感人！他和媽媽說對不起我愛你 做到這三點 學會饒恕 重新去愛
你曾經在人際關係中受過傷嗎？在你的生命中，是否有還無法饒恕的對象？近日就有一段感動眾人的演講影片被PO上網，看哭了一票網友。
▼（圖/翻攝自新城靈糧堂-弘媒體 ）
粉專新城靈糧堂-弘媒體的秉劼哥，演講關於如何學會饒恕的問題，而其中一段，是他和媽媽真情告白和媽媽說對不起、我愛你的片段。影片中，只見秉劼哥與媽媽坐在一起手牽著手，他感性地對媽媽說，「媽媽你獨自一人上來臺北打拼，又中途二度就業，一路走來都很堅強，我人生中第一個感受到犧牲的愛，是從媽媽而來，而有一件事我想向媽媽道歉，前陣子講到金錢規劃的事情，我沒有搞得很懂，卻對你發脾氣，這件事情是我沒有做好，我要跟你道歉」，影片一出感動許多網友。
▼（圖/翻攝自新城靈糧堂-弘媒體 ）
而要如何才能享受到親密的關係呢？秉劼哥也在演講時講到，其實一個真正高品質的親密關係，需要經過，誤解、傷害、饒恕、修復之後才能建立起來！但人往往在受傷害後就無法走過饒恕的過程，這是非常可惜的事情。而我們為何無法饒恕人呢？
1.因為不饒恕讓我們覺得高人一等，把注意力放在對方的錯上，我們就不需要去看自己不想面對的問題。
2.當我們扮演「受害者」的角色時，一方面可以得到同情；另一方面，覺得自己有權利去傷害別人。因為會得到許多心理上的好處，這是一個很容易讓人上癮的角色。
▼（圖/翻攝自新城靈糧堂-弘媒體 ）
當你選擇走出不饒恕的心，就能享有真正的親密關係
1.當一個人不斷扮演「受害者」的角色，不為自己設立健康界線，不知不覺就縱容甚至鼓勵別人去扮演「壞人」或「逼迫者」的角色。
2.饒恕不是忘記，饒恕是幫助自己單方面從仇恨、痛苦地監牢走出來
3.「饒恕」跟「復合」不同。饒恕是單方面原諒對方，而復合需要雙方的努力，信任感是需要用時間來換取的。
4.為了愛，為了關係的醫治，我們都需要學習饒恕別人，也需要學習請求別人饒恕。
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在日常生活中，若能定期做以下這個重要練習，可以幫助你醫治創傷，並增進親密關係。對於下列六個問題，每個仁自己先思考過後，再逐項與伴侶、親友分享你的答案。
▼（圖/翻攝自新城靈糧堂-弘媒體 ）
問題一：對於這個愛的對象，你最欣賞他、愛他的地方（如：品格、容貌、才華等等）
問題二：再你們倆共同度過的時光裡，你最珍惜、最懷唸的是什麼？
問題三：有哪些地方是你最感激對方、要謝謝對方的？
問題四：有哪些事，是你後悔、想請對方饒恕的？
饒恕三要素練習：1.承擔責任：「這件事我沒做好，是我的錯，請你原諒。」
2.設身處地：「我可以想像，你會覺得...（受傷、委屈等）」
3.行動改進：「以後我願意努力」
問題五：還有哪些正面的話，如果沒有機會對他說，你會覺得非常遺憾、後悔的？
問題六：最後，你對他的祝福與鼓勵是什麼？
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