來到台中，曼曼最喜歡的地方就是位於台中市西區的市民廣場和草悟道，

每到晚上和周末都會聚集很多人，有歌曲表演者和許多遛狗的民眾和小攤販~

而今天我們要介紹的這家運動會館，就位於這個令人舒適的環境周邊喔^0^

 

Green Power 運動中心-勤美會館

 

一進門，就會先看到很像咖啡廳的溫馨休息區和吧台，

第一次來上課時，會有親切的助教來幫學員諮詢，建議適合的運動課程給大家~

 

這是最近超熱門的TRX(懸吊式訓練系統)課程，是一個用自身體重來負重的肌力訓練系統，可以訓練到全身的肌耐力~

 

教練示範動作~

 

示範完動作, 再一一指導和調整學員的姿勢~

看大家這麼拼命地撐著就知道，這次做完回家一定全身都"很有感"~ 嘿嘿 

 

再來是 腹肌馬甲線雕塑課程~

上圖的動作是鍛鍊手臂的二頭肌，搭配這台運動器材，可以依照自己的體能來調整難易度~

 

而這張看起來好像在練腿的圖..其實不是在練腿，哈哈

而是用下腹部的力量用力往下壓~ 可以讓小腹變得更緊實喔~ 

 

 

結束了上半場的器材訓練，下半場則改用徒手式的訓練~

 

而下圖則是全程不使用器材的馬甲線有氧課程~

 

以及,,我們的親子運動班\^O^/

 

而Greenpower的最大的特色，除了上述的課程之外，

有別於一般健身房的就是，能讓大家最無負擔的付費方式了!!

免綁約、免年費、單次消費只需要150元!!!

 

若有興趣，請加line諮詢 ID: h4everluv