別再買瓶裝果汁飲料了，想喝自已做，用不了五分鐘，腸道變舒服

　　不知何時，朋友圈很火的原汁機竟然悄悄的消失了，取代它的是各種小型便攜的料理機。原汁機紅火一時，主要是用它能喝到純正的果汁，有孩子的家庭尤其喜愛它，因爲可以給孩子入口自已動手製作的，是真正的水果壓榨出來的。只有自已製作過才知道，超市中所賣果汁，得需要幾個才能榨出一杯來，那些瓶裝的只能叫做飲料，而不能叫做果汁。

　　用原汁機時就有朋友質疑，這個機器雖然能喝到純果汁，但在提取過汁的同時也浪費了水果中的果渣粗纖維，這樣不能充分發揮出水果應有的作用。估計這也是原汁機漸漸風光不在的原因所在。

　　今天與大家分享一款果汁，用到兩種水果。一種是蘋果，這個全國都可見，不過以我們北方居多，另一種叫番荔枝，也叫釋迦果，在水果店可以見，價格略高。因其具有激活腦細胞的功效，所以腦萎縮的朋友可以經常食用。釋迦果的纖維含量很高，經常食用可有效地促進腸蠕動排宿便的功效。女性朋友經常食用還能夠有效延緩肌膚衰老，美白肌膚等。將蘋果、蕃荔枝相結合，再配上蜂蜜，可以很好的補充維生素Ｃ。每天早上餐前來一杯，既能開胃，既能清腸，喝後胃腸非常的舒服。做這個果汁，我們可以利用家中的破壁機或者小型料理機，輕輕鬆鬆，幾分鐘時間，一杯營養的果汁做出來，非常的方便，而且特別的新鮮。如果您也喜歡，不妨一試。

　　所用材料： 蘋果1個　番荔枝2個　蜂蜜20克 純淨水適量

　　具體做法：

　　1蘋果去皮，切成小丁，切好的蘋果會很快氧化，所以我們動作要快，或者去皮後泡鹽水中，可以有效的預防。蘋果不去皮也可以，但是果皮一下要洗淨。果皮的顏色還會影響果汁的顏色 ，所以我一般都是將它去掉。

　　2番荔枝去皮去核掰成小塊。番荔枝我們要選擇變較熟透的，這樣的果實才甜。這個水果在北方的大超市有賣，南方的朋友應該常見。

　　3 將番荔枝和蘋果放在料理杯中，再加入蜂蜜。如果是血糖高的朋友就不要放蜂蜜了。番荔枝有糖尿病的朋友是可以食用的。

　　4加入適量的水。春天這個夏節我們用涼開水就行，在炎熱的夏季可以放點小冰塊再攪打。天冷時也不建議放溫水，這個大家要注意。用破壁機，啓動果汁功能約1分鐘即可。

　　美美的享用吧！