韩国人非常著重「外貌」这件事，除了相貌之外仪态的维持也很重要，难怪韩妞们都拥有又直又细的腿啊！近日韩国便利商店CU推出「七日轻饮食计划」，外食也可以吃得轻松低负担呢！一起来研究韩妞的减重小秘诀吧！

Day 1：

早餐一瓶蔬果汁（115cal），中餐海带汤及玄米饭（323cal），下午茶一杯蔬果汁（140cal），晚餐生菜沙拉及烟熏鸡肉条（317cal），共895卡度过第一天。

Day 2：

早餐一瓶燕麦奶（140cal），中餐香菇锅韩式拌饭（290cal），下午一包坚果类零嘴（145cal），晚餐蒸蕃薯及一瓶牛奶（276cal），第二天总共是851大卡。

Day 3：

早餐一杯桂格麦片饮（115cal），中餐栗子慕斯及溏心蛋（419cal），下午茶椰子片（282cal），晚餐生菜沙拉（100cal），第三天以916卡完美的结束一天。

Day 4：

早餐一瓶健康奶昔（360cal），中餐一碗牛肉粥（205cal），下午点心即时蟹肉棒（130cal），晚餐生菜沙拉及一瓶豆奶（206cal），这一天以901卡结束这一回合。

Day 5：

早餐两根香蕉及草莓饮（304cal），中餐一碗辣味杯面（120cal），下午茶一包干燥红萝卜片（165cal），晚餐酪梨沙拉及鸡胸肉一块（355cal），难熬的第五天以944卡成功坚守住！

Day 6：

早餐一瓶巧克力奶昔（360cal），中餐蕃薯优格（205cal），下午茶地瓜片（190cal）解馋，晚餐鸡肉沙拉及溏心蛋（306cal），今天以1071卡稍微放纵一点结束一天。

Day 7：

早餐三明治一个（354cal），中餐一晚越南米线（265cal），下午茶一根南瓜能量棒（127cal），晚餐一盒紫菜饭卷（396cal），第七天以1142卡来慰劳一下坚持到这天的自己。

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以上就是用韩国便利商店过一天的轻饮食餐，在台湾的我们也能仿造这个方式，在全家、7-11找出相同卡路里的餐点～那就祝各位水水在减重这条路上能抗战成功啦！