10個月的寶寶腹脹、積食，可以喫什麼蔬菜和輔食？
樹媽龍鳳胎寶媽一枚，大樹小樹兄妹倆馬上快十一個月了。倆寶也鬧過腹脹、積食的癥狀。結合他們的治療過程，談一談出現腹脹和積食，寶寶的飲食及家庭護理的注意事項。
一、找準原因小寶寶臟腑嬌嫩，很容易出現這樣那樣的小癥狀。當寶寶出現腹脹時考慮之前是否有著涼的情況，積食是因為喫的多了還是喫了難消化的食物。找準原因，再結合孩子的癥狀，便於後續採取更適當的手段進行改善。
二、飲食注意事項當寶寶出現腹脹及積食的胃腸道消化不良的問題後。樹媽建議輔食能不喫就暫且不喫，只喫母乳或奶粉。
如果想給孩子喫的話，可以少量進食小米粥、淮山藥泥等好消化並且養胃的食物。還可以煮些白蘿蔔水，喝水喫蘿蔔泥。白蘿蔔順氣助消化，非常適合寶寶食用。一些葉菜，如大白菜、油菜等也可以焯水後弄碎給寶寶喫，蔬菜中的膳食纖維也可以幫助腸道蠕動，利於排便，緩解腹脹積食。
熱敷肚臍這種物理療法，對緩解消化道疾病有非常好的療效。可以採用艾灸、鹽袋、紅豆袋、熱水袋等多種方式進行。如果是積食嚴重的情況下艾灸效果好一些，如果是著涼受寒，這幾種方法都不錯。
具體操作上，艾灸可以用艾灸盒，點一小截艾條，放在肚臍上。鹽袋和紅豆袋可以用微波爐加熱後熱敷。在給寶寶熱敷時一定注意溫度，溫熱即可，萬不可太燙，一是寶寶會不配合，再者也可能燙傷寶寶。熱敷時間以二十分鐘為宜。
四、小兒推拿小兒推拿對緩解寶寶腹脹、積食的癥狀也有不錯的效果。家長可以給寶寶做一做摩腹、揉板門、清胃經、順運內八卦等手法，或者是選擇專業的小兒推拿機構給寶寶治療。
摩腹
揉板門
清胃經
運八卦
五、藥物治療家有寶寶，可以備一些雞內金散、保和顆粒等消食化積的藥物。當寶寶出現積食癥狀時，可以少量服用一些，以免癥狀加重。
六、日常預防十個月寶寶已經添加輔食，但脾胃尚且嬌弱。給寶寶喂輔食應當遵循由少到多，由稀到稠，由單一到多樣的原則。肉類食物和寒涼的水果不可貪多，日常穿著注意肚子的保暖。做好這些都可以減少寶寶腹脹、積食發生的概率。
感謝邀請。
我是二個寶寶的媽媽，目前二寶仍在母乳餵養中。
我家大寶是一個特別愛積食的孩子，積食後，高燒、便祕、嗓子紅......
