怀孕补充叶酸注意事项及保存
由于叶酸很容易因为各种因素被破坏，因此服用及保存叶酸时应注意以下几点：
１、叶酸怕光怕热
应置于不透光的容器内存放，以免叶酸遭到破坏。
２、不能与维生素Ｃ同时服用
叶酸在碱性和中性环境中比较稳定，利于孕妇的吸收，但在酸性环境中容易被破坏，而维生素C在酸性环境中才会比较稳定，因此两者稳定环境相抵触，需相隔半个小时以上再食用。
３、并非补得越多越好
准妈妈对叶酸的日摄入量可耐受上限为1000微克，一般每天补充400~800微克叶酸，就可以满足宝宝生长需求和自身需要。
小叮咛！
由于叶酸容易因食材储存及烹饪的方式而流失，食材内所含的叶酸量并不能正确估算，许多孕妇选择服用孕妇维他命，能正确估算补充的叶酸量
怀孕最重要的就是饮食要摄取均衡，并听从医生指示在需要的时候补充额外的营养素，祝福各位孕妈咪都能身心愉快，产下健康漂亮的宝宝唷！