有個朋友跟我說：

“孩子5歲了，嘗試了好幾次分房睡，但每一次都以失敗告終。

最後一次，入睡前我跟她一起閱讀了繪本，關燈後在牀邊坐着陪他，直到她睡着了才離開。可半夜裏，她咚咚咚來敲主臥的門，說害怕。

爲了鍛鍊他的膽量，我沒開門，我說，有什麼好怕的？別的小朋友早就可以自己睡了，你也可以，趕快回屋睡吧！

然後，沒有聽到她再說話，我以爲她回屋睡了，就沒起牀看。可誰知道，第二天早上，我開門一看，她身上裹着個大被子，蜷縮在門外睡着了。喊醒她的時候，她還渾身哆嗦。

她說，昨晚做了個噩夢，夢到很多張牙舞爪的鬼怪，太可怕了。

我告訴她，世界上根本就沒有鬼怪，沒什麼好怕的，鬼怪都是人想象出來的，都是自己嚇自己。可好像說服不了她，她對那個夢的印象太深刻。以至於再也不敢一個人睡了。”

朋友問我，要怎樣才能讓孩子不害怕鬼怪、不怕黑。

今天，我們就來聊一聊“孩子怕黑、怕怪物”的問題。

1??

孩子爲什麼怕黑？

害怕，是本能的恐懼，是人類的一種原始情緒，它和快樂、憤怒、悲傷一樣，是刻在我們基因裏的。而怕黑是我們祖先在蠻荒時代的生存本能，這樣能避免在黑夜被野獸吞噬。

所以，孩子怕黑是特別正常的現象，尤其是當孩子在三四歲的時候，想象力開始得到無限的發展，藏在心裏的那種原始的恐懼感很容易被激發。

另一方面，怕黑，是孩子自我保護並尋求安全感的一種策略。怕黑的孩子能夠採取更安全、更慎重和更有益的方式，去協調與黑暗環境的關係。

當然，除了本能的恐懼，有的孩子怕黑還是因爲受到外界影響。比如，孩子看到電視中一些關於黑暗的可怕、驚險畫面，或是孩子曾有獨自一人在黑暗環境中的體驗。

2??

這些行爲會加劇孩子的恐懼

過分焦慮

父母對孩子的“怕黑”問題表現出過分的焦慮，很可能強化孩子害怕黑暗的感覺，使得“怕黑”的問題不易消失。

強迫孩子不怕黑暗

父母以要培養孩子的勇敢、堅強爲由，強迫孩子獨自待在黑暗環境中，這樣不僅不會鍛鍊孩子的勇敢，反而會使孩子更加“怕黑”。

在孩子面前表現出怕黑

孩子受父母的影響是最深的，如果父母在孩子面前表現出對黑暗的恐懼，那麼孩子也會更加有理由“怕黑”了。

用黑暗來嚇唬孩子

父母不要爲了某種目的或讓孩子聽話，就常用黑暗來嚇唬孩子，比如說：“再不聽話就把你關到黑屋子裏！”這對於本就怕黑的孩子來說，尤其在晚上，就更加害怕了。

生氣、嘲笑孩子

害怕黑暗的問題已經產生了，而父母的生氣、嘲笑使得孩子不敢釋放害怕的情緒，壓抑則會使孩子情感得到更大的傷害。

3??

孩子怕黑怎麼破？

給怕黑的孩子一個愛的抱抱

父母對孩子的愛撫和擁抱是最棒的肢體語言，這可以使孩子感到安全，讓他緊張的身心都放鬆下來。

接納孩子的害怕情緒

孩子幼年時通常分不清現實和虛擬，他們會認爲夢境在真實生活中也會發生。這時，父母們往往會下意識地告訴他“不要害怕”“不要膽小”“要勇敢”……

然而，像這樣去否定孩子的害怕情緒，並不能讓他變得勇敢，反而會將這種害怕的負片情緒積壓在孩子的大腦中，等一關上燈，這種害怕的情緒又翻江倒海地湧出來了。

所以，對於怕黑的孩子，父母更應該做的是支持和理解——認真地傾聽孩子怕黑的原因，站在孩子的角度去體會他們的心情，並對孩子害怕的原因給予肯定。

父母給孩子的安全感和情感支持，對於穩定孩子的情緒、消除恐懼是至關重要的。

將害怕的東西具體化

人們往往對未知、不確定、不可控的事情產生不安和恐懼，黑暗中出現的鬼怪、女巫、殭屍……都因爲具有這種特徵而讓孩子感到害怕。

所以，化解恐懼的一個更好的辦法就是去面對它，比如，我們可以很自然地和孩子去談論黑暗和恐懼，引導他將腦海中可怕的東西具體說出來，然後想辦法去消除它。

在我的建議下，朋友和孩子有了下面的這段對話：

朋友：你夢中的鬼怪長什麼樣子？

孩子：臉很像狗，頭上還有犄角，身上和魚一樣有鱗片，還有大尾巴。

朋友：你說的怪物和“四不像”好像啊，“四不像”就是這樣，身體的某個部位總和別的動物很像。我想它餓了，來我們家找喫的。它真可憐，你來喂喂它吧。

孩子一下子來了同情心。他假裝給“四不像”餵食物，把他平時愛喫的火腿、雞翅還有肉丸子都餵給它。

折騰了半天，朋友問她：餵了這麼多，它應該喫飽了吧？

孩子：嗯，它喫飽了。

朋友：那它走了嗎？

孩子：嗯，喫完它就走了。

之後，朋友和孩子都沒再說話。很快，孩子就進入了夢鄉。

當我們能夠和孩子很自然的去談論黑暗，談論恐懼，談論那些恐懼來臨的時候，我們可以做些什麼，其實也是給孩子傳遞出來一種力量，讓孩子明白即使遇到危險和讓自己恐懼的事情，我們也是有能力想辦法來保護自己的。這樣的感覺對孩子來說是很有幫助的。

