生活作息非常重要唷！也许每天都在努力著变更美丽～

但是能不能成为天然美人，全看你的日常美容习惯有没有做好唷！

下面整理了一些会让你生皱纹变老的不良习惯

各位姊姐妹妹如果意识到自己正在这样子做

要赶快停止唷！不然就不美了呢～～～

１、愁眉苦脸
　　心情是影响美丽的最重要的元素唷，如果常常愁眉苦脸，
　　看起来就更老了而且皱纹很容易就跑出来了，开朗乐观是美丽的重要关键！

２、熬夜上网
　　熬夜通宵本来就是美容的一大禁忌了，上网就更是可怕，电脑萤幕的辐射对
　　我们的皮肤会有很大的伤害，很容易变老产生皱纹，为了美丽请早睡早起唷～

３、常常晒太阳
　　虽然晒太阳是很健康的，但是不能忽略了防晒措施唷，尤其是冬天，很多人可能觉得冬天就不用防晒了
　　但是紫外线可是不分冬天夏天的呢，防晒工作还是要做好唷，不然一下子就老了。

４、抽烟喝酒
　　小酌一下是没有问题的，但是喝多了对身体会很不好，喝酒会减少皮肤的水分，而抽烟不但危害身体更
　　会提早衰老唷。

５、表情夸张
　　夸张的表情会使脸上皱纹加深，所以不要太夸大自己的表情唷，凡事稳定一点呢。

６、不运动
　　运动不仅仅只是锻炼身体而已，更因为流汗可以排出体内毒素，也可以使皮肤健康平衡，减少衰老因子喔！

７、卸妆马虎
　　女为悦己者容，女人最爱的就是装扮美丽的容颜，把自己最美好的一面展现出来，但千万不能忘了要仔细卸妆。
　　除了用洗面乳和卸妆油其实还是不够的，要定期做深层洁面呢。

８、不吃蔬果
　　很多人爱吃麻辣火锅、吃烧烤、吃炸鸡、盐酥鸡，但是这些刺激性的食物是会对皮肤造成很大的伤害的。想要美
　　丽的佳人们，最好就少吃刺激性的食物，多吃蔬菜与水果，不能挑食，而且可以顺畅排便才是健康美丽的关键呢。

９、爱吃垃圾食物
　　最新研究发现，那些以全麦食品和高蛋白食品替代加工过的碳水化合物的人是不容易长痘痘的。原因是：升糖指数
　　高的食物会导致血糖上升，刺激胰岛素大量分泌，而胰岛素会刺激男性荷尔蒙分泌油脂，让皮肤长痘痘。爱美的大
　　家最好多吃天然养生的食物唷～


俗话说的好：只有懒女人，没有丑女人


体内环保要做好，就可以天然美丽没烦恼唷～～～

养生食品大家可以去逛逛喔
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