這本已有20年的歷史，愛與良性的溝通一直以來都是很值得被討論的話題，直到現在看了這本書，不會覺得老派或是不合時宜。

若對婚姻後的生活感到無力無助，婚前與婚後的生活怎麼與想像的不同，該怎麼瞭解自己和對方是哪一種愛的語言，可以看看這本書是否有不同的靈感可以使用。

書名：愛之語-兩性溝通的雙贏策略

作者：蓋瑞.巧門

譯者：王雲良

出版社/出版年：中國主日學協會/1998.7

作者形容一個人是否充滿愛的容量方式是「愛箱」，我覺得蠻有創意也容易體會，作者針對每一種愛的語言舉例說明，如果用錯了對方主要的語言，即使我們自己覺得花了心思想把對方的愛箱填滿，但實際上還是空空如也，因此需要了解愛的語言有哪幾種、需要如何使用，以下歸納出5種:

愛的語言之一:肯定的言詞

一句稱讚的話、感性的表達愛、肯定的正面言詞，都是可以激勵人心的話語，進而得到回報。從我女兒身上可以看到這一點，她願意主動的表達愛，說「媽咪，我愛妳」，很高興她是真的愛我才時時刻刻地讓我知道，我也會回應我也是很愛她的。肯定的言詞意指正向的，含有鼓勵、仁慈、謙遜的話語，鼓勵需要同理心，站在對方的觀點去看這個世界，對他來說什麼纔是最重要的。

愛的語言之二:精心的時刻

把注意力集中在他身上，給他時間，跟他一起做些什麼，注視著彼此與他交談，不是單指接近或在同一個空間而已。現在無論在餐廳、車上、任何場合，就是低頭滑手機，明明見了面，注意力卻不在現實生活的對方身上，這樣對一個重視精心時刻的人是完全感受不到愛，甚至會更難過而掏空愛箱。因此使用精心的會話，分享彼此的經驗、想法，具同理心的傾聽，學習如何說話，進行一個精心的活動，一起完成有興趣的事，最重要的是有正面的態度和反應。

愛的語言之三:接受禮物

送禮物應該是個比較容易的方式，但前提是口袋要夠深，不過要看對方喜歡的禮物是哪一種，有些物質成品類的，有些是喜歡有精心自己製作或客製化的。送禮物感覺是表達愛的基本方法，是最容易學的愛的語言之一，可以拿張紙摺個愛心，寫一句話簽個名，禮物可以不是昂貴的。或是把自己當成禮物，在緊要關頭的時候能在場，將是最動人的禮物。

愛的語言之四:服務的行動

有點像是付出做勞心勞力的事，像是做一頓飯、洗碗、做家事等等。有些人會受到自己家庭背景的影響，可能沒看過爸爸進廚房煮過飯，男方就會覺得自己結了婚，也不該進廚房煮飯，所以在婚前為彼此做過的事，並不表示在婚後仍要做些什麼。若這麼剛好對方主要愛的語言就是服務的行動，若可以做一頓飯就可以改善婚姻生活，是否要學習克服這類的刻板印象並進行這類的行動呢?

愛的語言之五:身體的接觸

身體的接觸是溝通情感的一種方式，從小嬰兒就有這類的特質，擁抱、親吻、撫觸這類的，都會比沒有被身體接觸的嬰孩，長大後更能感受到愛，情緒發展上也會比較健康。如果你的另一半的主要愛的語言是身體的接觸，在他難過、哭的時候，就好好的抱著他吧。

 

與孩子們愛的語言也可以適用於以上5種類型，觀察孩子是如何對別人表達愛，那就是他們愛語的線索了。時常對你說肯定正面的言語、常常想幫助你做家事、喜歡親親抱抱等等，這時我們也要給予回應。另外提醒不要等孩子大了，肯定的言詞不要轉變為遣責的言詞，在嬰幼兒時期，若會爬了、會走了、會講話了，我們都會很開心的告訴他很棒，等到孩子大了面對課業，反而容易說出責備的話語，這些都是我們需要學習調整的地方。這本書在美國銷售已超過8,000,000冊，全球已翻譯49種語言，Amazon長銷排行榜前100名，到現在都還在賣，有興趣的可以拿一本來閱讀喔。