YA~~我終於瘦掉體脂肪了~~

  

因為我的臉不大，所以身邊很多朋友以為我是個瘦子；當我說要減肥時大家覺得我根本是來亂的.....。還有人說我再減下去一定很不健康!! 但殊不知...雖然我臉小了點、體重以身高來看尚在標準內...但其實我一點都不瘦。因為...我的體脂率高達30%...! 上網查了一下，才發現...女性體脂率30%以上是為肥胖Orz.........在不知不覺中....以這樣的定義..我已經成胖子!!

*理想體脂肪率: *摘自肥胖研究學會及台灣健康減重推廣協會  

	理想體脂肪率
性別	＜30歲	＞30歲	肥胖
男性	14-20﹪	17-23﹪	25﹪以上
女性	17-24﹪	20-27﹪	30﹪以上

 就算體脂率高了點、膽固醇紅字..但還是很多人覺得~反正看起來不胖..幹麻一定要減肥???  我爹爹也很擔心我減的很不健康..。早些時候我頂多為了漂亮衣服，偶爾節食個幾天...但從來沒有認真的去了解減肥這件事，反正有瘦就好了。

但去年(2011年)7月份，發生了一件讓我很難過的事...........我3個月大的寶寶流產了...。雖然醫生說每個孕婦都有7分之1的流產機率，但有過一次流產經驗的人，第二次流產機率將提高為5分之1。因為這件事我開始正視自己的健康，除了很多醫學營養學、養生、調體質的書籍之外，也查找了很多資料、醫學文獻...因為我希望下一次懷孕，寶寶能好好的留下來。

其中有一研究表明：超重或肥胖女性流產的概率是正常體重女性的2倍，醫生由此警告稱，那些想要寶寶的女性應該在嘗試懷孕前盡力保持正常體重。研究人員在歐洲人類生殖與胚胎協會舉行的年會上表示，超重和肥胖女性流產率偏高的原因尚不得而知，但她們血液中胰島素含量偏高，這可能會損壞子宮脆弱的表膜。超重對孕婦的危害還不止這些。研究發現，相比于正常體重的孕婦，她們更有可能患高血壓、糖尿病等疾病，更有可能進行剖腹產，在生產時失血的可能性更大，生下來的孩子更有可能是死胎，或在降生後幾周或幾個月內夭折，更有可能遭受心臟病等先天缺陷。參與這項研究的塔利克‧埃爾‧托克希博士說：“這項研究傳遞了豐富的健康信息。我們不應僅僅將其視為警告接受人工授精治療的患者的信息，那些嘗試自然受孕的女性同樣應該注意。”慈善組織“英國不孕網絡”的克萊爾‧劉易斯‧瓊斯說：“無論是母親還是嬰兒，體重超重都會令健康風險增加，我們建議那些想當媽媽的女性，應該堅持健康的生活方式，在嘗試受孕前減掉多余的脂肪。< 楊孝文>

因此，在手術後半年，我開始計劃健康的減肥。因為目的是為了調整體質、降低體脂率，所以只是減掉"重量"的減肥方式一率不考慮，畢竟以體重來看...我也沒那麼多體重可以減，減到油才是首要考量。

為了下一次受孕~2011年底，我開始使用LOTES蘿雅蒂詩的纖體系列產品。選擇原因，是因為它的減肥原理符合許多營養學、身體機能調整理論。(沒辦法~我個性比較實在..使用前的功課做了不少)  這套產品對我來說很符合我要健康減肥的原則。

產品吃法很簡單，針對個人需求可以自行調整；大約分為下面DM上的三個計劃。因為我是以身體調理為主，加上因公於私多少有點應酬必須外食，沒辦法進行A計劃(全淨化)，所以就以自己最方便的方式來調整，基本上每星期進行1~3天A計劃，其餘時間以B計劃方式進行。

   

以一個月為單位，我由2011/12/14~2012/01/13進行纖體計劃，因為沒試過用螢養品加酵素產品減重過..(以前都是靠節食+有氧運動or羅氏纖..)，所以在達到一個月時限前還真的沒辦法知道我會瘦什麼?(水份?體脂?)。也有好多姐妹等著我瘦身的結果，因為大家都覺得我還是有吃東西、又沒算卡路里，怎麼可能會瘦。

