漂不起來VS天賦異稟：不同人羣水中漂浮的差異性
哈嘍！你萌吼呀！
記得前幾周詳細講過游泳呼吸的方式，沒看過的同學可以補補課。
那瞭解了呼吸之後，我們就往下來說說漂浮吧。
不要覺得這些基礎的東西很簡單，學會怎麼做是很容易的，但是還要明白為什麼這麼做。
把技術細緻化的瞭解全面，對於不管是往後的學習還是以後的授課，都會有幫助。
人體差異性
從平均數字來看，女性的浮力比男性的要大10%，但不排除男性裏也有浮力很大的。
漂浮是游泳學習中一項很重要的基本功。
有些人天生浮力就很好，幾乎不用花費很多時間練習就可以漂浮的很好。
另一部分人可能剛開始學習的時候做的不是很好，能漂起來，但是很快就「石沉大海」。
但是通過肢體的放鬆，呼吸和心態的調整，進行反覆的練習也可以正確掌握漂浮的技術。
一般來說，能順利在水面上進行15-25秒的漂浮就算基本合格了。
但是還有一部分人，天生浮力就相對較差，身體密度大。
比如有些男性泳友、健身教練或者體脂很低的人，無論怎麼放鬆調整呼吸和姿態都不能漂浮在水面上，僅僅幾秒鐘就沉入池底了。
這類型的人可能在陸上運動是把好手，但是到了水裡救失去了游泳的運動天賦。
那怎麼辦呢？這樣的人就不能學會游泳了嗎？
當然不是啦，我經常說，這個世界上就沒有真的學不會游泳的人。
天生浮力很差的人，需要靠後天的練習，通過正確的發力，用力的打腿使身體維持在一個相對高平的體位上。
維持好在水中的身體位置後，才能繼續學習其他的游泳技術。
漂浮練習
直立漂浮：立在水中，不藉助打腿和劃手以及任何外力，僅僅是靜漂，鼻子和嘴還能保持露在水面之上。
有些人天生浮力大，水感好，身體的控制能力也好，如果你能輕鬆做到直立漂浮，那你可能就是游泳屆中天賦異稟的人了。
我是真的沒有這種天分，直立漂浮最後會變成俯漂。
俯臥漂浮：這種漂浮基本是每個學游泳的都會練習過的。面部和身體朝下俯臥水中，身體可以呈「I」型，也可以呈「大」字型。
過程中要注意呼吸方法，用嘴吸氣不要動作太大，適度即可。
把頭和身體埋入水中，稍微先憋一會氣，然後再用鼻子和嘴慢慢的呼氣，讓一口氣的使用率延長一些。
漂浮能力不佳的人，可以先練習閉氣漂浮，肺中氣體充足相對來說身體會輕一點，感覺到身體漂起來後再慢慢吐氣。
仰面漂浮：身體躺在水面，臉部朝上，自然放鬆，可以先呈「大」字型，之後再嘗試把雙臂慢慢收回到身體兩側。
注意，始終要用嘴呼吸，不要用鼻子吸氣。
有些人會說，我仰面真的漂浮不起來啊！
漂不起來這個鍋，要讓緊張的心態來背！
要學會信任水的支撐力，感受放鬆的感覺，要做到四肢完全放鬆，就好像工作一天後回到家，躺到牀上的狀態。
頭部要勇敢的往下躺，頭部不下去，身體就漂不起來，頭部下去了，身體才能呈水平狀態。
漂浮的技術練習好之後，尤其的仰面漂浮的技術到位了，人在水中就會感覺到非常愜意與放鬆了。
有些浮力特別好的人還可以躺在水裡看報紙。（看報紙就好了，不要拿ipad，挺貴的）
正確的呼吸方式和放鬆的漂浮技術可以使初學者在水中的安全感不斷增加，完全克服對水的恐懼感。
沒有了恐懼感纔可以非常自如的在水中做一些自己想做的動作，此時你已經不再是怕水小貓咪了！
之後的更新，我們會繼續往下滲透，講講流線型在游泳中的重要性，敬請期待。
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