電離子透入療法（止汗機）是一種抑制多汗症非常有效的方法，尤其對於手腳多汗，目前還出了部分產品應用於腋下和臉部的。這類治療一種能夠獲得保險公司(北美地區）認可，並得到FDA批准，因此，這種護理方式將在未來幾年內逐步成為主流。

很多人一開始使用止汗機時都有非常高的熱情 ，但很快又失去耐心。我認為止汗機是對治療多汗症有明顯效果的機子，下邊是我使用止汗機的一些小技巧。

技巧1：有計劃

這個技巧聽起來感覺很容易，但從我的調研來看，很多人一開始堅持得很好，但一沒見到效果，很快就沒氣餒了，另一些人則是完全沒有堅持，當然就不會有效果出來了。

現在機子如何設置，目前的類型、目前使用時間和頻度，你最好都做一些計劃，止汗機將很快顯現出效果出來，你最好把計劃列在工作日程中以確保自己不會漏掉。

我將會製作一個全面的使用計劃出來，但是你也必須要有自己的日常計劃，至少做一個3個月的計劃雖然結果目前還未看到，下面我們看下一個技巧。

技巧2：堅持

對於那些首次使用或者長期有效的使用者來說，止汗機是非常有趣的東西，為什麼？因為沒有敢確定止汗機是否真的有效（因為沒有人一開始很確切地知道止汗機有效），然而，主要因素是人們沒有體驗出止汗機的效果。

作為操作指南——止汗機通常被認為2周內會出效果，但是根據具體情況 ，它可能需要更長時間——它可以達到3~4月才會有效，所以我建議使用下去，即便它一開始沒帶給你預期的效果。擁有乾燥美麗的手腳只是時間的問題。

技巧3：試驗

止汗機起效果受到幾個因素的影響：電流、使用時間、使用類型（直流或者脈衝）、水等，一般情況下，標準的設置可以適用於大部分人。但如果你試驗完後發現效果不佳，你也可以嘗試一下改變以下因素：

• 電流

你可以嘗試更強的電流，一個較強電壓會有更好的刺激，但它只適用於當標準設備對你沒有效果的情況下。

• 時間長度

通常10~12分鐘就已經足夠了，但你可以再延長多20分鐘。

• 類型

通常來說，脈衝電流的效果會更好，因為它會讓人更舒適，當然，如果你的止汗機有控制項可以調整為直流電流，也可能嘗試下，部分人表示直流電效果會更好。

• 水

自來水對於大多數人來說是最好的 選擇，當然，這取決於你所在地水的質量，如果你的止汗機效果沒那麼明顯你可以嘗試添加一些添加劑，例如，有部分人增加一些鹽份後效果更加明顯，顯然這是由於鹽增加了導電性。

• 正負極

有調研表明，陽級託盤會比陰級託盤的效果更加明顯 ，目前還不確定原因，你可以嘗試一下調換一下手的擺放姿勢。

技巧4：記錄

使用止汗機隨著時間的變化將會產生很大的變化 ，這時候你需要作一些記錄，不然你不會感覺到的，從你開始使用的那一天開始，每天記錄一下你的出汗情況。當你自己看到這些變化時，這將可以激勵人繼續堅持下去。當你查看經歷時，他也可以給你看一下效果如何。

你可以把這與減肥當一回事。

技巧5：自律

使用止汗機需要較強的自律精神，並且你有極強的自我激勵能力（擁有乾燥的手腳應該是我們夢寐以求的事情，不是嗎？），假如生活中經常有其他事情打斷止汗機的使用，很容易就半途而廢。

所以，給自己設定一個激勵計劃（如冰淇淋，糖果，甜點等激勵自己），每週激勵一次，這個辦法雖然看起來很傻，但效果非常明顯。

還有另一個策略，告訴身邊的親密人（例如配偶、父母、兄弟姐妹），告訴他們你正在 使用止汗機，讓他們監督你的行為，它類似於許多人遵循的馬拉松式訓練策略--告訴世界你馬拉松訓練的事實，他們會確保你不會感到太懶，這樣你就不會從沙發上伸出帶手汗的雙手！

如果你有更好的方法，歡迎分享。。

本文參考自多汗網路

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