三個月寶寶白天怎麼哄睡？

三個月寶寶白天怎麼哄睡

小寶寶們每天都要睡很久，而且白天也是要睡覺的，新生兒的睡眠時間能夠達到成人的兩倍。寶寶的睡眠情況對於身體發育非常重要，要是孩子睡眠狀況不佳，就會影響到健康和發育。那麼，三個月寶寶白天怎麼哄睡呢？

父母們應該了解孩子的睡眠規律，然後要觀察自己寶寶的狀態。小寶寶在困了的時候，都會發出一些信號，比如揉眼睛、鬧脾氣等，寶寶有以上表現，就是要睡覺了，這時候哄孩子睡覺是最容易的。

哄三個月的寶寶白天睡覺時，可以將孩子抱在懷中哄睡，這時候語言應該輕柔一些。哄孩子睡覺的時候，最好是在固定的房間、地點，不要邊走邊搖晃孩子。父母們可以輕柔的拍打寶寶背部，這有助於增加寶寶的安全感，讓他們安心的入睡。

家長們在白天也要為孩子營造睡眠環境，應該保持室內的安靜，可以將窗帘拉上，讓屋裡的光線暗一些，這更有利於孩子入睡。在孩子睡覺以前，可以播放輕柔的音樂，如果能夠讓孩子養成習慣的話，在家長放音樂的時候，寶寶就會接收到睡眠的信號，可以快速的進入到睡眠狀態。

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一開始在月子中就要養成良好的睡眠習慣！！！如果你未來不希望抱睡，大人小孩共睡一張床，奶睡等壞習慣的話，一開始就要有意識地為孩子的睡覺習慣埋下伏筆

白天嬰兒陽光房的窗戶會拉開，營造白天氛圍，晚上窗帘會拉上，營造晚間氛圍

因為和其他寶寶睡在一起，所以環境不是特別的安靜，有的時候其他寶寶也會哭鬧的，一開始就沒有給他一個一點聲音都不能有的睡覺環境，所以月子中的寶寶白天睡覺，家裡要人為製造一些低分貝的聲音，晚上月子會所基本都會營造安靜的環境給寶寶一個睡長覺的空間

白天兩個多小時喂一次，到了晚間寶寶睡眠時間可能會拉長，不要刻意還是按照白天的頻率，怕寶寶餓了，在他睡得香噴噴的時候叫醒起來換尿布或者餵奶，晚上可以適當拉長餵奶時間，埋下晚間睡大覺的伏筆，所以一般月子中，12點喂一次，4點喂一次，接著就到早上7點8點餵了，夜奶次數不多

?室內環境要控制在25度左右，濕度50%左右??

?哄睡方法

?1、原地抱起，寶寶躺在臂彎里，輕拍寶寶屁股，非常小幅度的搖晃，和行走，閉眼後五分鐘，還不是很熟的情況，從屁股開始慢慢把寶寶放下，寶寶如果睜眼，千萬不要以為排雷失敗，不要看寶寶的眼神，不要跟他說話，輕輕拍他肩膀，安撫，然後閉眼以後，小被子掖在寶寶胳肢窩下方輕輕裹好；

?2、到了20天之後，寶寶睡覺開始漸漸困難了，可以選擇輕輕包裹的方式，把他手部包起來，給他一個安全感，當時不是用很厚的包被包的，而是面紗質的小被子，把兩隻手包好，腿部不用包，裹好以後，輕輕拍拍，寶寶能安然入睡

?3、 20天以後，在大人在場的情況下，可以選擇趴睡，趴睡可以增加寶寶安全感，首先讓寶寶面朝下趴下，頭朝一個方向，然後輕拍屁股，寶寶漸漸閉眼，趴睡往往可以睡很久，這個姿勢是寶寶在母體中的姿勢，所以對他而言很熟悉，老一輩的人可能會質疑那麼早趴睡不好，其實國外很多寶寶早就開始趴睡了，但由於這個月份的寶寶脖子還沒有那麼有力，所以趴睡一定要有大人在旁邊看著，腦袋周圍也不要放什麼毛巾和玩具免得發生窒息的危險，其他沒有任何壞處，百利而無一害

?????注意點：

?這個階段的寶寶睡覺相對踏實，因為對世界的陌生，他還不會亂動，只要睡著了一般都能睡一兩個小時以上，晚間會更久

?不要養成抱睡，行走睡的最佳時刻，睡眠環境除了晚上，白天一定拉開窗帘，家裡有腳步走動，輕微的做飯聲響都沒事，不要絕對安靜，否則以後睡覺一有一點聲音就醒了

?讓他獨立睡小床，父母在旁陪伴的方式，盡量不要同床，不僅你睡不好，寶寶也可能睡不好，甚至你在睡眠中的翻身會壓到他，產生危險

?晚間睡眠除非超過四個小時，避免血糖低造成危險要叫醒吃奶以外，其他時間四小時內的大覺就不要刻意叫醒

?如果寶寶因為驚醒大哭，盡量以輕拍安撫為主，如果要抱起安撫，平靜了以後快睡著就要放下

?放下過程看見寶寶睜眼不一定是失敗了，他可能需要輕輕安撫增加安全感，所以輕拍為主，如果實在大哭，再重新安撫

?最後反覆強調，用月嫂或者其他長輩照顧月子里的寶寶的時候，千萬不要抱睡！不要抱睡！不要抱睡！獨立睡小床！獨立睡小床！獨立睡小床！

?出月子睡眠災難及新的睡眠習慣養成??

很多媽媽出月子以後，發現原本吃睡的天使寶寶一下子變成了超級大惡魔，小糯米就是一個典型，出月子以後回到家，整整三天加一起沒睡幾個小時，全家都圍著他團團轉，驚跳反應也嚴重，往往才睡沒多久，一個驚跳就打回原型，為了能讓他睡著我琢磨了好久，最終在快兩個月的時候完成了超過6小時的整覺訓練