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這裡說的是我最近的驚奇故事。

 

 

去年十月，因為背部和手臂痛，晚上幾乎無法一覺到天亮，經醫生診斷是頸椎壓迫神經所引起，接著開始拉頸椎的復健過程，每天復健了大約兩個月後，背痛有減緩，但是晚上睡覺手臂還是有時會痛醒，拉頸椎也拉到身體重量的極限，感到剩下最後一步卻很難突破。或許是長久做瑜珈的關係，對身體內部比較敏感，我總感覺是身體內部很深沈的地方，或許是血氣或筋絡的癥結。以往身體痠痛，用瑜珈可以消除，但，這次深沈的不知有何方式，我甚至問西醫和中醫的醫生，有可能是骨頭稍微錯位嗎？他們都說不可能，若是，老早就痛的不能動了。

 

年初，一次機緣接觸到氣動氣功這件事，本以為就是按照一套制定好的氣功動作持續練習，在瞭解一些氣動練功資訊後，覺得自己應該不難進入，因為早期雙盤打坐就常全身搖晃過一段時間，當時聽說是體內之氣的緣故。也記得有一次朋友腳抽筋，我告訴她呼氣時把氣推到抽筋處，她的表情和反應讓我頓時明白，原來不是每個人都領會過這種經驗。是的，當我腳抽筋時我就是這麼做，然後抽筋就慢慢鬆了。這亦讓我想起在做瑜珈時常常接觸的一句話『意到氣到』，這些無非都與「氣」產生關聯性。

 

 

 

一月一日我開始我的氣功之旅，讓我驚訝的是（超越本來的預期），第一次練功，很自然就接受到氣動之引，身體隨之動了一個多小時。因為覺得不可思議更好奇，就每天練習兩次，每次身體都會被氣帶著隨身而動大約一個半小時，是的，是身體裡面的氣帶著我在動，我只是放輕鬆，保持安靜與自然。

 

讓我持續一天接著一天繼續練功的是氣動這件事，是之後搜尋網路資訊，才確定真有氣動這個說詞，資料上說明，人在放鬆入靜時，身體會產生不由自主的氣動現象，是人體的不隨意動作，這種氣動現象可幫助身體強身通脈，祛除身體疼麻痛不舒服症狀，與開發潛能異能和智慧。

也有練功朋友說，氣動有內動和外動之分，外動多表示身體體內不通暢，是療癒過程，當外動減少只有內動時全身就暢通了，到那時，就可練自癒功以及治癒他人的能力。

 

 

總之，我什麼都不懂，只寄望認真練功可以改善睡覺時背痛與手臂痛的不適，就這樣，每天氣動帶著我沒有阻力的身軀，轉動著各式各樣的姿勢，有緩和有劇烈，每次都會確定氣動完全停止才收功。因為天天有驚奇所以持續做著紀錄心得，每次氣動時間不短且多樣，只能對動作比較長久或姿勢比較特殊的動作，以及每天觀察病痛的進展，稍為作記；由於氣動是連續著且是全身配合著，故能描述的只是所有細膩過程中比較簡略的情況。

這裡是回顧這陣子練功所產生出來的一些想法，或許你也可以安靜一下來感受氣的存在，與我一樣藉著練功健身，甚至處理病痛。

 

 

 

 

 

 

1月   我是氣的線牽大布偶

 

 

開始練站功時，氣動大都從腳底往上，帶動我的肢體變化移動，左右腳轉移如打太極拳，氣從肩起提手、氣從腰起轉身、氣從脊椎頸椎往上後彎、氣從屁股走脊椎前彎、氣繼續提高腳後跟剩下腳尖點地而翻身等等，都有方向可循。身體是放鬆的，我像一個柔軟的大布偶 ，在空氣中浮游移動著。

 

 

在氣動是緩慢時，很清楚可以感覺到氣在走的方向，例如『一股旋流在雙腳、雙手或肚子內部旋轉』；有時會是一種觸覺，像有一次，『兩個耳朵好像有好幾排螞蟻雄兵奔騰出入，兩耳其癢難耐』；也曾有過『氣長時間按壓身體右背部轉骨點，左手按壓右耳朵根底，聽到好像山谷吹過一股山風聲音，還有碎碎聲』。更有一次，坐在椅子上，氣在肚子裡面旋轉然後往上旋轉至心臟，最後旋轉靜止在頭部。

 

 

不過在一月我的氣動大都是劇烈的，當氣動劇烈時速度很快，比較難清晰分辨氣從何方而來，只有疑惑力道為何如此巨大以及驚訝為何是這個姿勢。例如曾有一段時間『一開始就氣流劇烈在上身，前後擺動至頸椎和頭，然後左右擺圈帶動右手強力拍打左前肩，碰碰作響，最後在頸椎停止』。

 