依以往減重的經驗，羅氏纖會讓我心悸+油便...又貴又很難受。節食的話就是一天一餐，減少熱量，我一個月大約可以瘦1KG，2010年因為要結婚，我用半年瘦了5kg，但不用2個月..正常進食後體重就彈回來了。

SO....剛開始使用LOTES蘿雅蒂詩纖體系列產品，還真的是只抱持著"就算沒瘦到，好歹身體也補充的很健康"的想法。反正產品純天然，就當健康食品養身體也很好，而且公司很多姐姐也都是用這一套調體質直到懷孕生產。

系列產品中有兩個產品我超愛，一個是綠晶靈，另一個是活力粉。以下是我對這兩產品的使用心得...內容寫實，用餐時請勿觀看。

綠晶靈裡面有許多植物、蔬菜及大量複合酵素、植物纖維，可以改善消化道機能，食用時要多喝水，後依個人身體狀況，約6~8小時會排便。以我長期便秘、腸道狀況不佳的狀況 (羞)...大約需要10~12小時。食用初期，排出來的都是黑色泥狀的糞便，但感覺不是拉肚子，也不是急瀉的感覺。慢慢的，雖然顏色還是一樣黑，但比較沒有泥狀，變成有點固態。一直到食用一個月後，都還時常排出黑黑的便便。所以~過程中我就詢問公司的醫生，他給我一個另我尷尬的答案..就是宿便太多，常期在腸道中已經變乾變硬不好清出，所以才會時不時會有黑便便...囧，長年累積下的宿便總不能只靠一個月就排乾淨，我吃的是食品、又不是藥......>O<!! 一直到現在，便祕狀況已經好多了，一天至少2~3次排便，雖然還是有黑便便混在正常顏色的便便中，但我知道下腹部慢慢變平、痔瘡也有好轉。

 (要一個淑女這樣寫實的分享...還真是害羞，客倌們~有看文章的別潛水啦~給我點掌聲吧..XD)

活力粉含有多種穀類、蔬菜、草本植物及中藥材粹取。有多種維生素、礦物質、氨基酸，可以補充身體60兆細胞的營養。我認識一位中醫生，他以活力粉調養身體的時候，3天可以喝掉一大包(1KG).....太驚人!!他說~細胞需要的是營養，但我們經常是吃的飽足，熱量過剩，卻營養不均衡。為此我還買了相關書籍來了解。(有興趣的朋友可以去買以下三本來看:1. 不生病，從活化細胞開始! 2.別讓不懂營養學的醫生害了你  3.守護細胞的海鮮素食療法)  這些書都涉及營養補充及預防醫學概念，簡單的說，細胞養份足夠，就不會生病。所以我也就邊吃邊實驗，想說親身體驗最準。

我以前只要天氣一冷，或身邊朋友生病，我一定中標，而且病的不輕。自從開始吃蘿雅蒂詩纖體系列至今1個半月，卻沒生病。我只單純的以理論來進行，身體狀況好時，我就照A、B計劃食用；假如感覺有點喉嚨痛、鼻塞、手腳發冷...等快要生病前兆，就在一天當中多加1~2包活力粉加強營養補充，然後症狀就會消除。結果這個過年，好多朋友發燒、生病，我卻一點事也沒有，反而讓我覺得好不習慣。但證明細胞的營養補充對健康很有幫助。

碎念分享了一大堆....大家很想知道結果吧..!! 食用纖體系列調養身體滿一個月的照片就在下面(為了方便比較，回檢都穿一樣的衣服)，大家自己看吧! (這些照片還真的是犧牲形象，尤其我那油油的肚子...為了想健康減肥的朋友~我豁出去了，笑小聲點喔!)

       

想了解或購買LOTES產品，可以悄悄話留言，會盡快回覆滴!! (現在網路太可怕~恕無法留顧問聯絡電話)