划船機全方位科普貼，避坑+選購要素
全文4200字乾貨。
你最近可能讀過一些文章，曬單，評論等等了解到了划船機這類運動器材。
或者你身邊的朋友，醫生，教練的告訴你，你應該使用划船機。
網上這類文章大致說的相當之短，
他們只說划船是全身運動，比其他器械好之類。
但為什麼，它真的適合你嘛？
它是適合使用的家用器械嗎？
這是你的正確選擇嗎？是不是它被神化了？
那我們先探討下划船機。
如果你最近在看划船機，，
所有下面說的一切，都將決定划船機對你來說是否有意義。
在耐心看完之後，希望能對你有用。
首先，讓我們搞清楚那些讓你們衝動想購買的原因是什麼。
理由1：划船機是低負荷有氧運動
你一定經常聽到有人說，划船機對身體傷害很低很低很低，不會影響到你日常生活。
這確實沒錯。即使它不是唯一的低負荷運動。
但它本身確實減少了對身體的傷害。
如果你不適合跑，不適合跳，（尤其是大體重）
並且你有關節炎或關節疼痛等各種身體因素，
划船機確實會成為適合考慮入手的一個家用健身器材。
因為坐在座位上，更多的是水平方向力量的產生，
你不需要過多的擔心受到引力的影響導致的受傷。
與其他受到重力影響的運動相比，如果這種低負荷對你有幫助，
坦率的說，這是大部分人會選擇划船機的一個重要因素之一。
理由2.有氧+力量
你沒看錯，大部分人覺得划船機僅僅是有氧運動，
但其實划船機也是可以做力量運動的。（即使效果差距很大）
你既可以做多次的10秒，20秒高強度間歇性力量，
也可以慢速簡單的做15-60分鐘基礎有氧，提高肺活量和有氧的耐力。
還可以間斷20秒高強度+10秒低強度，做1-3分鐘HIIT。
你可以根據你的速度，力量，
讓你在很短的時間內感受到其他設備無法帶來的強度差。
如果你覺得這種效果對你有用，這也將成為你購買划船機的因素之一。
PS：無數人買來放在家裡喫灰，那可能是因為你們只把它單純當成了一個有氧器材，
無趣+枯燥+單調。
試試看高強度1分鐘，
哪怕每天只做3分鐘。
那種酣暢淋漓的感覺，跑步機和橢圓機可完全沒法比。
理由3.全身鍛煉
划船機經常被吹捧為全身的鍛煉手段，
你很容易在各大網站上看到「划船機能鍛煉85%的全身肌肉」。
老實說，這確實不假，但是沒那麼容易實現而已。
根據划船機的動力方向，
它並不會像跑步機和橢圓機一樣 引 導 你完成運動！
你必須學習如何使用划船機！！！
我已經教了無數人，
我從來沒有見過任何一個人在沒有任何教練指導的情況下第一次就做對動作的！！！
這是一個需要學習使用方法的機器！
所以不要坐上去的時候不知道你在做什麼。
腿，胳膊，腰，背，胸，腹部，臀部等等，
所有這些都是身體上能用到的力，並都能在划船動作裏完成，
你越專註於力學，你的身體就能得到更好的鍛煉效果。
所以你應該注重於力學，
讓鍛煉的更完美。
而不是僅僅按時間和槳頻去完成任務一樣的健身。
讓它成為一個更有利的全身鍛煉。
SO.不是說你在使用划船機時，
能帶動全身多少的運動量，
而是看你「想」帶動全身多少的肌肉運動量！
理由4：效果
划船機一直以某種形式存在著，甚至在古老的泰坦尼克號上，也有划船機。
不瞎吹，自己看，在泰坦尼克號的健身房裡（泰坦尼克號上擁有當時世界一流的健身房）
泰坦尼克號上的划船機
划船機一直以來經歷過無數歲月，
大大小小的公司進入和退出這個行業，
第二代機型從上世紀七十年代，就一直保留到現在，並不斷的在進行改進。
划船機確實有用，世界上很多教練和運動員已經使用了很長一段時間。
也從中達到了健身需求和目標。
所以，這真的只是一時的熱度，噱頭嗎？？
如果你有點信心，你應該知道，划船機將會在以後的生活中越來越廣泛。
（由於研發水平的匱乏和對健身行業的不重視，中國開始普及也就這幾年）
理由5：提高生活質量（當然任何運動都能提高生活質量）
這是真的，
划船機不僅僅是讓你運動就好，而是需要你去學習如何去劃，
在適當的時候，使用適當的肌肉，
而長久下來，你將會學習到越來越多關於你身體的知識，
它會增加你的運動範圍，可以增強以前未鍛煉到的肌肉，
因為很多人在日常生活中，並沒有足夠的機會和時間去接觸更多肌肉訓練方法。
而在划船中，只要你花點心思學習，你能學到不僅僅是減脂，甚至包括很多很多。
這將切切實實的會提高生活質量。
不推薦理由只有一個：我怕積灰，我怕晾衣服
運動是對你生活的一種融合，並不是一時半會興趣來潮。
融入生活後的運動，
將改變你的外貌，身材，自信心，甚至是談吐。
如果你想徹底的改變自己，真的需要極其強大的毅力。
雖然晾衣服是各位兄弟的梗，
但是我真的想說，如果現在你依舊有擔憂會閑置。
那隻能證明，你還沒到下決心徹底改變自己生活狀態的時候。
如果看完以上，你覺得你有毅力堅持下去，就接著往下看。
之前文章有部分小哥說我沒講磁阻划船機好，靜音，好用。
磁阻划船機的2個弊端：（所以我不推薦磁阻）
1.價格決定了阻力大小，好的磁阻幾乎都在商用領域價格範疇，而到此我只會推薦C2。
（市面上低價位的磁阻阻力有點和玩具一樣）
2.磁阻飛輪的引導性質，使其脫離划船機本身的自然動力軌跡。
（參見最上面的理由3）
點評環節
1.事先聲明，本測評所有結果僅代表我們一行三人的個人觀點，
2.如果你有不同的觀點，你是對的，我們錯了。歡迎討論，請不要撕。
預算<1000（不是很推薦）
1.「實木」划船機：899元。（評價裏很多說是貼皮木，糟心）
你沒看錯。現在漲價了。但是還有618。
雖然找了明星最代言，但是展會上我居然沒有找到它！(或許我漏看了）
如果你想靠一臺划船機來改變自己，那麼這將是個長久持續的運動。
已經入手別急，等度過一個雨季之後再看看吧。
（詳情頁裏有寫貼皮。哎。雖然不起眼，但這就沒辦法了找客服假一賠三了。）
250kg???