而在這段時間劇烈最長時段的是前彎翻身，持續了大約三個星期。前彎是氣帶動上段身體往前下彎貼近雙腿，頭在地板上方，膝蓋稍微彎曲屁股左右搖動（好久膝蓋好累）；靜止後，氣把雙腳跟不斷往上提高離開地板，只剩下腳尖點地，然後氣繼續往上拉結果就是站不住就翻栽了過去，然後蹲躺在地板上，這是其中一段紀錄：『一開始就前彎翻過去躺地，雙腳彎曲相疊在地上左側，感覺右手有內動，右手被地板強力吸著，拍打地板，到處移動，力量強快速劇烈，木頭地板碰碰作響，好像快速彈奏鋼琴，就像彈大黃蜂那麼快又有力，有時五個手指，有時整個手掌，有時翻手掌，就在地板拍打一個多小時』。

 

 

 

1月28日以後，更驚奇的是我連坐在舒服的沙發躺椅上和睡前睡醒在牀上都會氣動，重點在轉動我的右手肘，好像氣會自動偵測我的問題，主動牽動我的身體。

 

1月14日我曾紀錄『從這天後，手臂感覺好很多，白天幾乎沒有不舒服，晚上也沒痛醒，只是醒來時，感覺有點酸和累，如果一直持續下去，痊癒應該不遠了。』。因為感覺病痛有改善，頸椎復健在一月的兩個星期後就停止，如此，在進入2月前，我的背痛和右手背痛幾乎都不困擾我了，晚上終於可以一覺到天亮，真的，可以一覺到天亮是多麼幸福的事。

 

 

 

 

 

2月   氣是我的喬骨師和按壓師

 

 

先說明，在背部和手臂痛前後，我的右手有三個姿勢無法像左手那般到位：1.右手往後面左背部上方轉骨頭處延伸無法摸到轉骨上方。2. 平躺地上雙手伸直平放頭部兩旁時右手觸地會痛，無法完全伸直觸地。 3. 平躺地上雙手投降狀放在地上，右手下肢無法碰地，大約45度離地。不過這三個無法到位的姿勢不會影響日常生活，只是我運動時無法做伏地挺身（右手彎曲時無力支撐）。

 

 

手臂痛和背部痛舒緩後，站功氣動縮短在30分左右就會自動停止，動作不多也緩和；然而躺功持續很久，有時達到三個小時（或許按壓需要久一點時間吧）。此時的躺功氣動幾乎都是按壓或按摩身體一些部位，像是頭部按壓著左手掌轉動，從每根指尖到手掌上，尤其食指和中指延伸的一條筋絡，或拉動圈轉整隻手肘尤其是右手，轉動時會痛，那時會搭配身體其他部位的移動，甚至左手會過來幫忙拉著右手慢慢旋轉，直到不會疼痛，感覺就像有人在幫我按壓筋骨穴道或拉喬骨頭，當時，對應的其他部位有時也會有痠疼劇烈之痛。一樣令人驚訝的是，在按壓時，因移動關係被按壓的點跑掉了，氣會自動重新尋找到正確的位置。

 

 

 

出於好奇，我開始在網路搜尋被壓的點（穴道或筋脈？），曾經對照到手肘下方的手三里穴道（我想是這個吧，在這裡氣按壓了有20多分鐘）是治療手和背部痛的。而左手手背食指延伸的『手陽明大腸經穴』與中指延伸的『手少陽三焦經穴』還有左手掌心大拇指延伸的『手太陰肺經穴』好像也都與手臂痛有關。難怪這個月氣動剛開始時都會用頭按壓左手這幾根手指頭的筋絡，我在想，或許是轉動手肘前的暖身。不過，自己對筋絡穴道是一點也不清楚的，所以可能也會對應偏差。反正氣按壓的是這些部位。

 

除了按壓，氣也會按摩身體其他部位，像是：雙手旋轉按摩頭頂和整個臉部（以橫放的8字型按摩臉，舒服的一直打哈欠），或是五根手指尖直直的用力搓撞胸骨等，最特別的是：舌尖在嘴裡被用力吸往舌根內捲，嘴巴好像變形了，下嘴脣都被拉進去。

 

 

 

就二月每天的氣動始末，大約有三大段是固定的（躺功）：

 

前段像是暖身，氣以頭按壓左手掌多個指頭或整個手掌手背開始（右手或是插入腰下或是與左右手一併壓在頭下），時間好久力量好大（超過頭部重量），有時覺得手快斷掉了。

 

中段氣拉轉右手肘沿著地面正反繞圈（我的右手無法觸地到位），有一次氣還停在那個無法觸地的姿勢用內力一直施加重力，直到把右手貼地才鬆掉（時間好久，手臂的筋被拉的好痛）。有幾次右手痛的無法轉圈而卡住，氣會帶動左手過來拉著右手慢慢轉，或配合其他部位移動：像是左腳伸直以水平方式轉大圈或雙膝往左觸地或左手也跟著轉圈等來解除，直到右手可以轉動自如，甚至慢慢接近地面。雖然感覺痠痛，但是氣並不會猛拉，會用其他方式消除。。

