾也都濕了，米虎說得興奮，我卻傷心地看著毛巾上的深黃奶漬，想說這可以餵養我的愛兒阿~~~~(淚奔)，不過按完，胸部又恢復ㄉㄨㄢ ㄉㄨㄢ的彈性，舒服好多。驚人的是，此一排像是打通我的任督二脈，隔天每4小時就能擠出60ml，一個禮拜後達到90ml，連護士都驚訝我奶量的成長速度。

第五關: 排空

排空就是排掉堆積在乳腺上的乳汁，如果依據醫學定理來說，的確是不可能排光的，只要排到妳的胸部感覺舒服，沒有明線的顆粒硬塊阻塞就好。特別注意”排空時，如果胸部已經發燙，請先冷敷，讓溫度降低，再行按摩，否則會越刺激乳腺分泌，如果胸部溫度正常，可先熱敷，讓乳腺擴張，較容易排出乳汁”。

如果是全親餵的全職媽媽，只要給嬰兒吸吮，就等於是排空，畢竟嬰兒是”地球表面上最強的吸奶器”，我個人經驗只有前4個月容易有大硬塊，因為當時小錢虎已睡過夜，不夜奶了，所以我會在晚上洗完澡後，趁熱氣舒張乳腺的時候，把硬塊清掉。之後嬰兒每個階段改作息時(如五餐->四餐->三餐)，也都會面臨大漲奶的狀況。

如果是要回職場上班的職業媽媽，面臨要累積庫存奶的壓力，加上新生兒混亂的作息，有時2小時來3次，有時5小時才唉要喝奶，建議媽媽必須自己固定時間(3-4小時)擠奶，擠奶的間距可依愛兒的成長月齡去拉長，如果遇到正要排或排到一半，愛兒要喝奶，則先餵奶，雖然說乳汁在愛兒的吸吮刺激下會再生產，但愛兒等於得先做工纔能有奶喝，可能會受不了餓或累乾脆不喝或者大哭，媽媽不是自己找罪受嗎? 記得一定要固定時間擠奶，否則乳汁分泌的生理時鐘會亂掉，變成溢乳墊一直溼答答，容易會有念珠菌或濕疹感染的問題。

這兩種在乳暈和乳頭上的皮膚問題，很容易反覆感染，尤其是念珠菌，每一次小孩的吸吮，都像針在挑乳頭上的粉刺那般的椎心刺痛! 我有切身之痛ㄚ~~~~

以我自身經驗，我剛開始前五天是全親餵，但月子中心的護士覺得我晚上都沒得休息，加上我又腸胃炎很虛弱，而且小錢虎每兩小時就要來一次，有時還每小時簽到Orz。因此，極力勸說我，累積白天排空的母奶，晚上讓他們杯餵小錢虎，而我好好休息，所以剛開始超有雄心壯志的我，是採3小時排空制，但我不是吸奶器吸得出來的好命人，只能苦命地用十姊妹拼命擠，扣除喫飯刷牙洗臉餵奶，幾乎沒時間休息，於是三天後我就放棄改採4小時，晚上就連睡7小時不擠奶，(有些媽媽會照樣半夜爬起來擠奶，但我做不到，加上護士說要好好休息放輕鬆，乳汁才會旺盛分泌) 不過，小錢虎在1.5個月就可連睡8小時，所以有時候半夜漲得太不舒服，睡不著，我會起牀擠掉一些。

第六關: 到底瓶餵好還是親餵好? 一定要餵母奶嗎?

對我來說，只要能給小孩最多的母愛，你能最快樂的育兒，哪一種方式都是好的!!小孩不會因為他沒喝到母奶恨你的~~但千萬不要因為誤信迷思，做出錯誤的選擇

迷思一: 醫生護士說，哭了就是肚子餓，用手指點點嘴巴兩側，只要有尋乳反映，就餵，我小孩一直哭，是不是我奶量不足，所以他沒喝飽?

首先，根據我請教過擁有國際母乳顧問的小兒科醫師的說法，大多數的女性，不會有母乳分泌不足的狀況，他常常碰到很多媽媽說自己母乳不足，結果就貼配方奶下去喝，反而造成母奶分泌越來越少。其實，如前述，母乳的分泌與嬰兒的吸吮有關，但不代表哭就是肚子餓，有可能是尿布濕，或純粹就是想吸乳頭，滿足口慾。

 餵母奶的這一路上我也喫過很多苦頭，萬不幸你家小孩又是家族中的第一胎，你的長輩一定會每天都鬼打牆地問你說:"小孩到底有沒有喫飽阿? 怎麼一直哭阿? 是不是沒喫飽阿? 你是不是沒有奶阿? 你奶不夠要不要添配方奶??????" 我懂我懂>< 而且我爸媽還天天連上網路盯著視訊看小錢虎...嗚嗚!! 我被我爸媽問到在月子中心大哭，大吼:誰想餓到自己的孩子啊???

