我常在上班或網友私訊中被問到上述這些問題該怎麼處理

今天製作懶人包，除幫助自己減少被重複性提問累死外

更協助大眾知道用什麼方法是可以簡單又快速改善困擾已久的問題

當然只選用營養素療法有時就可快速改善肌肉神經疼痛問題

 

 

營養素療法＋磁鐵療法，兩種療法的合體

是非常快速減緩肌肉緊繃、降低神經發炎，加速帶出乳酸

放鬆肌肉並降低神經發炎、改善血管動脈靜脈阻塞等等問題

 

 

營養素部分要使用B1、B6、B12、E

改善神經發炎、增強動靜脈循環、放鬆肌肉疲勞

改善內部動靜脈阻塞與斑塊

當然有些人缺乏放鬆原料物,得再補充C、鎂及B3

 

B1

助血液循環,幫助血液形成,促進碳水化合物代謝

若喝很多酒抽菸喫高醣與糖飲食

就會耗損B1及其他B羣,若不足會造成神經慢慢損傷

常喝酒喫甜食者,要增加劑量

 

B6

是細胞分子矯正很重要的維生素

它可以用在大大小小的疾病上,改善許多問題

若飲食中含高糖分飲料、甜食、高碳水化合物

高糖份水果、酒精、高蛋白、脂肪與壓力

B6會被消耗來代謝這些喫進去的食物與應付壓力

當體內沒有足夠的B羣與B6參與代謝

會增加神經不斷反覆發炎

及動脈粥狀硬化、斑塊形成、情緒憂鬱等等

B6能觸發體內上百種酵素反應

進行一連串的新陳代謝,能減緩神經疼痛

 

B12

協助紅血球形成,協助蛋白質、脂肪與碳水化合物代謝

減緩疲勞與壓力,避免神經損傷

與葉酸合作能提高紅血球帶氧量

 

天然生育醇E

能提高血液循環

提供紅血球細胞營養、降低肌肉與神經傷害

對抗自由基,減緩氧化壓力

 

B羣有合作效應

可以在有上述問題時去買綜合B羣+單方B+E,並這麼使用:

B羣 100mg*2

B1 100mg*2

B6 200mg*2

B12 1500mcg*2

天然生育醇E 800iu-1000iu

 

或你可以使用日本EX-Plus,一次5-6顆,一天三次

可以在發炎時提高劑量

並觀察飲食、作息、工作壓力、情緒狀況

有些人劑量可能需要再更高

這樣的劑量並配合磁鐵療法,可以在幾天內改善長久疼痛問題

當體內肌肉神經發炎減緩下來後

請維持給身體一定的劑量的B羣以支援體內代謝與面對壓力原料

 

若疼痛狀況只減緩6成

請再增加鎂的使用+C(降低發炎)+提高B羣劑量

鎂可以放鬆肌肉僵硬與神經緊繃的問題

劑量因人而異,需要400mg-900mg之間

另B3使用需要指導,避免驚嚇到(也可以不需使用)

相關文章:菸鹼酸,有額外仔細說明注意事項

 

若喫很多的醣與糖那手部一定會有發炎（網球肘或手腕肌腱炎）

請調整飲食順序，多補充好油與蛋白質

再喫綠色蔬菜，最後纔可以碰碳水化合物（包含水果甜點）

不然不大容易好！

因為糖與醣會需要很多B與鎂參與分解

那上述營養素劑量就不足夠應付，只會好一半

若是組織有硬化，不會這麼快好，會建議喫1-2個月以上

 

 

 

磁鐵療法文章:點選連結