十月懷胎子宮移位，醫生說產後睡姿不好，嚴重會導致後移，怎樣纔是正確的，還能重回小蠻腰嗎？
【見紅】
39+2，前一天晚上十點多，感覺開始有陣痛，強度不大，時間大概20秒左右，有時候十多分鐘一次，有時候半小時一次，肚子微微有點不舒服，沒在意，就睡下了，睡到早上八九點的時候起牀，陣痛還是不規律，但是比昨晚稍微疼了著，站起來明顯感覺肚子掉下去了，去了個廁所，哇，見紅了。趕緊和老公彙報，老公說那趕緊去醫院吧，我說疼得不是很厲害，離生還差著遠呢，於是喫了個飯，收拾了東西，去了醫院。
到了醫院大夫看我沒什麼反應說，你這不像是要生了，先做個胎心去，好吧，我乖乖的去做了個胎心監護，20分鐘一共有兩次大的宮縮，持續的時間很短，強度還可以吧，主任說看著胎監不要緊，要不你下午再來做一個吧。看大夫這樣說，我和老公想著反正疼得不緊，那就去轉轉吧，我們開上車到了離家60裏的地方喫了個午餐，然後買了五根糖葫蘆，我喫了四個，又在那邊轉了轉，回來醫院已經是下午快四點了，又去做了個胎心，大夫說，你這上午規律了，強度要生還是不行，但是我明顯的感覺肚子掉下來了，疼的很緊。大夫說那你看看要不要住院，反正見紅了，就是這一兩天了，我兩個商量了一下說住進來吧，然後他去辦住院手續。
【開宮口、人工破水】
我上了樓，這會已經是4點20分左右了，我上去又被叫去做了個胎心監護，護士說陣痛還不是很規律，大概十分鐘一次，然後說給我做個指檢，就是看看宮口開沒開，這一檢查不得了，開了四指了，趕緊叫產科大夫過來，然後開始給我做各項的檢查，抽血，b超等等。大夫上來了，又給我指檢，說就是開了四指了，趕緊喊我老公去把待產的東西拿上來，說今天就能生了，做了一系列檢查後肚子疼的還是不規律，這會已經到了五點一刻，大夫說推進產房吧，於是，我就愉快的進了產房，沒事情做我就躺著看知否知否，和護士聊天，看了一集，陣痛依然不規律，七八分鐘一次，強度也是一般，內檢開了六指，大夫說，你這強度不夠，我給你破水了，然後就破了水。
【生產過程】
過了大概一二十分鐘，開始痛了，和來月經最痛的感覺差不多，持續時間大概二十秒左右，五六分鐘疼一次，然後越來越緊，到了六點十多分，三四分鐘疼一次，大夫說，陣痛規律了，一指檢，全開了，大夫說，想使勁的時候可以使勁了，要憋著氣，使長勁，大夫說用力我就用力，大夫說停我就停，身邊三個人圍著我，告訴我如何用力，有個十多分鐘，陣痛四五次，我感覺孩子頭出來了，大夫說最後一次使長勁，然後娃娃就出來了，嗯，好酸爽，一下子輕鬆好多，然後使勁胎盤也出來了。沒有撕裂，也沒有側切，護士說太棒了你，這麼快就生了，她們有個小護士剛纔出去買飯還沒回來呢，生完護士報給我看，問我男孩女孩，我一看男孩，她就抱走去稱重，整整8斤，身高55公分，護士問我你和你老公高呢？我說我158，老公180。護士說怪不得呢。。。生這個月照了三次b超，大夫都沒有說寶寶超大，所以b超準確率在我這不高啊。。。在這一刻，終於解放了。
自從我生完孩子後，我想著這下就可以安心的睡覺了，由於我是個新手寶媽，並不知道生完孩子後在子宮恢復階段和睡姿有著密切的關係，所以我在坐月子的時候就再沒有注意過睡姿了，自己覺得怎麼舒服就怎麼睡，後來過了一段時間，感覺小腹特別不舒服，去醫院做了檢查後，醫生說由於我沒有注意睡覺姿勢導致現在子宮發生後移。那麼寶媽生完孩子後在子宮恢復階段什麼樣的睡姿會容易導致子宮後移呢？
1、蜷縮著睡
