<育儿心得> Ora的完美作息进化史，我们一起加油吧！(1Y2M)
- - 这是最近的欧拉小姐，是不是又长大一些了咧（？）
这阵子气温突然骤降，实在是好～冷～噢！！
躲在家来杯咖啡与小点心，好适合打文，今天是欧拉的作息记录唷：）
我都有记得妈咪们想了解欧拉的作息进化过程，来吧来吧，我整理给你们！
现在欧拉14M的作息，妈妈我觉得挺满意咧！（虽然还有进步空间啦！）
早上不算太早起，下午有午睡习惯，晚上也不会太晚睡。（不过小宝贝每到一个阶段都会变来变去的，难捉摸呀XD）
我超喜欢Ora午睡的哈哈哈，因为妈妈终于能够有喘息的时间与空间，绝对是段小确幸的moment >///<
回想起刚出生讨夜奶的夜夜折磨，一定要给现正与宝宝作息大对抗的家长朋友们加油鼓励一下！
相信我！一定会有那么一天，宝宝可以不需要夜奶就能成功睡过夜！
关于欧拉的作息进化过程，之前有写过一篇戒夜奶的文章↓↓↓↓↓↓
这篇我就将欧拉大致上的状况写出来和大家分享，宝宝的成长阶段虽然不可能完全复制但经验可以参考！
睡眠作息调整的过程和环境、饮食、心情、身体状况（譬如感冒、长牙）等等都是有相关的，
像是副食品加入与奶量改变的过度阶段，宝宝的睡眠时间都会稍有变化！
若是突然改变环境，譬如说旅行、回娘家之类的短暂不适应，这就比较不用担心，很快都能恢复到正常状态的。
☻出生至六个月
新生儿的状况最单纯，只要把夜奶戒了，一切都很ok！
虽然四个月开始接触副食品，但这个时期的宝宝营养主要还是以母奶或配方奶为主，少量的副食品对作息调整还不会有太大的影响。
欧拉两个月成功把夜奶戒掉之后，作息都算稳定，只有偶尔早醒（有几次早上6:00起床讨捏捏喝），频率维持三个小时喝一次。
大致上的作息是晚上9:00～10:00左右入睡，早上9:00～10:00左右起床。
大致上的作息（9:00、12:00、15:00、18:00、21:00睡前最后一餐的奶量会多一些）
☻六个月至一岁
这个阶段成长快，副食品吃得多，爸妈和宝宝也都在调适与学习，我认为会稍微乱一些，之后就会渐渐好转：）
欧拉在七至九个月的时候，突然都很早睡，但现在又恢复正常了哈哈！（目前是一直玩舍不得睡XD）
副食品已渐渐取代奶量，目标戒掉下午那一餐的捏捏，以下午茶（甜点、水果）取代。
大致上的作息（9:00喝捏捏、11:30副食品为主、4:00副食品为主、8:00喝捏捏、10:00睡前奶）
宝宝最开心的事莫过于吃饱饱睡饱饱，我有观察到欧拉若是吃不饱也就容易睡不好，宝宝睡睡醒醒反而也会累到妈妈自己。
所以说啦！有时候妈咪不用太坚持一定要按表操课，今天副食品胃口不好就补点捏捏给宝贝，毕竟宝宝也是会厌奶或副食品的呀！
副食品的相关文章在这边↓↓↓↓↓↓
<副食品之路> Baby Food好简单！第一阶段（4~6M）与第二阶段（7~8M）的副食品经验谈与菜单分享。
<副食品之路> 第三阶段（9~11M) 如何快速准备营养丰盛的宝宝副食品！跟著Grace一起做吧：）
第四阶段的我会尽快更新噢！
☻ㄧ岁之后（现在是一岁两个月）
一岁宝宝在各方面发展都是重要的里程碑，虽然还在似懂非懂的阶段，但我希望作息规矩能够从小就慢慢建立好：）
现在欧拉的作息除了是我们和她都喜欢的方式之外，也有加入儿童牙医师给的建议去作调整。
第一次带Ora看儿童牙医，经过医师的卫教和行为控制后觉得收获满满；我替欧拉选择的是在忠孝东四段的「孩子王儿童牙医」。
▲很吸引人的儿童牙医诊所吧！
这边跟大家分享医师叮咛的几个大重点：