唉，說多了都是眼淚啊。
下面結合我家大寶成長過程中的一些經驗和作法，為您作答。希望我的回答可以給您帶來幫助和啟發。
首先回答問題：10個月的寶寶腹脹、積食，可以喫什麼蔬菜和輔食？
蔬菜：油麥
輔食：小米粥
我的經驗和作法1、積食時的飲食
小米粥
寶寶一積食，就不愛喫飯了。
這個時候，如果寶寶還在母乳餵養中，以喫母乳為主。
可以熬些小米粥給寶寶喝。
如果實在不願意喝，就不要強喂。
要相信：喫是人類的本能。
油麥
油麥比較容易熟、香、軟、容易消化。
可以剁碎放在爛麵條裏。
2、積食的一些輔助療法。
【手法1】自大拇指下端魚際外緣黃白皮交匯處，離心推至大拇指根部，此為清法；反之為補；一般用清法。
【手法2】推拿者沿患兒拇指橈側緣（手掌向上，靠近大拇指一側為橈側，靠近小拇指一側為尺側）從指尖到指根來回推。作用：健脾調中，消食積化痰涎，補血生肌。脾貴在運，不在補。建議來回推脾的反射區
【手法3】使小兒大魚際暴露，術者用右手拇指來回推之稱清板門;以指端在大魚際平面的中點做揉法，稱揉板門。
小兒積食的一個明顯表現是：打嗝
寶媽們，要回想下寶寶最近喫過的東西，和生活習慣。趕緊找到積食的原因，積極進行規避。
建議讓寶寶停喫一切肉、蛋、水果。
只喫小米粥。
就這樣。
走心。
感謝邀請。
10個月的孩子可以喫粥、爛麵條，碎菜、也可以喫魚、肉、豬肝動物性食品，但是積食，就要調整飲食結構，有些食物不能多喫，
積食主要表現為肚子脹滿、 便祕 或酸臭、矢氣臭穢、噯氣酸腐、肚腹脹熱。食積日久，會導致 兒童營養 失衡，影響成長發育。
另外要注意孩子是否出現積食帶來的問題，如發燒，咳嗽等。積食的小寶往往會發現 厭食 、不好好喫飯、口臭、肚脹、胃部不適、睡眠不穩和手上腳上心發燒等特徵，甚至導致小寶發熱。
出現積食後，要適當控制進餐的量，要食用軟，稀，易於消化的食物。例如：小米粥，蘋果泥，火龍果泥，胡蘿蔔泥等。
1、多讓孩子運動，爬行運動，有助於消化和吸收。
2、順時針按摩腹部30圈。
3、此種情況應該立即喂服助消化藥物，可以沖點大山楂顆粒給小寶喝，益生菌、健脾口服液，或者雞內金，對小寶積食，不消化都非常不錯。
4、小兒推拿，揉龜尾，上推七節骨。
5、停高蛋白食物幾天。
6、另外家長平日要培養寶寶良好的飲食習慣，定時定量，切勿過飢過飽，避免發生「積食」。
最後送大家幾句話，若要小兒安，三分飢與寒。青菜豆腐保平安。以上內容源於我在青島出版社出版的《營養專家教你輕鬆育兒》，《100節輕鬆育兒智慧媽媽必修課》、《科學輔食添加》的課程分享，讓你科學輕鬆育兒，讓天下沒有難養的兒，是媽媽學院的動力。歡迎點贊、轉發、分享。關於小兒26個健康問題的內容太多太多，具體的不在這裡詳細講解了，大家想要繼續瞭解的可以點我頭像??關注我??查看我以前的文章／回答，裡面講解的很清楚，找不到內容的也可以私信我。
感謝邀請
作為一名寶媽，我想分享自己的經驗給大家。
如果小兒積食了多半是因為喫飯的時候喫生冷油膩食品了，或者喫過東西後就睡覺了。
如果小孩子積食，腹脹的話，可以試試這些辦法
1.一湯勺鹽，炒菜鍋燒熱無水後把鹽倒進去，小火慢炒，邊炒邊用木鏟翻動，五分鐘即可，午餐前用溫開水沖服，要鹹一點，大口服下。
2.牽牛花籽壓成粉，炒熟，每次服用10克，空腹服用，當天見效。
3.飲食多清淡，青菜為住，多喫點紅蘿蔔，白蘿蔔，清燉？
