✔ Chamomile洋甘菊
Chamomile具有抗发炎的特性，当肿胀发生时，可以使用1-2滴精油滴在肿胀处，轻轻按摩直到完全被皮肤吸收。或者是使用冷水湿敷的方式敷盖在脚踝20分钟，重复两次即可。

✔ Fennel茴香
Fennel针对僵硬、肿胀非常有效，建议使用按摩的方式来软化僵硬疲惫的区域。可以事先调配消肿配方：Fennelx15+Cypressx15+Evening Primrose Oilx10ml+Jojoba Oilx20ml。将配方按摩在肿胀区域，即能得到快速地缓解。

✔ Juniper杜松
Juniper应用在女性经期期间的肿胀效果非常的好。很多女生到了下午，小腿及足背容易有肿胀的情形，或者是晚上睡觉时尿液又特别多的状况。建议可以使用Juniper温水泡脚，一盆水中大约加入6-8滴，浸泡约15-20分钟即可感受到肿胀的改善。

✔ Lavender薰衣草
Lavende被广泛地应用在美容与健康问题上。如果脚踝肿胀又伴随著僵硬，建议使用温水，滴入Lavenderx2+Lemonx1+Juniperx1，浸泡约5-10分钟即可。如果是孕妇建议事先征询过医生的建议在决定使用与否。

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