有人說月子期間務必拒絕3件事，不想晚年遭罪，產婦要放在心上。請問是哪三件事？

女人生孩子，是一件「元氣大傷」的事情，無論身體各個器官還是身體的氣血方面，都是需要好好調理恢復的，產後「坐月子」至少一個月，最好建議坐56天。產後有很多事情需要注意的。

第一:不要逞能，不要太過勞累

月子期間，不能幹重活，要捨得使喚自己老公和家人。我是順產生的我兒子，月子期間，婆婆做飯洗刷，老公和公公看孩子，每每寶寶要換尿布尿不濕的時候，如果婆婆不在跟前，就我老公和公公給換，可能男人吧，天生手笨，在照顧孩子這方面沒有女人那麼熟練自然，我總是嫌棄老公和公公手腳太慢，因為我兒子是冬天出生，屋裡暖氣不是特別的足，所以坐月子後半月，我感覺自己恢復的差不多了，老是跪著（側切傷口，坐不下）給寶寶換尿布，兩天過去，我兩條腿都是疼的，躺著什麼也不幹，腿都是疼的受不了，大概十幾天才不怎麼疼，希望以後不要落下腿疼的毛病。

第二:月子期間切忌生氣

在照顧孩子方面，上一輩的家長總是和我們這一輩的人思想上有那麼一些不一樣的想法，比如:我兒子沒出生前，我婆婆就說小孩子的乳頭要擠擠才好，出生後第二個月我婆婆就要給寶寶綁腿，說綁綁以後腿才長的直，公公在兒子一個多月的時候就讓寶寶舔他吃完飯的筷子頭，公公非讓寶寶用尿布，不讓用尿不濕等等這些讓我看了就生氣的老思想，老規矩。有時候念著他們是公婆，又不好意思說，看見了就生氣，悶在心裡，不高興。還好，我老公比較給力，有些我說不出來的話，或者不好意思說的，就跟他說，他去跟他爸媽溝通，幸運的是，我老公大部分都是站在我這邊，我公婆也都是明事理，不會固執的堅持己見，婆婆也經常看一些育兒方面的知識，有一些她們那個年代的老思想，跟她說了，她也會學著按照現在的科學知識來照顧寶寶。所以，月子期間，心裡有啥不爽的，千萬不要生氣，多和家人溝通。

第三:切忌暴飲暴食，要均衡營養

月子期間，一定不能像老一輩的人就吃雞蛋，一頓7.8個雞蛋，雞蛋是好，食用過量人體也是吸收不了的。我是不愛吃雞蛋的人，孕前兩天能吃一個都很不錯了，月子期間，每天早飯一個雞蛋，中間加餐吃水果打一個荷包蛋進去，我婆婆總是念叨我，你倒是也像別人一樣啊，一頓也吃個5.6個，7.8個雞蛋呀。整個月子坐完，也沒有達到她的要求，哈哈，我還是堅持我自己的想法，除了辛辣刺激的食物，想吃什麼就吃什麼，好在我口味很淡，一日三餐都是跟隨家人吃家常便飯，多吃蔬菜，中間加兩頓水果，晚上燉個湯。就這樣，產後三個月就恢復到了孕前體重。另外，產後月子前半個月最好不要大補，我是產後第二天，我公公就燉的豬蹄，導致我產後前期堵奶嚴重，受了不少罪。