 

後段氣會均衡身軀，每次拉完筋骨平躺在地上時，總覺得身體左右兩邊不對稱，氣動就開始調整兩邊的均衡，甩右手、在地上翻轉手掌手背、震動身體和背部等動作，氣也會以兩手的中指與食指相碰觸來衡量兩邊是否均衡了，好不奇特。

 

 

 

二月底前，我的第1和第2項右手不能到位的困擾解決了，第3項感覺需要比較久的時間，只能耐心等待。

 

 

 

 

 

 

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3月  氣乃細膩與對應在運行

 

 

總體看，氣是依序在進行，在二月氣拉到右背部筋及右上手臂，三月氣動大都是轉動平放在地板上的右手肘，拉的是右手下肢外側和手背的筋，然後接著按壓右肩背部筋骨。按壓方式除了用頭部身體按壓外，也會有其他方式，例如縮起雙腳側躺來加強按壓力道或左手按壓右手四根手指往手背方向施力，或在額頭、下巴用力挫按手背筋。

此時站功時間漸漸自動縮短，甚至以站功開始練功，氣卻馬上引導我躺下，所以三月幾乎都是躺功，期間有幾次嘗試站功，結果都一樣。

 

 

 

會說『氣乃細膩與對應在運行』是因為動作變化不多卻相對的其他部位會有相對應的動作或感覺，例如頭按壓左手時右手臂會酸，或是右手轉動卡住時左腳會提高繞圈，然後右手就順利轉動了。 或是頭壓右手背筋時頭左側太陽穴會有東西跑過的感覺。

在三月中下旬後我的右手下肢已經可以碰地，只剩下手腕處還有一點空隙尚未貼地，此時，氣動幾乎都在走筋絡穴道（我這樣想）；在穴道上，曾經一個多小時中氣都在按壓風池穴（左邊耳朵後附近一個點，是上網對照圖片的，也可能不正確），資料記載風池穴有四條筋絡通過，可以治療多種身體疼痛問題。

至於筋絡上，例如，氣以雙手合掌大拇指和食指伸直其他手指彎曲相握的手勢（暫稱雙手合十手印），輕敲頭頂、額頭和胸部到腹部間的中線；或腳掌按壓另一隻腿的內側三個點（腳踝、小腿、大腿，感覺痠痛）；或頭按壓雙手時，三個點同時痠痛。三月底手腕空隙處慢慢縮小時，一次一小時五十分的氣動只有一個動作，就是雙手合十手印按壓身體七個輪脈，從海底輪、丹輪、腹輪到心輪時，我就在想可能接著喉輪嗎？結果就是喉輪、眉心輪和頂輪。而這個過程持續好多天。

 

 

 

 

到了四月初（目前），手腕更順暢時，試著嘗試站功，結果沒有躺下了且幾乎只有內動，這日略記『今天站功幾乎只有內動，氣聚集手腕（感覺很緊，麻麻的），手腕稍微動一下。氣來到右手肘，右手下肢稍微動一下。氣來到腹部上方，上半身發熱，氣來到右腳踝，腳底被地板強力吸著，氣在腳內繞圈，腳底跟著反應。氣來到右腳膝蓋，膝蓋稍微動幾下。氣回到右手腕，全身發熱，感覺額頭要冒汗了，奇怪，不是都沒動嗎？收功前，右手五指緊抓ㄧ合ㄧ開，氣漸漸鬆掉，全身逐漸輕鬆後收功』。

至於躺功也不像前三個月那麼多動作，氣就在肚子裡上下翻滾，外動只是轉動手腕，右手背、與下肢輕拍地板或轉動雙手。而且時間都縮短在40分到一個小時之間。比起前兩三個月的過程，真是輕鬆多了。

 

若果說外動減少表示身體暢通了，那現在的我定是體內沒有什麼糾結，也代表著更健康吧。

 

 

 

 

整體來說，氣動從劇烈到緩和，從像布偶一樣被吊著牽動，像打太極拳，像憤怒的軀體拍打地板，逐漸轉變到目前輕鬆的敲打按摩，似我對筋絡和穴道完全不知者（所以可能文章裡對筋絡穴道會有誤差描繪），只是感受到身體的病痛已經好轉。而在這裡所描述的氣動，是片段的，是細膩過程中的一點粗略，是實際經驗的幾分之幾，相信，只有自己親身體會過的人，才能感受我所描述的點點滴滴。

無論如何，覺得生命充滿著奧祕，能經歷大多數人不曾有的驚奇，可說是生活中的恩典，然而能健康無病痛生活是最重要的，而我在氣動中，改善了這些問題。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

文上圖：

 

苦楝

春夏之際開花

淡紫色花散發著淡淡香味

苦楝與苦練音同

苦練後可取清香之味

與此文章頗有相似之意

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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