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以我的經驗，我家寶寶也是經常積食，我的方法是，只喫母乳和喝小米粥，讓寶寶的腸胃休息幾天，如果腹脹的話，就順時針的揉肚子，做排氣操，盡量少喫涼性的水果，做好把水果用開水罩一下，蔬菜也要適當少喫。個人觀點，希望能幫到你，謝謝！
餓兩天，就只喫點奶，喂點山楂水。揉揉肚子，做排氣操放屁，我家十個月也是積食腹脹還便祕，喂他什麼都不喫。醫生開了葯喫了也沒有效果，益生菌什麼的都喫了，再後面咳嗽嚴重發燒到四十一度，真的是太難熬了，寶寶不舒服受罪，大人也是心裡受罪，輸了三天水纔好。這事說大不大說小不小，媽媽一定要重視。
寶寶積食喫：胡蘿蔔
寶寶積食喫什麼蔬菜好：胡蘿蔔也是緩解積食的最佳食物。
具體分析：
1、胡蘿蔔汁就是鹼性食物，含有果膠，有促使的大便成形和吸附細菌及毒素的作用。
2、胡蘿蔔含有多種維生素，能夠緩解寶寶積食的癥狀，幫助寶寶消化。
寶寶積食喫什麼蔬菜好：白菜。
具體分析：
1、白菜含有豐富的粗纖維，能夠促進腸胃道蠕動；
2、同時，還可以幫助消化，預防大便乾結。
1、陳皮粥
營養分析：陳皮可健脾理氣消食，用於飲食不化、食後腹脹等。
食譜原料：粳米50g、陳皮末10g。
製作方法：
粳米50g煮粥，將熟時放陳皮末10g煮沸即可。
2、粟米山藥粥
營養分析：補脾益氣，安神滋陰。本膳用粟米，有補益脾胃、清熱安神之功;山藥，健脾胃，補氣陰，利尿益腎。常常食用能防治小孩消化不良。
食譜原料：粟米50克，淮山藥25克，白糖適量。
製作方法：
(1)將粟米淘洗乾淨;山藥，去皮，洗凈，切成小塊。
(2)鍋置火上，放入適量凈水，下入粟米、山藥塊，用文火煮至粥爛熟，放入白糖調味，煮沸即成。
3、小米香菇粥
營養分析：健脾和胃，消食化積。本膳用小米，健脾胃;雞內金，能助消化;香菇，有健脾胃、助食浸染。此粥大益胃氣，開胃助食，常食可防治小孩消化不良。
食譜原料：小米50克，香菇50克，雞內金5克。
製作方法：
(1)小米，淘洗乾淨;香菇，擇洗乾淨，切成小塊或碎末;雞內金，洗凈。
(2)鍋置火上，放入適量凈水，下入小米、雞內金，用文火煮成粥，取其湯液，再與香菇同煮至熟爛，分次飲用。
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寶寶出現積食時一般都有明顯的徵兆：
1、睡覺時不停翻身，會咬牙或出汗，這是由於積食導致身體不舒服；
2、出現積食的寶寶嘴巴里會有酸臭味，舌苔發白且變厚；
3、食慾不振，容易感覺口渴，肚子發漲，出現便祕的狀況。
嚴重的積食會影響寶寶的健康，如果發現寶寶出現了積食的問題，媽媽們可以用這4個食療方法來幫助寶寶調理哦~
胡蘿蔔山楂汁
山楂富含有機酸、果膠質、維生素及礦物質等，其所含的鈣、鐵等也遠超其它水果。而且山楂能夠促進胃液分泌，幫助消化，酸酸甜甜的味道也很受孩子喜歡。
跟胡蘿蔔一起搭配，可以起到生津消食的作用，促進寶寶的食慾。另外，最好選用新鮮的山楂果，市面上銷售的山楂片含糖量太多，寶寶喫太多山楂片有害無益。
【適宜人羣】
8個月以上的寶寶
【食材】
山楂1-2顆、胡蘿蔔半個
【步驟】
1、選新鮮山楂10顆洗凈，每顆切四瓣。
2、胡蘿蔔半個洗凈用攪拌機打碎。
3、山楂、碎胡蘿蔔放入鍋內，加水煮沸，再用小火煮15分鐘後用紗布過濾。
4、將濾過的胡蘿蔔山楂汁倒入杯中，待溫後即可食用。
山藥白蘿蔔粥
山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於腸道消化吸收，能夠生津益肺，補脾養胃。而白蘿蔔也含有澱粉酶和粗纖維等，具有促進消化，加快腸胃蠕動的功能。