以上是根據個人親身體會，簡單聊聊月子期間要注意的事，其實還有很多需要注意的事情，我也是在育兒的路上正在學習。

不想晚年遭罪，我認為產婦應該把下面幾件事放在心上。

第一，不要對著風口吹風。

生孩子是一個元氣大傷的事情，生後產婦的身體會變得很虛弱，對著風口吹風不僅容易感冒發燒，還容易落下偏頭痛的月子病。

所以月子期間不能對著風口吹風，要注意保暖，夏天吹空調要調到25度左右，而且不能長時間吹空調。不能吹風不等同於不通風，還是要注意通風。

第二，不能碰冷水。

中醫認為，產婦產後氣血不足，元氣虧損嚴重，如果這時候碰冷水，風寒容易侵入產婦身體，造成氣血運行不暢，容易造成產婦身體疼痛。

所以產婦千萬不要碰冷水，刷牙洗臉最好也要溫水洗漱，才能儘快恢復元氣。

第三，不能心情不好。

產婦產後容易患有抑鬱，如果老是心情不好，就會增加患抑鬱的風險。產婦因為身體虛，又要照顧孩子，如果這時家人不幫她一把，是容易患抑鬱的。

所以產婦家人一定要幫產婦分擔照顧孩子的責任，不能或少指責產婦，產婦才能好好坐月子，坐到身心都健康。

以上就是我認為月子期間不能做的三件事。

預產期當天下午五點多見紅了，提心弔膽了好久突然冷靜了，內心有點緊張還有點激動。坐車到醫院辦好住院九點多，肚子也沒什麼反應，就讓第二天再檢查。第二天一大早做個b超，羊水過少（完全不了解，一直以為是漏尿）。早上九點左右就塞了葯，掛吊針。過了兩個小時左右開始陣痛，大概七八分鐘一次，還能忍受，心裡還想，陣痛不過如此么，事實證明，還是太天真。一直再用陣痛記錄的軟體記錄，該吃吃該喝喝，還在過道溜達，遇到一個個子小小的孕婦，重點是上午還見她在過道走，下午她就生了。

而我，還在陣痛。後來五分鐘一次，兩三分鐘一次，痛的時候有些難受，陣痛過後感覺和沒事人一樣，終於痛到晚上十一點左右，已經不是痛了，是腰困。陣痛的時候開始忍不住哼哼，特別想讓檢查檢查是不是能進產房了，實在太害怕內檢了。

到十二點多，陣痛來的時候已經躺不住了，跪在床上，抓著床邊，萬分痛苦。一點左右實在受不了，內檢後，開了三指。媽呀，痛成這樣才三指，內心無比崩潰。但是，終於進待產房了。

又是個漫長的過程，坐了瑜珈球，蹲床上，蹲地上，用了各種姿勢，陣痛的時候用力等等，期間問能不能打無痛，說打不了。終於三點多了，宮口開全了，上了產床。一陣痛就讓用力，不痛就有醫生給喂紅牛，甜的想吐，最悲催的是胎頭一直不下來，後來，接生的兩個人（醫生和助產士）干自己的事去了，沒人理我，陣痛的時候就自己用力，還是沒什麼用。這期間，還在想，這孩子是屬雞的，生在三四點以後會不會太辛苦，哎，還鄙視了自己一把，迷信六點左右，主任來了。

說第三產程太長，要採取措施，特別擔心要剖（心裡還後悔大熱的天每天早晚白走一小時了），後來說是側切，打了麻藥後感覺被剪開，陣痛的時候用力並且醫生給壓肚子還是不行，又叫來個男醫生，壓了幾次，終於在一次陣痛時用力加用力壓的時候生出來了，用四個字形容，如釋重負。一看，已經早上七點二十

多了。之後是縫傷口，剛開始有麻藥，沒覺得痛，能明顯感到線從肉上穿過的感覺，後面沒麻藥稍稍有點痛，不過和陣痛比，簡直是蚊子咬。這期間，孩子被放在旁邊的高一點的小床上，眨開一隻眼看人，真的好醜，黑黑的，頭髮濕濕的，後來孩子穿好衣服什麼被提前抱出。九點多終於可以出產房了，護士問我能自己走么，坐起後覺得耳鳴，才發現腿軟。下來走了幾步坐上輪椅，出門發現老公在，好在，嫁的是個人。寶貝每天都在傻樂。希望寶寶健康開心一輩子。生產經歷就說到這了，再來說說月子注意事項：

當女人生完孩子之後，通常都需要坐月子來恢復自己的身體健康，經濟條件比較好的寶媽，可能會請月嫂或者直接去月子中心，那些經濟條件相對比較一般的寶媽，可能就需要回家裡接受家人的照顧。但是無論選擇哪種坐月子的方式，都需要科學的恢復自己的身體，月子期間有三件事情寶媽要拒絕，否則可能會讓自己的晚年特別遭罪。

1、拒絕月子期間碰涼水雖然說現在的家庭都有洗衣機，洗衣服也比較方便，但是對於寶媽來講，他們認為手洗的衣服可能會更加安全。但是如果還沒有出月子就碰涼水的話，比較容易刺激到自己的各個神經，以後可能會出現腰酸背痛的後遺症。甚至有些寶媽還沒有恢復完全接觸涼水，可能會引發下體出現的情況。所以在月子期間產婦盡量不要碰涼水，這樣會讓寒氣進入自己的身體會讓自己宮寒的現象加重，對於子宮的恢復是非常不利的。

2、拒絕過長時間下蹲很多女性可能沒把月子當回事兒，非常不注意細節，經常給孩子洗衣服或者是洗澡的時候他們會長時間的蹲在地上。這種情況非常不利於子宮的恢復，因為長時間的下蹲會讓子宮受到擠壓，子宮部位的血液流環不通暢，就會讓子宮恢復的速度變慢。

3、拒絕產後不收腹，很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛煉，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。

之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛。