首先你得確定你的確是脾腎雙虛，不要告訴我你就是，我告訴你，你認為你是脾腎雙虛，一定是聽了哪位中醫大夫的話，而現在的問題是，在現代吃得飽穿的暖的情況下，很少有人脾腎雙虛，不是沒有，而是不是像很多所謂中醫大夫說的那樣多，目前的中醫情況是，由於歷史原因，很多所謂的中醫大夫都是二貨大夫，腦子醬得很，生平只會看兩種病，不是脾虛就是腎虛，無論什麼病在他嘴裡都是腎虛，無論誰找他看病在他眼裡都是脾虛，你自己翻翻頭條里這些宣傳中醫的就會相信我說的了，比如說什麼「崆峒養生匯」、「崆峒保健匯」之流的就是。

桂附地黃丸本來就是一個非常好的補腎方劑，稱之為腎氣丸。當然它也有適用症。腎陽虛，腎氣虛者。腎陰虛有火者不適。所以好與不好要看病證，不是看葯。

針灸艾灸比較快，加上中藥慢調，不能心急，夫妻生活等，生涼冷硬，油膩鹽辛辣。命門穴每天多搓搓熱用熱手捂一會再搓反覆多次，烤電，熱水袋暖命門穴，用電熱毯多喝水。搓手腳。晚上睡覺把全身搓熱。鍛練等。南無阿彌陀佛！

這個中成藥補脾腎虛的效果不是那麼好的，因為這個中成藥是已經做好的藥物，葯對不對症還是一個說法，是不是能治好也是有這個比例在，一般都是50%最好還是通過中藥來調理的，每天泡枸杞子，或者將淫羊藿和杜仲磨粉沖服也可以的