兩樣食材都非常適合緩解由積食引起的腸胃不適等問題。
【適宜人羣】
10個月以上的寶寶
【食材】
白米粥1碗、山藥50克、白蘿蔔30克
【步驟】
1、山藥去皮，洗乾淨之後，切成小塊。
2、將白蘿蔔洗乾淨，切成塊。
3、將白蘿蔔塊放入沸水中焯燙熟，研磨成白蘿蔔泥。
4、取一口小鍋，倒入米粥，放入山藥塊，將山藥熬煮到軟爛。
5、然後拌入白蘿蔔泥，煮勻。
6、將山藥白蘿蔔粥盛入碗中即可。
玉米米糊
玉米中的維生素和植物纖維素含量非常高，植物纖維素能夠刺激腸胃蠕動，加速排泄，防治便祕。而且將玉米製成米糊，容易消化，還有一股甜甜的味道，一般寶寶都愛喫。
【適宜人羣】
8個月以上的寶寶
【食材】
白米30克、玉米1/2個、水400毫升
【步驟】
1、將白米洗乾淨，用清水浸泡約1個小時。
2、將玉米煮熟，剝下1/2個量的玉米顆粒。
3、用攪拌機將玉米攪碎成玉米泥。
4、用研磨機或攪拌機將大米磨碎，磨碎前可加少量的水。
5、將磨好的米和水一起倒入鍋中用大火煮開，然後換成小火熬煮，一邊用湯勺輕輕攪拌，大約煮20分鐘，直到白米完全煮透。
6、然後加入玉米泥，再煮2分鐘，邊煮邊攪拌，將玉米米糊煮熟透。
7、將煮好的米糊放在濾網上，一邊攪拌一邊壓碎。
8、取過濾後的玉米米糊即可。
南瓜雜糧粥
南瓜的營養價值豐富，是一種很好的輔食食材。南瓜中含有的果膠可以保護胃腸道黏膜，加強腸胃蠕動，幫助食物消化。
糙米、玉米等雜糧含有大量植物纖維，對於健胃助消化有非常好的功效。這道南瓜雜糧粥不僅營養豐富，口感也是甜甜的！
【適宜人羣】
8個月以上的寶寶
【食材】
南瓜50克、大米50克、糙米30克、玉米30克、水適量
【步驟】
1、大米提前一個晚上泡一下，糙米也提前一晚上泡一下。
2、把玉米掰成粒，把南瓜切成塊。
3、把這些東西都放進豆漿機裏，進行攪拌。
4、如果豆漿機自帶加熱功能，則加熱後盛出即可。如果沒有加熱功能，那麼盛出後要放鍋裏再蒸熱一遍。
胡蘿蔔山楂汁
山楂富含有機酸、果膠質、維生素及礦物質等，其所含的鈣、鐵等元素也超過其他水果。山楂能夠促進胃液分泌，幫助消化，酸酸甜甜的味道也很受孩子喜歡，跟胡蘿蔔一起搭配，可以起到生津消食的作用，促進寶寶的食慾。
【適宜人羣】8個月以上的寶寶
【食材】山楂1-2顆、胡蘿蔔半個
【步驟】
1、選新鮮山楂10顆洗凈，每顆切四瓣。
2、胡蘿蔔半個洗凈用攪拌機打碎。
3、山楂、碎胡蘿蔔放入鍋內，加水煮沸，再用小火煮15分鐘後用紗布過濾。
4、將濾過的胡蘿蔔山楂汁倒入杯中，待溫後即可食用。
山藥白蘿蔔粥
山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於腸道消化吸收，能夠生津益肺，補脾養胃。白蘿蔔含有澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，加快腸胃蠕動的功能，兩樣食材都非常適合緩解由積食引起的腸胃不適問題。
【適宜人羣】10個月以上的寶寶
【食材】白米粥1碗、山藥50克、白蘿蔔30克
【步驟】
1、山藥去皮，洗乾淨之後，切成小塊。
2、將白蘿蔔洗乾淨，切成塊。
3、將白蘿蔔塊放入沸水中焯燙熟，研磨成白蘿蔔泥。
4、取一口小鍋，倒入米粥，放入山藥塊，將山藥熬煮到軟爛。
5、然後拌入白蘿蔔泥，煮勻。
6、將山藥白蘿蔔粥盛入碗中即可。
