每天早晚喝八寶粥對身體有影響嗎？
有些人說我的早餐去吃一碗八寶粥？
嗯，恭喜你，這一天你最少胖半斤，高澱粉高糖分根本代謝不掉，一日之胖在於早上就開始？胖千萬別輸在起跑線上？有點厲害。
那麼，又養生又有能量又能輔助瘦身的早餐怎麼吃，木婉清木耳核桃粉#一分鐘健康早餐#了解一下，N種穀物豐富的維生素群礦物質補充，低升糖指數不會胖，全營養支撐；
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不吃早飯，真的會又胖又笨[呲牙]
如果一個人早晚都吃八寶粥，肯定不太好吧，雖然八寶粥里含有很多種食材，五穀雜糧，營養豐富。但是，最大的缺點就是糖分太高，熱量也高，也是單一型的，沒有蔬菜中的維生素，也沒有水果中的微量元素，也沒有雞魚肉類中所需要的各種營養和礦物質，肯定不行的，我認為，每個人每一天的生活中，營養搭配均勻很重要。
早上最好不要吃太多糖成分食品
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