對於新生兒寶寶來說，母乳餵養即是最佳的餵養方式。母乳餵養的好處是很多的，如母乳中含有的多種物質可以增強寶寶的免疫力；母乳中的營養豐富，有助於寶寶的發育；能夠促進寶寶的腦部發育；對於母親而言，能夠培養母親與寶寶之間的溝通；減少患婦科腫瘤的風險；有利於產後身體的恢復等等。但對於第一次做媽媽的人來說，面對母乳餵養也有很多的小煩惱。

　　新手媽媽產後奶水過少，如何增加奶量呢？

　　儘早開奶即寶寶出生後儘早的讓寶寶多吮吸；讓寶寶頻繁的吮吸，每次至少在5-10分鐘，剛出生的寶寶需要2-3小時餵養一次；多喝液體即牛奶、水以及清淡的湯，建議不要喝濃湯，這樣容易堵塞乳房同時也會給寶寶的腸胃增加過多的負擔；要注意保持營養的均衡，可以充分的補充維生素A、鈣以及碘的攝入；同時要保持有良好的心態。

　　夜間哺乳，由於媽媽們夜間要多次起夜，導致夜間睡眠不足，精神焦慮，甚至會因此中斷母乳。

　　建議新手媽媽可以適當的在白天補覺，多注意休息，避免多餘的活動；在母乳充沛的時候可以用吸奶器將其收集保存，家裏人和丈夫可以夜間輪流起來餵奶；在寶寶4個月的時候就可以嘗試着夜間慢慢斷奶，要注意循序漸進的進行，逐漸減少夜奶的餵養次數。

　　很多媽媽還會出現乳頭疼痛、有血泡甚至皸裂的現象，這些情況就有可能會影響母乳餵養。

　　首先得學會正確的哺乳姿勢，即哺乳時要注意將乳頭及乳暈的大部分讓嬰兒含入口中，同時要變換嬰兒的喫奶位置以此來減少對乳頭的刺激；進行哺乳前可以使用溫敷乳頭及乳暈，按摩乳頭刺激排乳。

　　如果乳房出現疼痛時，建議媽媽們用疼痛不是很嚴重的一側乳房進行餵養，在停止餵奶的時候用食指按壓嬰兒的下頜，嬰兒就會自動將吐出，避免強行拉出，這樣極易損傷乳頭，加重症狀；乳頭出現皸裂現象的時候，可以將乳汁塗抹在上面；同時在哺乳期的時候媽媽們要穿寬鬆的內衣和棉質的胸罩，有助於促進傷口的癒合。

　　希望各位媽媽能夠順利的度過哺乳期，在哺乳期間有任何問題都要及時與家裏的人進行溝通，有任何不適都要及時就醫。記住糟糕的日子總是短暫的！

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　　（作者：王倩倩，醫學碩士）