一句話評：承重能力瞎吹。家裡使用磕碰是在所難免的。板材=機器壽命。在板材出現問題的時候，可不是售後維修能解決的事。所以不推薦。
預算1000<2000
2.德鈺白蠟木划船機：1699元。（白蠟木實木，歷史最低1599，推薦度中）
從去年京東雙十二做過一次1599的價格之後就硬是沒降過價。
在展會上看見德鈺，放了3款划船機，確實是德州廠家沒錯，但依然沒有展示其金屬款。
見到銷售之後才發現，確實的和大家說的一樣，服務態度給人感覺確實和其商家不一樣。
身前剛好有幾個客戶，為了展示產品品質，銷售從底部到細節上的優化到板材水箱介紹的痕詳細。
想多積累客戶口碑是不錯，但是細節需要加強。
因為不是每個人都能和我一樣來看實物，有耐心聽講解。
一句話評：雖然性價比確實很高，但我覺得細節上還有待加強。材質相對好很多，可考慮。
預算2000<3000
3.小莫pro划船機：2599元（松木實木，歷史最低2549，推薦度中）
對比價格，小莫的優勢在於其莫比APP的支持，讓更多依賴APP的人可以長時間堅持下去。
但是！這是松木。
而且關鍵小莫的這個LOGO，半年多來，我還是無法直視，相對忌諱了點。
一句話評：APP是市面上交互最好的，只要不忌諱LOGO，將來出白蠟木的，可以考慮入手。
預算>3000
6.CONCEPT 2 D款：7850元（618應該能降到6850，推薦度高）
專業級健身訓練，可以鍛煉身體絕大部位。
這個東西真不需要我去吹他了，任何一個健身教練都已經把它吹爆了。
買得起C2的人，家裡肯定也不差地方放。
一句話評：PM5碼錶，專業級，大部分健身房都可以看得到，體面。不差錢，有錢直接上。
總結：
水阻選購關鍵要素：
1.軸承，市面上各家或多或少都會出現問題，跟品牌無關，好像是中獎。而部分是高頻噪音
（總統牌數據太少，但是其他品牌多少都有這方面問題。無法對比）
2.拉繩是消耗品，拉繩是消耗品，拉繩是消耗品！！！
（拉繩長時間使用會降低其彈力，甚至綳斷，需要售後更換，頻率高的大概半年一次。）
3.為了防止漏水，水箱的外觀沒有實用性重要。
（畢竟中間粘合方式是打膠，一體式水箱好看歸好看，實用性不一定比得上加固的普通水箱）
4.松木，櫸木，白蠟木木材質量相關。
白蠟木>櫸木>松木
其中任何一點對於商家的售後品質是至關緊要的，所以不推薦二手（白送的另當別論）
根據預算：水阻划船機市面上技術含量差距並不大。唯一差的就是材質和耐用性。
任何健身器械異響都是不可避免的，別以為上萬塊的商用就沒異響了，健身房也經常保養檢修。
但是話說回來，
任何事物都是有弊端的，
世界上本就沒有完美的東西，
自己選擇適合自己的纔是最正確的。
PS：一些心裡話。
市面上充斥著已經有開始使用貼皮木代替的廠商，這就涉嫌虛假宣傳，
跟其他划船機放在一起，如果這種商家強調的也是實木，這就涉嫌不正當競爭。
更可怕的是，行業中已經有人開了這種先河，那消費者又能買到多少真東西呢。
想要在市場上立足，就必須要拿出對消費者負責的態度。而不是撈一筆錢就跑路。
水軍我們不歡迎，直接降價我們支持，但是縮減產品品質我們真的無法接受。
這些品牌雖然都很一般，
但是矮子裏也要選個高個。
希望市場不要因為這種不良的競爭而去坑消費者。
我們上知乎的目的，不就是為了讓奸商無地自容嗎？
推薦閱讀：
