味精:味精的主要成分是穀氨酸鈉，血液中的鋅與之結合後從尿中排出，食用味精消耗大量的鋅，導致體內缺鋅。鋅是胎兒生長髮育的重要微量元素，準媽媽應儘量不吃味精。

　　花椒八角:花椒、八角等屬於辛辣調料，容易引起便祕，正處於懷孕階段的準媽媽不要吃，你不再是一個人的健康。

　　豆腐乳:還在以爲豆製品有益無害嗎？豆腐乳作爲一種發酵食品，鹽分含量高，多吃對胎兒的生長有影響。而且腐乳都含有亞硝酸鈉會對消化造成負擔。

　　桂皮:桂皮容易消耗腸道水分，使胃腸分泌減少,造成腸道乾燥、便祕。便祕時準媽媽必然用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良後果。而且食用桂皮會對產奶有不良影響。

　　黃酒:大家都知道酒精的壞處，黃酒同樣含有酒精成分。酒精可以通過胎盤進入胎兒血液，造成胎兒宮內發育不良、中樞神經系統發育異常、智力低下等。

　　芥末:芥末口味辛辣，可刺激口腔和腸胃黏膜，造成胃部和腹部不適;且多吃芥末易加重便祕症狀，準媽媽不要食用。

　　薄荷:薄荷有刺激性味道,薄荷成分還可能被胎兒吸收,對生長髮育造成不利影響，如損傷神經、味覺發育等。同樣，薄荷糖之類的食物，懷孕媽媽們也要少吃爲妙。

　　相信身爲準媽媽或者準媽媽的家人，早已準備大量工作，對孕婦的飲食更是十分謹慎，但千萬不要忽略了這些調味品。關注我們，給寶寶媽媽們每日都提供大量有用有趣的新聞。

　　本文選題：食鐵獸

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