過去師父不隨便講的站樁精華，假如我們都學會了會怎樣？
沒必要這麼誇張所謂站樁精華，你學會了是什麼樣子，不用預測，看看那個大師是什麼樣子，你就是什麼樣子！
站樁不是什麼萬能的，學會了就可以成神變仙的，現在有很多人把自己門派的基本功法尤其是站樁功說的神乎其它，無所不能，這裡面有很多的誤區或誤導！
知道當初為什麼楊露禪學了陳式太極拳後，改成了現在的慢慢悠悠的楊式太極拳了嗎？那是為了讓更多人都能很容易的簡單的學習！
當時，尤其是當時在王府裏教拳，如果過與複雜、難度極大，那還有多少人願意學呢？慢慢騰騰，不費勁，所謂有意不用力，是個人都能比劃，有沒有基本功都能跟著學！所以學者趨之若鶩！
現在站樁功用於養生、健身、調理身心非常流行，更多很多人認同。為什麼？
簡單、容易上手，兩手一抱，兩腿與肩同寬，兩膝微曲，目視前方！ok,這基本就可以了，這要比你真的每天撕腿開肩胯，抻筋拔骨簡單多了，甚至比套路更容易！
現代人都是能懶則懶，能不動就不動，走路都閑累得慌，你還要他每天堅持幾個小時練功，開玩笑吧，並且現代人貪婪心浮氣躁，可不是什麼簡單什麼容易就練什麼麻！並且又被大師宣稱這些都是功夫，不傳之祕，可以延年益壽，長生長壽，這正常大家想要的，那就隨便站站吧，鬆鬆垮垮，悠哉悠哉的，多好，即養生又健身的！效果到底怎麼樣，大家看到這裡就應該明白了！
傳統武術當中，尤其是太極拳的站樁和套路鍛煉，可不是一個站樁就可以練成的，也不是練一套拳就算會太極拳了！這可是功夫呀，功夫是什麼，那要比常人多流汗，多喫苦，多耗費時間和精力等等符出很多很多，幾十年如一日的堅持，到最後才能享受到常人所羨慕的那種道骨仙風，鶴髮童顏，頤享天年！
學會了你也成不了仙得不了道，站樁要領簡簡單單，總有人把它神祕化，複雜化，它其實就是一個築基功，猶如蓋房子打根基一樣，根基打好以後，你才能真正體會下一步的動作實質，真正領會體內氣的運行，如果沒有站樁練氣凝神這個基礎，不管養生也好，還是練拳也罷，都是空架子，除了擺個POSE，學幾個套路表演以外，沒有任何實質東西。
如果是養生，只站樁完全可以達到目的，先前由於身體原因，在自學中醫過程中，瞭解到意拳養生樁，也叫大成拳渾元樁，經過五年多的刻苦鍛煉，現身體已完全恢復，目前不管坐臥行走，只要進入站樁的狀態，體內正氣充溢，但身體經絡還沒有完全打通，因為站樁永無止境，不同階段有不同的體感，站樁境界的深入只能靠自己去堅持鍛煉，不是完全靠師傅學會的，難道還能像張無忌那樣掉到懸崖裏，有高人給你傳所謂的真氣嗎？笑話！以上只是我的一些站樁體悟，如果有不同意見，可以下方留言，共同學習提高。
站樁只講求姿勢正確和氣脈貫通，也有動樁例：少林的趟泥步即是。學會了繼續向下練，從皮肉向筋骨髓走氣或內勁，或更高層次的能量，把上中下丹田連在一起。同時開發大腦的高智商，例：對風險、埋伏的預測就是這一類。我見到的絕世高手都是這樣的奇人。
過擊師父不隨便講的站樁精華，假如我們都學會了會怎樣？
現在學會站樁精華，很正常。
站樁傳統武術的精華，各類傳武的拳種，門派，都視為至尊法寶的功法。舊時的武人都以密不示人的，隱密的修練方法，身傳面授鍾愛之徒，在小範圍內流傳，身傳面授，即授徒也只講表面，不說其內在關係，讓學習站樁者，一頭霧水，深不得其法。
現代社會，科技高速發達，現代醫療醫學己詮釋了，站樁也就是一種鍛練呼吸的方法，通過鍛練呼吸，讓鍛練者全身受益。資訊整合的多謀體時代，站樁的信息已無從隱密，大師級的資訊，即查即有，尤如舊時的師父24小時隨時可以教你，站樁學會它很容易。能站出精華，站出功夫，那確實有點難。它需要時長的累加，和悟性的跟進。如何將站樁學好，將站樁的精華繼續發楊光大。就要學會站樁的正確方法。