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分享一個寶寶學習漢字的經驗。未來孩子的教育也不要忽視，待寶寶三四歲時，父母可以用手機下載識字軟體「貓小帥學漢字」來教寶寶認字。寶寶本身會對電子產品感興趣，所以用手機軟體教，他不會產生抵觸心理，而且軟體的課程豐富，生動形象的圖畫和聲音，更能激起寶寶對學習漢字的興趣。
您好！很榮幸能夠為您解答這個問題，以下是羊爸爸的見解，希望能對您有所幫助。
有一次，我在一個羣裏談起有個一歲多的寶寶每天晚上夜宵喫蒸水蛋，然後生病了，積食發燒。立馬就有人跳出來說，生病原因多種，肯定不是因為喫雞蛋，然後吧啦吧啦地說雞蛋的營養學說和必須要喫的理由。
嬰幼兒真的需要如此多的肉類和蛋類的高蛋白質才能健康成長麼？為什麼我們發現隔壁鄰居家的孩子什麼都喂也長得不錯？為什麼我們父母輩小時候還有現在一些大山裡的孩子飲食單一沒有多少肉蛋奶水果也長得壯壯的？
為什麼我們那麼注重輔食添加，買了料理機買了繁多的米粉菜泥肉泥水果泥，寶寶還是出現這樣那樣的問題？
為什麼加輔食以後，孩子沒有因為營養更多了，身體更健壯了，而是出現睡覺不踏實，長濕疹了，容易感冒生病等癥狀。
這些添加什麼菜、肉、蛋、水果的輔食添加的指導原本沒有錯，錯的是脫離了每一個寶寶自身的消化吸收能力，脫離了寶寶的生長發育特點。
其實，這本來是件簡單的事。
就一個原則：順應嬰幼兒生長發育特點，保護好寶寶稚嫩的脾胃。輔食輔食，何為輔食？輔助之食。既為輔助的食物，以清淡、容易消化吸收為宜。
▲米漿饅頭
軟糯可愛的娃就如同初初發芽的小樹苗，生髮之氣旺盛，但是小苗的根還是白白嫩嫩的，這個時候不需要施肥，只需要澆水，讓它接受風吹日曬，讓它的根延伸長粗。根系發達，何愁不成參天大樹。護好小苗的根本，是淺顯到農民伯伯們都懂的道理。
而人的根本，就是中焦的脾胃。脾胃破壞容易，養好不易。錯誤的輔食添加如同天天給小樹苗施肥，該澆水鬆土的時候施肥太多，小樹苗的根會爛，葉會黃掉。脾胃負擔過重的寶寶會出現各種各樣的問題。
先來看幾個案例:
案例1：寶寶一週四個月，發燒
寶寶長期便祕，餵養一直以米飯、麵條為主，輔以青菜、土豆、南瓜等，幾乎不喫肉、水果，即便給喫也只是偶爾，量也特別少。只是每天一個雞蛋沒有斷過。最近十來天雞蛋也沒喫，便祕沒有改善。羊屎蛋、黑臭，平均三天一次大便，偶爾自己排大便，但也排不盡，多數是開塞露幫其排便。
媽媽說每天一個雞蛋沒有斷過，雖然沒有肉和水果了，但從大便長期便祕來看，每天一個雞蛋已經明顯超過這個不到一歲半的寶寶的消化吸收能力。
案例2：寶寶馬上一歲，鼻塞，咳嗽。最近頭上下巴後頭長了熱疙瘩，癢。舌苔一直中後部厚。
基本每天都大便一次有時成形有時不成形，早上七點多喫點米糊多種穀物加大米的，然後喫點泥，泥指的是菜魚泥或牛肉米糊泥，十點多喝150ml母乳，一點多喫點米糊，四點左右喝150ml奶粉，六點左右喫點泥，七點多喫的糊糊，九點多喝120ml奶粉。之後就是喫母奶睡覺，前天晚上沒喝奶粉。之前晚上七點多喝的小米粥。
出汗多，額頭、後腦勺和後背出汗多，喫奶時出汗特多，早起頭下面有一圈濕的。
案例中提到早上中午下午晚上各一次的輔食，添加了菜、魚和牛肉。輔食超越了主食，頻繁的餵養，造成過多的能量在身體裏，出現了汗多，頭部長熱疙瘩，舌苔也顯示了同樣的問題：一直中後部厚。這就表明一歲的孩子脾胃承受不了。
案例3：12個月孩子發燒咳嗽
病前喫的魚湯麵，還有大骨頭湯，菜飯，雞蛋，蛇果，牛油果，母乳，昨天開始喫粥，加點青菜，然後母乳。昨天大便不成型，很粘，顏色黑，有些酸臭，量挺多的.