當然，千萬不要忘記了，當你碰到任何育兒問題，都有相應的繪本可以幫到你。今天，“繪本奧斯卡”要向你推薦的就是解決孩子怕黑、讓孩子變勇敢的繪本——《搞笑的骨頭》系列。

這套書是兩度斬獲凱特·格林納威大獎作者——艾倫·阿爾伯格的代表作。在他的筆下，讓人產生恐懼的骷髏居然變得可愛和熟悉起來。對於怕黑和不敢一個人睡的孩子來說，這套書能讓他們意識到黑漆漆的夜晚也可以溫馨有趣，骷髏也能逗趣呆萌，是克服怕黑心理的一劑良藥。

1992年，BBC推出了以這個系列故事改編的動畫片《Funny Bones》，在英國和愛爾蘭的國家電視臺熱播，甚至還在澳大利亞和美國電視上播放，國外網站YOUTUBE上有近200萬的點擊率。而在IMDB網上，評分更是超過了孩子們最愛的《小豬佩奇》，獲得了7.2的高分。

這套繪本講的是，住在黑暗的地下室裏的大骷髏、小骷髏和骷髏狗，每天找樂子和探險的故事。

他們喜歡去公園盪鞦韆，順便逗逗養的寵物——骷髏狗；

下雪了，他們就興奮地衝到雪地滑雪嬉戲；

他們也喜歡去遊樂場玩，還會在哈哈鏡前“臭美”好久……

他們的生活和孩子們的沒什麼兩樣，他們都很友好，沒有找人類的麻煩，安安靜靜地生活着。

更有意思的是，作者還設計了很多冷笑話：小怪獸甚至不相信這個世界上有怪獸。

他們也會做噩夢，在夢裏和大恐龍鬥智鬥勇；

遇到開心的事情，也會載歌載舞。

骷髏雖然喜歡在晚上嚇嚇人，但看到熟睡的寶寶和大人們，他們也不想擾人美夢，最後只好選擇“自己嚇自己”來找樂子。

當然，有時候他們也會吐槽人類，比如“寶寶真的很可怕，很吵鬧。”其實，骷髏們也會怕寶寶哦——如果真的感到害怕試試大叫一聲，就能嚇跑他們啦！

原來，骷髏們的日常和我們差不多嘛，知道了這一點，孩子們就沒什麼可怕的了。

值得一提的是，雖然是骷髏的故事，但並沒有給人驚悚恐怖的感覺。

骷髏們都圓圓胖胖的，帶着些傻氣；

黑夜是五彩繽紛的——房子是五顏六色的，公園裏開着小花，遊樂場也是燈火輝煌的，甚至連幽靈小鎮，也是顏色鮮豔的，與歡快的幼兒園風格和色彩相結合，看起來合很輕鬆……這樣的色彩設計，讓神祕的黑暗變得具體、可見，孩子們不再感到害怕了。

而且，在《搞笑的骨頭》系列中，作者做了很多有趣和有愛的設計。

幽靈和怪獸有自己的國度，可以坐着幽靈列車前往；那裏有各種遊戲，還可以釣魚騎馬，幸運的話會看到怪獸選美大賽。

在《骷髏船員》裏，喜歡搞怪的骷髏還趁着假期來到小島，上演着小島驚魂記，他們真沒想到還會有金剛。

出去找樂子也會遇到很多意外，滑雪把腿骨撞掉了怎麼辦？再去骨頭超市買一個就好了；

骷髏狗繞着鎮子跑了一圈，骨頭也丟了不少：在公園丟了腿骨，在寵物院丟了肋骨，在街上丟了尾骨……於是，大小骷髏又騎着車，繞着鎮子，把這些骨頭收集到一起，拼回一個完整的骷髏狗。

另外，《搞笑的骨頭》的文字也很講究，比如故事的開始，總是這樣的：

“在一個很黑很黑的小山丘上，

有一座很黑很黑的小鎮。

在很黑很黑的小鎮裏，

有一條很黑很黑的街道。

在很黑很黑的街道上，

有一幢很黑很黑的房子……”

每一句都在重複上一句的內容，同時一點點步入主題，就像電影的長鏡頭一樣，從小山丘一點點過渡到地下室，不僅營造了故事氛圍，也更方便孩子們記憶。

悄悄說一句，繪本里面還包含了很多的人體知識哦，在閱讀故事的同時順便給孩子科普了。

“趾骨接到足骨上！足骨接到腿骨上！腿骨接到臀骨上！臀骨接到脊椎骨。”

“接骨歌謠”都背熟了嗎？要知道我們的腳是由足趾骨構成的呀！

背熟了的話，來考考你，這些骨頭能拼出什麼動物呢？

沒錯，就是鸚鵡！

受傷了骷髏也要去看醫生，醫生給骷髏怎麼做檢查呢？聽一聽，看一看，小錘子敲一敲……這麼一敲，反而被踹了一腳！這是爲什麼呢？因爲我們有膝跳反應，敲到膝關節就會條件反射動一下，我們是不能控制住的哦……

總之呢，就像這套書的名字一樣，作者想要告訴孩子們：生活沒什麼可怕的，黑夜可以有很多色彩，骷髏也並不嚇人，遇到任何問題最後都能解決，開心快樂地成長才最重要！

《繪本奧斯卡：打開神奇想象力的超幽默繪本》