站樁，不論傳武任何宗派，各種站樁方法，都有一個共同點，就是對呼吸時的要求是，絕對的以自然呼吸為主，不論手臂抬起的高低，還是雙腿站立時的高低，都不能影響呼吸的自然 ，這樣才能把站樁練好，才能增進丹田之氣的養成，才能把傳統武術，稱之為功夫和功力的丹田之氣修練成功。用站樁作為增進技擊能力的修練者，用站樁作為保健防病的修練者，都能取得效果，都能受益，站樁傳統武術中的精典精華，就是這樣的神奇。師父不隨便講的站樁精華，用現代科學醫療的全新理念來詮釋它，站樁的精華其實也就是一種站立不動，鍛練自然呼吸的一種方法，簡單，易學，能強身健體，防病養生。這就是我對師父不隨便講的站樁精華的回答。你同意嗎？歡迎點評。
說實話，基礎你可以學，提高你也可以學；可真到了高級階段，那就不是學的問題了，而是領悟的問題。
我們的語言也好，文字也罷，只不過是勉強達意而已，這個意，如果你自己不知道，別人是無法讓你知道的。就象茶的味道，你給一個從來沒有接觸過茶的人說茶的味道，無論你怎麼描述，他都不可能真正體味到茶的味道，充其量也僅僅是近似而已。但如果對方喝過並且真正體味過，不用說名字，只說味道，對方也能知曉。這就是高山流水知音少、對牛彈琴枉費功的原因所在。
釋迦牟尼講法幾十年，何嘗厚此而薄彼，而聽法者所得各不相同；《金剛經》僧侶皆知且熟讀，六祖一聞而得悟。
陸遊有詩：紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。功夫的成就，意知（意識層面知道了解）僅僅是最粗淺的，心領、神會，而後體能行之（身體也能隨心所欲），三者一體，毫無違和之態，這纔可以談高級境界。王陽明先生所謂的知行合一，正有此意。
至於更上一層，則又非我等俗人可以描摹。
個人臆見，不妨一笑視之。
學會了是一個什麼概念呢？是記住了師父說的幾點要領？還是掌握了要領，神意形俱佳？
所謂「行醫不到50年不敢寫書」，深以為然。
經過一個時期的站樁練習，身體會有所體會，但是，掌握精髓是需要時間的，這和所用的功成正比，花時間練習、用心揣摩、感悟都非常有必要。
真正掌握以後，應該是還不會飛，但是身體健康是必然的，生活質量會大幅提高，你會更好享受人生。
首先，站樁只不過是體育鍛煉的一種。它的作用更多的體現在對健康的維護和改善上。
其次，在技擊中，站樁作為傳統武術的基礎訓練手段，只能適應傳統狀態下的某些情況；根本無法適用於現代擂臺競技。
第三、站樁沒有什麼特別的祕密。過去師傅不說，不是因為他們保密而是因為他們根本不知道。
第四、站樁的「祕密」有三：
1、溫和靜力間架負荷
2、正負交感均衡
3、一次性時間刺激足量和徹底恢復前提下的不懈堅持。
站樁是武術基本功的一種，僅此而已。
當太極等內家拳流行於世的時候，站樁被神祕化、擴大化了。眾所周知，無論你練習的是哪家拳法，下盤穩固是必須的，反之，身體輕浮，一擊必倒。
當下的站樁有很多種：無極樁、太極樁、開合樁、伏虎樁等等，但是根本作用沒變。
很多武術老師在講站樁的時候會提到一個問題：氣的運行。
實際上，氣，無論你在不在意，它一直在那個地方，一直按照固有的模式去運轉。
真正需要體會的，其實是不斷調整僵硬的肌肉，以達到增加腿部力量的目的。
其實站樁並不神祕，只是被利益化之後，變得神祕了！
不怎樣，成功不會一蹴而就，即使學會了也要苦練纔有收穫。前人練習的刻苦程度，是現代人無法企及的。
基本上專業練武者，剛練的時候，除了喫飯睡覺，一直都在專心一致練習，什麼也不考慮，每天要練近十個甚至十幾個小時。不近女色，真陽不走。功夫下得大，所以三年能有小成。
現代人普通人的話要上學或上班，要照顧家人，還有一定的社會應酬，分心的事情太多。練習的時候可能還在合計今晚去哪嗨皮呢！每天能保證有質量的練四個小時都難。就算真有決心想元陽不走的話，夫人的情緒也得考慮下吧！所以十年小成都算快的。
沒有精華，只有要領。全靠個人悟，神拳李老農有教無類，座下也只有八大金剛練出了功夫。以前學藝交了錢師傅就要給東西，這就是為什麼師傅在教拳時對徒弟又打又罵。沒悟性呀。現在是向錢看，管你學不學得會。想一想，師傅為了讓徒弟掌握要領，通常用通俗語言來解釋，但道可道，非常道。如是理解也就五花八門。師傅也是要面子的，自己功夫好，徒弟沒出息是很沒面子的事情。
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