肉蛋奶水果都添加了，發病前的雜亂的輔食添加，出現了消化不好，大便的形狀軟硬氣味都不好了。
案例4：女兒7個月。咳嗽痰多，呼吸聲較粗，鼻塞流涕，噴嚏。
6個半月後有添加小米油。輔食後要喫奶，這樣一頓餵飽，這麼做了幾次。發病前出現便祕，表現出脹氣的癥狀，排屁都顯得困難一樣，排出來的屁跟屎一樣臭。開塞露5毫升，拉出很厚很厚很臭的屎。感冒後，便祕倒沒有了，每天拉1-2次，但大便很爛很粘，顏色偏深黃。
睡眠一直都不好。經常容易突然啼哭，驚醒。
本身睡眠狀態一直都不好，加上輔食後立即餵奶，這樣幾次，超過脾胃的負擔，現在：便祕腹脹臭屁，睡眠經常容易突然啼哭，驚醒。
這四個案例我們可以看到的：
1.都在輔食添加期。
2.喫的比較「營養」
3.「大便都不行」
總結就是：
這些是不合適的輔食
就算是在寶寶正常狀態下的輔食添加，也容易出現一些情況，比如：過敏，起疹子起疙瘩，腹瀉或者便祕等，這個時候不論是中醫西醫的選擇都是停輔食。
▲米油
那麼，如何來解決輔食添加所帶來的問題呢？
通過觀察孩子的大便，食慾，睡眠情況，以及其他健康狀態，來靈活的調整孩子的輔食添加。有情況的時候，減少種類，減少數量。
1.「食後不可與乳，乳後不可與食，小兒脾胃尚弱，乳食並進，難以消化，初得成積，久之成癖成疳。」翻譯成人話就是輔食和母乳或者奶粉需要分開喂，餵了輔食不能馬上餵母乳或奶粉，餵了母乳或奶粉不能接著喂輔食。寶寶脾胃功能還沒發育成熟，消化吸收功能還在成長，母乳（奶粉）輔食連著喫，很難消化，容易積食，積食久了加重了會變成疳積。不能理解的媽媽自己試試喫飽飯再喝一杯奶，感受一下。
2.不餓，不喂。喂的過程，寶寶注意力出現轉移，避開勺子，想玩玩具或者爬起來坐不住，不喂。就算是隻喫了一口或者兩口，寶寶已經表達出不想喫的意圖，不喂。相信寶寶，相信他發出來的信號。
3.孩子大便、睡眠、胃口、情緒出現問題，暫時停掉輔食，只餵母乳，奶粉寶寶試著減少奶量，奶粉泡稀些。或者可以用米油，較為稀的米漿來代替，稍大一些的寶寶，可以改為只喂白粥。耐心等待寶寶狀態恢復。在寶寶狀態好的時候，可以嘗試添加新的食物種類。然後觀察大便和睡眠，並做記錄。
4.輔食盡量少添加寒涼食物。包括性質寒涼（黃瓜、西瓜、柚子、梨等，黃瓜和西瓜三伏天可適量食用）和溫度涼（冷飲、冰淇淋、及冰箱內取出的食物等）；下午四時以後不喫肉及死麪類不易消化食物、水果、糖、巧克力、太甜的點心和蛋糕等；晚上睡前兩小時及入睡後不要添加任何食物。
5、不要過早添加輔食、也不要一開始就添加難消化的肉蛋水果等。藥王孫思邈在《千金要方》寫到：「兒早哺者，兒不勝谷氣，令生病，頭面身體喜生瘡，愈而複發，令兒尪弱難養。」
北宋兒科醫家閻孝忠在《閻氏小兒方論》寫到：「半歲以後，宜煎陳米稀粥，取粥面時時與之，十月以後，漸與稠粥爛飯，以助中氣，自然易養少病。唯忌生冷油膩葷茹甜物。」
▲紅蘿蔔米糊
上面兩段說的意思是：寶寶的輔食適合6個月後加，加太早了，就會傷及脾胃，孩子容易體弱難養，易出現各種皮膚問題。第一口輔食要喫「米油」，等十個月後，再逐漸喫稠粥，來養脾胃，要忌口生冷油膩、不幹凈、過甜的食物，這樣孩子自然好養少生病。
順應嬰幼兒生長發育特點，就是說兩周歲以內的嬰幼兒生長迅速，每個階段有不同的大運動和精細運動的發展。我們要做的就是順著自己寶寶自身的發展和脾胃功能發育來決定輔食添加的時機。
