用冰球打敗「花粉症」吧！

by Schwachs Achoo. | by Schwachs

每到春天，鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、眼睛鼻子癢等等俗稱「花粉症」的過敏症狀，就困擾著許多孩子。

一如所知，花粉症來自外部因素如花粉、灰塵、蜱等過敏原，或是內部因素如過度高蛋白飲食、壓力下的自主神經紊亂或免疫力低下等。想要幫助自主神經調節與免疫力，運動不可少，像俗稱「聰明球」的冰球運動，有助激活自主神經，使其具有調節正常的功能。其次，對抗花粉熱需要促進新陳代謝，當新陳代謝降低，遇到外部過敏原只會變得更糟糕。冰球運動有助孩子的新陳代謝，大量跑動、溜冰的冰球運動，比起足球、跑步等運動較不傷孩子的膝蓋，強度與刺激甚至更高，對於新陳代謝有絕對的助益。

當然，花粉症或許不易一勞永逸的解決，但運動可以幫助孩子對抗過敏，冰球運動因為有妥善的全身防護，其運動傷害又較其他陸地運動更少；加上能幫助提升認知、手腦並用的「聰明球」特性，肯定是用來打敗花粉熱的一個好選擇。值得注意的是，在飲食方面，應該注重均衡飲食，蛋白質的攝取不要太多，蛋白質降解為氨基酸，過多的氨基酸也會引發孩子的過敏反應喔！今年，讓我們一起用冰球打敗花粉熱吧！