原來百歲媽媽課題不是只有自行入睡、規律作息這麼簡單，接下來：製作營養食物泥、並訓練寶寶有規矩的享用，再次是個難題呀!!!(走入百媽俱樂部是一條不歸路啊~~~~~)，

從4M開始，好不容易上手的百歲媽媽要開始為了製作食物泥而忙碌!
從1口有機10倍米粥開始，一直到現在1y2m，早餐350ml/午晚餐450ml香甜營養食物泥，吃泥只要5~10分鐘不哄不騙吃光光，搞定小人的營養大餐，這之中媽媽可是搥心肝捏大腿，耳根子關緊，不聽閒言閒語，堅持、堅持再堅持換來的血淚史啊~~~

[ 適合吃食物泥的月齡 ]
丹瑪百歲醫師其實是建議3M就可以讓寶寶增加除了奶之外的食物泥，不過，摳媽我假裝跳過這一段，自我休息一個月，第4個月又零三天才正式勤勞(為什麼是零三天呢？因為滿4M時剛好逢假日，自我准假兩天，花哈哈哈哈~~~~)，不過，4M真的是極限囉!再晚就愈難開啟寶寶乖乖吃食物泥的天份啊!!所以有另一方建議6M，或是不準備斷奶想等6M以後的，都不建議那麼晚餵，我自己的解釋是：
1.3M~4M的寶寶，還不是很會翻身，甚至不會翻身，不容易扭動，媽媽比較好練功夫。
2.3M~4M的寶寶大部份開始流口水，可以開始學習吞嚥接觸奶以外的食物，提早適應提早接受。
3.5M~6M有的寶寶開始小睡不穩，因為寶寶活動力變大，奶類已不足夠提供充份營養，尤其食物的蛋白質才能穩定神精，若在這時才開始餵食物泥，媽媽會擔心寶寶早醒的問題，又要擔心寶寶吃食物泥不好的問題。提早吃食物泥便會提早收集4大類營養(澱粉、蛋白質、蔬菜、水果)穩定小睡、長睡品質。
4.另外，丹瑪醫師建議寶寶應該在7m時斷奶，等到該斷奶的時候，寶寶就可以吃下更多的食物泥，這時候食物泥可以比母奶提供更多的營養，不需要喝牛奶或再補配方奶囉!!

[餵食物泥的作戰軟硬體]
初期製作食物泥的方法，請詳細研讀百歲相關書本，或者網路上，甚至可以在臉書加入百歲社團，資料齊全得很，不多作解釋。我要說的作戰軟硬體是，此時剛吃泥因為會動來動去本來就不好餵，需要以下工具：
硬體
1.寶寶不會坐時，請選擇：一張好半躺(推車、費雪搖椅)；等到寶寶會坐時，即可改坐：攜帶方便的費雪餐椅，把寶寶牢牢固定！等到10m左右，出門身邊沒寶寶餐椅，他也可以乖乖坐好哦!!
2.一支大小適合寶寶的嘴好喂食的湯匙！(ex:貝親綠色、avent)，跟著愈吃愈多時，就要換大隻一點(nuk)，再吃差不多400ml左右就可以換像冰炫風湯匙型狀的超好餵!!湯匙大小為1茶匙、尖頭
   深底、長柄為佳。

3.避免媽媽要一直清洗衣服，請墊2層以上兜兜（第1層紗布防領口沾黏食物泥，第2層防水兜好清洗容易乾）
4.一條濕紗布巾備戰擦嘴臉。
5.餐後漱口：丹瑪醫生建議直接杯餵(會嗆到是正常)，多練習即可、或怕可以直接以湯匙餵水、奶瓶餵水、6m可給神奇水杯(常給並試範1個月後寶寶即會吸)。

  

   

軟體
媽媽要擁有一身餵食的好功夫：
  [技巧]寶寶的雙手要不經意的用棉被或毛巾塞在桌子底下，以防寶寶揮拳。
  [快速]媽媽左手將碗放在下巴(接取流下來的食物泥)，右手快速一口接一口送進寶寶的嘴裡。(餵太慢，寶寶會不耐煩)
  [方法]湯匙放下唇，等寶寶嘴巴張開，送進壓在舌上，等寶寶閉嘴後，輕輕往上45度角提起拉出。

【照顧者保持一致的態度】
教養孩子最重要的就是一致的態度，絕不因為寶寶說不，就妥協!
1.三餐餵泥：丹瑪醫師建議選擇早、中、晚先奶後泥，而我是偷懶的先以午餐>晚篒>早餐，每餐都進步一點泥量時，多加一餐餵泥。
2.間距固定：戒奶後，3餐的餐與餐之間一定要保持5.5小時，餐間不給任何零食，即使當餐不吃泥，也只給水喝。
3.不討論食物：絕對不要在寶寶面前討論食物。比如：地瓜葉味道可能過重，寶寶不愛!!或者：今天有加你喜歡吃的地瓜哦!!千萬不要在寶寶面前預設立場。我只會說：食物泥顏色好漂亮，營養又
   好吃也!!!
4.寶寶自己決定吃多少：媽媽可以預估寶寶的食量給泥量，但是寶寶想吃多少就吃多少，只要不想吃的表情或已會表達飽了，就"開心收餐"，即使寶寶只吃幾口。  

[餐桌即是管教好時機]
我只要想到鄰居奶奶追著孫子邊跑邊哄邊餵，我就覺得好累人(媽媽不想參加三鐵啊!)，繼看了<這樣做，寶寶超好帶>作者惠珺的小孩吃泥的速度驚人後，摳媽發誓我也要我的寶寶這麼好帶啦!!!
寶寶剛接觸食物泥，一定要讓他在歡樂愉快的氣氛下用餐(不必放音樂點蠟燭!!)，但是如果寶寶不聽話一定心平氣和得管教，和訓練自行入睡一樣，不需要連哄帶騙，成果就是該吃飯了，自動張嘴模式就會自動開啟這樣。
[什麼時候該管教?]
1.邊吃泥邊吸手：應該彈嘴管教，告訴他：吃泥時不可以吃手!當然，他會因為痛而大哭，很有可能他就拒吃，那就讓他開心的下餐桌吧。
2.噗泥或故意吐泥：有可能在學發音時會在吃泥時噗泥，這時候我也會彈他的嘴巴，跟他說：吃泥的時候不可以這麼做!!當然，他還是會大哭，但媽媽請持續溫和冷靜的態度堅持這麼做。
3.不專心：呼叫寶貝的名字，同時把他的頭轉向正面，溫和但非常認真的看著他說：吃飯要專心!!之後就會聽到名字或專心兩個字就知道要轉回來張嘴了。
4.寶寶拒絕餐後漱口：為了牙齒健康，我列為行為管教，我會帶到廁所(隔離冷靜用)，溫柔但嚴厲的跟他說吃完泥應當喝水，否則牙齒會生病；如果規勸三次，會請寶寶獨自在廁所想清楚，當然會
   大哭，我會等聲音漸小時，再進去實施命令，通常單次不會超過3次就會順服，1個禮拜以後，每次吃完泥會主動喝水漱口。

育兒雖然辛苦，但是因為丹瑪醫師的教誨，我家的摳鼻吃飯總是快速完食、充份營養。現在1y2m仍在吃泥，泥後會給點心和固體食物自己練習餵食，我想我會努力保持丹瑪醫師的建議，吃食物泥直到寶寶長出臼齒為止。

摳鼻9m吃泥實拍：

 

 

參考書籍：百歲醫師教我的育兒寶典、沒有不受教的孩子