寶寶6個月左右，第一口輔食應該是米油。
「米油賽人蔘，嬰兒食米油」「百日則肥」。現在很多媽媽不知道米油什麼了。糧食是植物的種子，植物的種子熬出來的湯，本身所蘊含著的強大的生命力，是其他食物所不具備的。這個種子當中所蘊含的那股強大的生命力對孩子身體成長是非常重要的。所以米麪是最能補養最好消化的食物，而米油又是大米的精華中的精華。
7-9個月的輔食：米油、白粥。
10-12個月：輔食：米油、白粥、土豆南瓜紅薯等軟綿易消化逐步添加少量在粥裏。
「陳米」，也叫陳倉米，是帶殼稻米妥善保管一段時間後脫殼而來，這時米的油性和寒性會大大下降，不傷孩子脾胃。文中的「粥面」即粥上面的那層粥油、湯水，不帶粥粒的米油。
▲紅棗米漿
1歲-1歲半
學習走路，運動量開始加大，主食（母乳或者奶粉）慢慢減少，輔食添加量增多，可以添加根莖類蔬菜，土豆，南瓜，紅蘿蔔，西葫蘆配粥、饅頭、蔬菜麵條，以及其他的發酵過的米麪製品。
1歲半-2歲
走路越來越穩，語言能力發展迅速，能做開瓶蓋、解紐扣等精細動作了，能夠抓握勺子往嘴邊送。輔食逐漸變為主食，奶量進一步減少，寶寶坐著學會自己用勺子喫飯。以奶為主的逐漸換成主食：粥、飯、麵條等發酵的米麪製品，根莖類的蔬菜，可以每週嘗試一兩次雜糧，燉至軟爛的豆類，花生，紅薯，山藥，蔬菜可以由剁碎軟爛的質地逐漸轉為塊狀。
▲南瓜紫薯饅頭
那肉蛋水果能不能添加呢？不添加是否會缺乏營養呢？我們說輔食添加就是輔助的食物，最重要的能量營養供給還是來源於主食。寶寶的主食：母乳或者奶粉，這裡面的蛋白質氨基酸微量元素等等已經足夠寶寶所用。
肉蛋如果要添加，需要等寶寶磨牙也長出來後，有咀嚼能力的時候，大人給肉片和蛋，寶寶能慢慢地嚼然後吞進去。
小孩正準備要茁壯成長，陽氣對他們來說是至關重要的，水果雖然可以補充維生素，但是大多數的水果性質都偏寒涼，那這種生涼就會影響到脾胃的陽氣，如果我們能夠做到五穀為養的話，五穀當中本身就有很豐富的維生素。一歲內的寶寶最好暫時不添加水果。
▲五彩蔬菜面
曾經見過的一位中醫老師說：
「現在的人啊，主要就是太富裕了，整天想著給小娃娃喫什麼有營養的。哪像他們小時候就喝點粥，也能長這麼高大。」
還有一位國外的做針灸的華人中醫說：
「不知道為什麼國內城市裡的小孩普遍都鼻樑發青、牙齒黑斑、臉色青白，而且媽媽們都說帶得辛苦極了。」
歷代醫家對小兒生理特點的論述很多，主要為臟腑嬌嫩，形氣未充，生機蓬勃，發育迅速。就好比旭日之初升，草木之方萌，欣欣向榮。從輔食添加之初就護好根本-脾胃，能讓寶寶如樹苗般茁壯成長為參天大樹。
古人歌訣雲：四時欲得小兒安，常要一分飢與寒，但願人皆依此法，自然諸疾不相干。
▲米粑粑
總的來說，輔食添加的大方向就是在保證主食（母乳或者奶粉）為主的情況下，以寶寶自身的生長發育階段和狀態為主。輔食是讓寶寶學會用勺子喫東西，學會咀嚼，從奶過渡到與成人一樣飲食的輔助的食物。
每個人都是自然的孩子，順其自然的進行輔食添加，不刻意，享受著養育孩子的樂趣。當明白這些，運用能護好脾胃的輔食添加，我們更能夠在育娃過程中體驗到擁有渾身散發著健康快樂氣息的孩子的那種幸福。
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