失眠是一種十分常見的精神疾病，但更多患者是由於心理的原因所造成，所以失眠也是一種比較嚴重的心理疾病，而且失眠的類型很多，導致治療有一定的難度。

失眠怎麼辦？失眠症主要有以下的類型和症狀：

1、短暫性失眠(小於一週) 大部分的人在經驗到壓力、刺激、興奮、焦慮時；生病時；至高海拔的地方；或者睡眠規律改變時(如時差；輪班的工作等)都會有短暫性失眠障礙。這類失眠一般會隨著事件的消失或時間的拉長而改善，但是短暫性失眠如處理不當部分人會導至慢性失眠。短暫性失眠主要失眠自療法原則為好的睡眠衛生習慣。

2、短期性失眠(一週至一個月) 嚴重或持續性壓力，如重大身體疾病或開刀、親朋好友的過世、嚴重的家庭、工作或人際關係問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。失眠的特效方法為行為冶療(如肌肉放鬆法等)。短期性失眠如果處理不適當也會導至慢性失眠。

3、慢性失眠(大於一個月) 慢性失眠的原因是很複雜的且較難去發現，許多的慢性失眠是多種原因合在一起所造成的。可能造成慢性失眠的原因如下：

(1)、體方面的疾病會導至失眠；(據研究許多慢性病皆和失眠有關)

(2)、神疾患或情緒障礙而導致失眠；

(3)、用藥物、酒精、刺激物、或毒品等而導致失眠；

(4)、有睡醒週期障礙或不規律而導致失眠；

(5)、睡前小腿有不舒服的感覺或睡覺中腳會不自主的抽動而導致失眠；

(6)、睡覺打呼、不規律的呼吸或其它呼吸障礙而導致失眠；

(7)、原發性失眠。