工商時報【文╱黃台中】

國內研究調查指出，超過25％的民眾感到睡眠不足，更有近80％的民眾有睡眠困擾，睡不好已成為國人的隱形危機。健康睡眠領導品牌TENDAYS日前舉辦紓壓好眠健康講座，邀請預防醫學專家洛桑加參、義大大昌醫院營養師許毓容、TENDAYS創辦人譚芙芩董事長，暢談「精準睡眠」的重要性，分享親身經驗，也指導民眾透過專業的方法提升睡眠品質。

講座由TVBS健康2.0節目主持人鄭凱云主持，主辦單位隔日加碼舉辦ZUMBA深眠享睡輕盈派對，邀請有氧運動人氣教練精彩帶動演出，提倡優質睡眠也需要配合適度規律的運動，活動精彩內容可上官網（www.10Days.com.tw）查詢。

洛桑加參醫師指出，睡不好與自律神經有關，交感神經與副交感神經如果失調就會影響睡眠品質，一般人普遍因年齡逐漸增長，會有輕微不同的呼吸功能症候，有些則有輕度、中度甚至少數會有危及生命的重度呼吸中止症候。

「睡不好的原因有可能來自生活精神壓力、睡眠環境或床枕不當。」TENDAYS董事長譚芙芩表示，消費者通常在試躺後就決定購買床墊或枕頭，其實在不同身心狀態及疲勞程度，一時試躺的舒適感會與長期適用性有差異。透過M.M.T.醫學測試能精準判斷床墊的軟硬度，能找出適合自己頸椎與頭型的枕頭，有助於改善睡眠障礙。