不過小錢虎真的哭得很誇張，連回家請的月子保母都拿他沒輒，滿2M後請的保母都乾笑說: ”我算是見識到了!” 前七週每天從早上五點哭到十點，晚上五點哭到九點，尖叫伴隨著哭聲，加上我相信了迷思，搞得我奶頭幾乎泡在他的口水裡，別說出門，連起牀喫個飯都難!!我還因此懷疑我奶量不足，去看醫生做諮詢門診，結果醫生一看到我奶滴的速度(羞)就說:"你沒問題啦!!應該是你小孩太懶，你胸部太漲，他覺得吸太費力，所以吸一下就累了想睡，以後餵小孩前可以先擠出一些乳汁，讓流速順暢一點，小孩就會願意吸，盡量讓他清醒地吸足時間就好"

所以，只要北鼻一出生就頻繁的親餵幾天，加上固定時間擠乳排空追奶，身體會供應足夠的奶量給北鼻喝的，然而如果你只靠吸乳器追奶，很快你的奶量就會追不上嬰兒的需求囉!畢竟嬰兒的櫻桃小口可是地球表面最強的吸奶器唷!!

有些嬰兒的口慾很強，很多育兒叢書都不反對嬰兒吸手指，因為主張沒有滿足嬰兒的口慾容易在人格上的發展有瑕疵，到底是哪些瑕疵，我看應該還沒研究出來(哈) 不過，我是認為，反正嬰兒的需要應該是來自人類的天性，我會盡量滿足，所以媽媽可以自由選擇要給乳頭，手指，還是奶嘴! 

在小錢虎還不會吸手指前(5周)，我是給他吸乳頭，五週後，我是不給小錢虎吸奶頭，因為我怕奶睡習慣後會造成日後的奶瓶性蛀牙，也不偏好手指，因為怕手髒會喫進細菌，結果給他小子買了九種不同材質，不同品牌，不同嘴型的奶嘴，他全部呸!呸!呸!呸出來，只好就讓他吸手指，剛開始找到手指時，每天都吸著，害我擔心以後要幫他戒手指會很難，可是大概5個半月以後，他找到腳可以喫之後，就只會在睡前才吸，所以爸媽們不用太擔心!!

吸手指也是可以帥滴~~
  

迷思二: 親餵的媽咪如何判斷小孩有沒有喫飽阿? 用瓶餵才能知道小孩的食量，比較不會餓到寶寶?

相信所有的親餵媽媽都有這的困擾，加上親朋好友的壓力，很多媽媽最後乾脆選擇最辛苦的瓶餵(如果家裡沒人幫忙的話)，只是為了想知道嬰兒到底有沒有喫飽，喫多少，當時我也飽受此痛苦，所以問醫生又問母乳協會，其實判斷很簡單，只要一天有4-8片重重的尿布就好，可問題是，每個人對於重重的感覺是主觀的，所以我找到了一個數值，一片尿布如果扣除尿布本身的重量有40g 的尿液，就符合重重的尿布了!! 很搞缸的我也在Y拍上面買了臺體重機，天天秤尿布重量，確認小錢虎體重有增加，讓自己安心。不過，量幾次下來發現，小錢虎每天的總尿量都超過400g，所以媽媽們，也可以用北鼻平均的尿量來做為是否有喝飽的指標。

先來磅小孩! 侯~~又在睡
  

再來磅尿布
  

我實在很不推薦瓶餵，這招我也因為受不了小錢虎天天哭而試過，最慘的是，我用遍各大廠牌的吸奶器吸的量都遠遠比不上我手擠出來的量，但為了讓小錢虎喫飽，我還是拼老命擠，擠到才生兩個禮拜就關節炎還是繼續擠，壓垮我的最後一根稻草是小錢虎才3.3公斤，3周大的時候，才4小時就喝了180ml, 而且依然哭得震天響，我想，小錢虎根本就是個愛哭鬼吧?!!!! 老孃不擠了啦!喝配方奶啦~~~每天擠得手痛，半夜爸爸起牀溫奶，再餵奶拍打嗝，然後洗奶瓶，一次下來至少耗上一個小時，媽媽也要起來擠奶，然後好不容易弄完要去睡，結果可能兩個小時後愛兒又起牀啦!!!!!!!!!所以我最後是選擇全親餵，餵完把小孩放回小牀，乳頭放回內衣就可以繼續睡啦!!而且這樣餵，小錢虎也是睡過夜，平常生活也規律的呢!!

希望我字字血淚的分享，能帶給各位新手媽媽一些幫助，最後獻上我愛兒白白胖胖的照片，為大家打氣