好多人都喜歡蜷縮著睡，有些寶媽也不例外，但是對於剛生完孩子的寶媽來說，這種蜷縮著身體的睡覺姿勢是不可取的，因為對於剛生完孩子的寶媽來說蜷縮著睡覺會壓迫到子宮，這對於惡露的排出是非常不利的，並且這種睡覺姿勢很容易使寶媽在子宮恢復階段出現子宮後移，寶媽們在子宮恢復階段務必不要蜷縮著睡覺，因為生完孩子後子宮恢復的時間比較長，而且如果稍有不適還可能會有不良的反應，所以不建議剛生完孩子的寶媽們蜷縮著睡覺。
2、仰著睡
除過不能蜷縮著身體睡覺之外，對於剛生完孩子的寶媽仰著睡覺也是不行的，雖然這種睡覺姿勢比較舒服，但是寶媽剛生完孩子後子宮會比較鬆弛，子宮和盆骨也比較脆弱，在寶媽坐月子的那段時間正是她們子宮恢復的重要階段，如果寶媽不注意睡覺姿勢，長時間仰著睡覺，這就會導致子宮向後生長，從而致使寶媽的子宮向後偏移，這就是導致寶媽子宮後移的另一個原因，而且這還有可能會導致寶媽患上月子病。
仰著睡或者是整個身子都縮著睡覺對寶媽子宮恢復階段有負面影響，所以在產後坐月子的這段時間內，建議寶媽們採用側臥的姿勢，這個姿勢對於寶媽子宮的壓力相比仰著睡和蜷縮著睡來說是最小的，其次側臥的睡姿也能有效的預防寶媽骨縫開裂，並且可以加快子宮恢復，減少對骨盆的壓迫，所以還是建議寶媽在生完寶寶後晚上睡覺要注意睡姿，寶媽們一定要注意。
大家都知道生孩子也是一件特別辛苦的事情，作為孩子爸要多照顧孩子媽，寶媽在坐月子期間要注意睡姿，這時候處於身體的恢復階段，所以還是有好多事情需要寶媽們來注意的，對於子宮恢復方面寶媽們就要注意睡覺的姿勢，多注意一些對身體就會好些。也希望寶媽們生完寶寶後身體能夠快快好起來。
接著說說我的產後恢復經歷。 之前媽媽一直有安慰，說生完孩子母乳餵養自然瘦的，但是看著頓頓為了孩子的營養而喫的營養大餐，我就知道自然減肥是不可能的了。再加上有細心體貼的婆婆專職伺候著，我更不能辜負她的一片心意，來者不拒，比如不愛喫的豬腳湯，我從不咀嚼直接喝葯似的吞進去。 孩子的奶水不僅充足而且都喝不完，婆婆說我的奶水比牛奶都白，小傢伙養的也是白白胖胖的，婆婆見人就誇，說我好伺候不挑食，其實我內心深處非常的糾結，看著自己越來越胖的身體，我的焦慮感越來越強。
出月子要到醫院做一些系列性婦科檢查，醫生看我肚子還好大，要不是我們認識，還以為是來生孩子的，後來檢查子宮恢復的不好，問我用沒用收肚子的，子宮和胯骨靠自己是不能完全恢復的， 給我推進了一款可以燃！，脂，。的，収附依，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效裹，很多來她那生產的寶媽都有穿，他說越早穿灰復的越好！等孩子斷奶就晚了，即使減完肥身才也是不好看
我一聽特別著急，腦子滿是「子宮恢復的不好」 子宮脫垂等，想馬上穿上，聽醫生說的這麼好就直接要了入貨地紙，然後入手了一身収付依，當時穿上挺舒服，頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身川也很透氣。。透氣性很好就這樣後來三個月去檢查說盆骨和子宮恢復的都挺好！我用了三個多月，肚子基本收平了，產後138到現在100斤，每個月體重都明顯下降，我不節食不喫藥一直堅持母乳，健康的灰復了！一點贅肉也沒有，現在出門都說我不像生過小孩的人，痩了穿什麼衣服都好看。
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