1)记得要一天刷两次牙，吃一颗氟锭。（我们是吃小哈氟的）
2)用餐时间控制在最多45分之内。（食物停在口腔越久，越容易侵蚀牙齿的珐瑯质，增加蛀牙的机率）
3)减少用餐次数，慢慢戒捏捏。
4)一定要让宝贝习惯躺下刷牙。（为了让宝宝之后到诊所看牙医时也能适应躺下）
5)定期六个月检查和专业清洁。（自己刷一定会有不够干净的地方）
每天晚上我和老艾都会一起帮欧拉刷牙，虽然欧拉老爱自己刷，要帮她刷都狂摇头加哭哭。
不过，医生说这是正常的，早日让宝宝习惯才是正确的观念！
▲欧拉手上拿得是辅助开口棒，能够让刷牙的过程进行的更彻底、顺利。
帮欧拉刷牙时，开口棒和固定欧拉是老艾负责的，我就负责刷，欧拉就负责反抗哭哭XD
经过一段时间的默契培养，现在欧拉的作息大致上是这样子的：
▪ 9:00 自己乖乖起床等我们泡捏捏给她
欧拉绝对是我们家的闹钟无误，每天几乎是她先醒再把大家叫醒，因为我和老艾超喜欢赖床啦！（错误示范）
有时候欧拉提前于八点钟醒来，自己都会先玩一下再过来叫我们，最后发现根本叫不醒我们二老，就会再翻一翻自己困去XDD
▪ 11:30 欧拉吃中餐
中餐一定就是主食、配菜、肉、汤。（每天一定都会吃到鱼、蛋、豆腐）
若中午吃鱼了，晚上就会吃猪、鸡或牛，蔬菜与配菜也会不同。
对副食品有兴趣的妈咪，可以先看我的文章噢，有问题也欢迎到FB一起交流讨论：）
▪ 13:30 午觉（会睡两到三个小时左右）
有时候我会一起跟著休息，没有的话就是我最珍贵的自我相处时间。
▪ 16:00 下午茶（甜点、水果、饼干）
▪ 19:00 全家人一起晚餐 （吃饱后会让欧拉喝睡前奶约240ml）
也就是把原本睡前奶的时间往前拉，戒掉睡前最后一餐也顺便控制用餐时间与次数。
▪ 20:30 洗澡（老艾和女儿的亲密独处时光）
▪ 21:30 刷牙与共读（一家人的甜蜜亲子时间）
▪ 22:00 吃氟锭上床睡觉
基本上欧拉真的都很稳定很乖，不过也是会有闹闹的时候，这时就会看状况调整啰！
譬如早上已有睡意，我就会让她先睡个好觉，午餐晚一点再吃无所谓，那下午茶这餐就不会再让欧拉吃，以免晚餐吃不下。
因为Ora已经一岁了，作息不可能会乱到哪去，我才有稍微放宽标准；
若还在喝捏捏阶段，我通常会轻轻摇醒宝宝，在不要落差太多的时间内喂奶唷！
目前外出散步的时间没有一定，通常就是挑选阳光舒服的时候或是看行程安排。
欧拉的排便状况也都很正常，习惯在吃饱后poo-poo>///<
对了对了～很神奇的一点一定要说一下！
欧拉只有刚满月时，有一次在外面poo-poo过而已，之后就没有在外面让我清理过poo-poo耶！！
对于这点我超感谢欧拉的，可能我每次都会预告说等等要出门了，想上厕所要快唷妈妈等你～
Ora真的超贴心的，她一定知道在外面洗屁股总是很克难，也无法像在家里这样舒服自在，完全是天使宝宝无误
((((((可能她也有遗传到妈妈的洁癖症头XDDDD
宝宝的作息稳定之后，家长们相对也会轻松许多。
培养适合自家人的作息节奏，我认为一家人一定要互相帮忙并且一起努力！
不用硬性规定，但是有了基础的作息要求，对于主要照顾者以及被照顾者，都是好事一件！
孩子可以因为规律的生活而更有安全感，也会渐渐明白时间观念的重要性。
一起加油吧：）
让我们带领孩子们期待每天生活中的大小事，等待惊喜幸福的降临。
我想，对Ora来说惊喜幸福的味道就是每天的下午茶变化XDDDD
▲胖米奇 >////<
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