滋陰補腎防脫髮，喝這一碗就夠了！
不瞞你們說，小果兒可能快禿了??。。。
洗頭的時候，頭髮一撮一撮地掉；梳頭的時候，頭髮一把一把地掉；枕頭上、衣服上、地上，脫髮無處不在。眼看著原本濃密黑亮的頭髮越來越稀疏，只能感嘆，生活令人頭禿??。。。
求助了老中醫外婆，被狠狠批評了一頓。外婆說：你們這些年輕人啊，
上班久坐，看電腦、刷手機，用眼過度，動不動就熬夜，愛開空調，生活壓力又大，傷了腎
，難怪年紀輕輕就脫髮。除此之外，秋冬手腳冰涼、痛經、易水腫、疲勞乏力、易發胖都是腎不好惹的禍，嚴重的還會影響女性的生殖系統！
看著瑟瑟發抖的小果兒，外婆臉色緩和了一些：「俗話說，
黑色入腎，逢黑必補
，不管男女老少，
多喫黑色食物滋陰養腎都是非常重要的。
」接著，外婆推薦了
4種
補腎必喫的黑色食物
：黑芝麻
：富含維生素E，除了能潤膚、抗氧化
外，還能促進生育機能
。不僅潤腸通便
，更是頭髮的天然補品
。
黑豆
：能明目、烏髮
，有解毒利水、緩解女性下腹寒涼
的作用。富含花青素，美容養顏抗衰老
。
黑米
：對於貧血、腎虛人羣有很好的補益作用
，能預防白髮，控制血糖和血壓的波動
。黑糖
：營養價值遠遠高於白糖紅糖，是女性的保養聖品
，補血排毒，緩解痛經
，還能美白凈化肌膚，祛黑淡斑
。不過，這些食物雖好，讓我這個懶癌晚期去買食材、煲湯、洗碗。。。太麻煩了，我還是繼續脫髮吧。。。
還好這時，外婆送了我一罐黑谷羹，配料以
黑芝麻、黑豆、黑米、黑糖
為主，又加入了
滋陰養胃的山藥、清肺熱健脾胃的藕粉、促進新陳代謝的桑葚，以及富含維生素E和健康的不飽和脂肪酸的花生、腰果、核桃等堅果
，沒有任何添加劑，經過專業的配比和研磨，粉狀的質地只要倒入熱水一衝就能喫，特別適合想要養生的懶寶寶們。
抱著半信半疑的態度沖了一碗，媽耶！這是什麼人間美味！
先是一股堅果的香氣撲面而來，讓人口水直流。沖好的糊糊質地順滑，一點都不結塊。舌尖被黑芝麻和穀物的濃鬱香味包裹，暖意從胃蔓延到心底。甜味淡淡的，不像外面賣的芝麻糊那麼齁、那麼膩。不時能喫到堅果碎，輕輕咬開，香濃爆了滿口。沒有一絲異味，只有食材最天然的原香，一嘗就知道原料質量差不了！
有的時候，我會用它代替早餐，每次20～30克，熱水一衝，3分鐘搞定，再加一個雞蛋，就是一頓營養豐富、快手又好喫的早餐啦，對上班族、宿舍黨真是無比友好！
作為零食或晚餐也毫無壓力，20～30克的熱量只有90～134kcal，遠比一頓晚餐或一包零食的熱量低多了，還能補充營養，減肥也能放心喫！
每週喫3～4次，到現在，小果兒明顯感覺脫髮少了很多，從每天幾十根到每天只掉幾根，白頭髮也少了，頭髮變得烏黑有光澤。
皮膚水潤白嫩了好多，有時候忘了塗護膚品也能一整天都不幹，連閨蜜都來向我討教護膚祕笈哈哈。
早上起牀眼睛不會腫得睜不開，也不再一到下午就腰痠背痛、萎靡不振了，一整天都精神飽滿，工作再忙也不累！
悄悄告訴你們哦，小果兒的便祕也好了，外婆說是因為食材中的膳食纖維和天然油脂有潤腸通便、幫助清除廢物的作用，身體裏垃圾少了，不知不覺就瘦了2斤。
俗話說，要健康，先補腎。
腎臟是身體的發動機，腎好了，才能不生病
，小果兒算是親身感受到了。工作忙碌、生活壓力大的小夥伴們，寒冷的秋冬，趕快給自己一碗營養又溫暖的補腎良方吧！
現在，小果兒的養生祕密武器突然降價了！
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