冬去春來，乍暖還寒，一覺醒來，發現屋內全是水珠，還有霧濛濛的窗戶、溼漉漉的地板，以及彷彿能擰出水的被子和滲水的牆壁……就連空氣似乎都能擰出水來。此時，你可能以爲自己誤入了水簾洞……

不要驚慌，不要害怕。英雄可以不問出處，水霧不能沒有歸宿——這，就是傳說中的“回南天”。

“回南天”，也叫“南風天”，是一種天氣返潮現象，主要出現在廣東、廣西、海南、福建等我國南方省區。“回南天”時，空氣相對溼度可以達到100%！

在這些地區，每年春季三四月份，冷空氣不時影響，造成建築物等表面溫度較低。冷空氣過後，來自海洋的暖溼氣流迅速“反撲”，氣溫快速回升，空氣溼度加大。冷冰冰的物體表面遇到暖溼氣流後，地板、牆壁等就會產生水珠。這就和冬天從寒冷的室外剛剛進入溫暖的室內時，眼鏡上會立馬起霧，是同樣的道理。

正所謂，你在北方享受春暖花開，我在南方遭遇“溼”和苟且。

南方的小夥伴們可謂“談溼色變”，地板有水易滑倒，衣服幾天晾不幹，食物都快要發黴……

爲了與“回南天”鬥智鬥勇，大家都八仙過海，各顯神通，空調、抽溼機齊上陣，人們的日常姿勢也變成了“甩幹”“吹乾”“烘乾”。

由於天氣忽冷忽熱，還容易誘發呼吸道、心腦血管以及皮膚等疾病，也可能會引起人們心情鬱悶、煩躁不安、莫名焦慮。

在“回南天”時應該如何應對呢？小編給大家總結了以下一些方法。

首先是早晚關門關窗。千萬要記得緊閉家中的窗戶，特別是關閉朝南和東南的窗戶，不給窗外”虎視眈眈“的溼氣任何潛入的機會。如果擔心室內空氣不流通，可以在中午前後短時間開窗換氣。

其次是可以用鹽水拖地，加速水分揮發。只需在溫水裏加入幾勺鹽，等鹽充分溶解之後，把拖把浸泡在鹽水裏，擰乾之後就開始拖地。

還可以打開空調的除溼功能，降低室內的空氣溼度。除溼需求特別大的，可以利用專門的抽溼機、暖風機。

適當提高家電使用頻率。家電在運行時會產生熱量，能有效地驅散溼氣。長時間不用的電器，最好每天通電一兩次。

在衣櫃等地方，可以放置乾燥劑，超市或網上都可以買到。防溼除溼用的乾燥劑、除溼包、吸溼盒類產品，能夠吸收空氣中的水汽來降低溼度。

個人衛生方面，尤其要注意保持貼身衣褲的乾爽，用烘乾機、吹風機等吹乾再穿；留意毛巾上是否有灰色或者黃褐色黴點，有黴點的毛巾要及時更換。

有小仙女會困惑，“回南天”明明那麼潮溼，爲什麼臉上的皮膚還是幹得脫皮？這是因爲，“回南天”氣溫仍然相對較低，人體皮膚的皮脂腺分泌減少，且毛孔未完全舒張，因此皮膚依然處於皮脂缺乏狀態。另外，即使在這種潮溼的環境裏，皮膚水分的蒸發依舊比正常的大，因此還是會感到乾燥，甚至有脫屑。

“回南天”時，可以把冬季使用的滋潤型霜劑護膚品更換爲較爲清爽的乳劑護膚品，如保溼的噴霧劑、保溼乳和麪膜等。

此外，飲食要注意清淡，少喫油膩、煎炸的食物，少喝碳酸飲料，可以適當煲些健脾祛溼湯來喝，喫一些薏米粥、山藥、芹菜、苦瓜等。

還要多注意心情自我調節，進行適當的戶外運動，讓鬱悶的情緒得到釋放和轉移。

來源：新華網廣西頻道

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編輯：葉子