這段話是很符合我的情況的，我new age接觸不多，看了與神對話後，只是在ptt new age版潛水當鄉民，我確實也正在尋找適合我的方式。

然後治療師問我，是否覺得生命對我而言是否充滿著負面的能量，像是暴力之類的這種感覺，例如看到新聞會覺得憤怒？

我覺得我還滿溫和的，但對於一些社會不公平制度確實很不滿，而且我是很壓抑情緒的人～即使是朋友也不太會感受到我的情緒。治療師建議我要適當的表達自己， 不管是情緒還是愛意，因為我的靈魂設定有一個是表達功能的障礙，『你的人際關係問題其實是反應了你對你自己的看法， 要踏入群體裡會引發你的恐懼感，想逃避而且不快樂， 其實你也不是一個不起眼的人， 但是因為上述原因，所以寧可讓自己低調到不行， 最好可以像空氣般存在又不被看到， 那是因為前世你曾經是個樣樣都令人稱羨的人，也因此遭受痛苦 ……』

前世我當然是無法體會，但希望自己能像空氣一般存在說的很傳神……我確實就是這樣的想法，對任何正面負面的眼光，都感到非常的不自在，就算在人群勉強談笑應對，內心只覺得累。

因此治療師告訴我高我給的兩個建議：友愛和覺知，以及我是被給予與支持的。比較驚訝的是，治療師居然說我應該內心是個活潑到嚇人的人，『活潑』這個形容詞基本上與我從小絕緣，小學老師評語都是稍欠活潑～但我大概就是個活在自己內心世界，內心對話os很多，走在路上自己莫名笑出來的人…

總之做完srt的第二天，因為之前爬過別人的心得，想說會不會精神不好，結果沒有，我覺得精神反而變好了……就是有一種明亮的感覺，感覺有什麼灰灰的東西被清掉了。

因為我工作上常常要開會報告，之前覺得滿卡的，但就是口語表達變得比較正常了，雖然不是口條進步，但就是心中比較不恐懼了吧。雖然過幾天嘗試要在眾人面前說話的時候，還是覺得恐懼，而且這種無法把想法具體化再說出來的煩悶和挫敗感，悶的感覺似乎比起以前是更清楚加乘的，算是自己後續要繼續解決的課題吧。

另外一個影響是因為之前生活壓力太大，有段時間常常暴食，這個星期突然就沒有那種需要以食物來撫慰的衝動了……。

我覺得做srt最大的好處，就是清理完，讓你感受到『我也可以有這樣的狀態啊』，在自己的弱點上以較少的恐懼生活，讓自己知道原本難以克服的東西，並不是非得如此不可。