近幾年來從POLA出了口服美白系列緊接著抗糖系列又席捲全中國乃至全亞洲的女性友人們。

對於抗糖化

的科普也是不斷的「霸屏」在各種網站上。抗糖化和抗氧化已經變成了抗衰必不可少的兩個重要因素。

」抗糖化+抗氧化=逆生長」

大多數人都知道平時要注重防曬，因為來自紫外線的光老化佔到75%，而剩下的25%就是抗糖抗氧化等其他因素了。

防曬有多重要我就不說了，下面主要說說抗糖化。

「糖」的好與壞：

這麼多科普安利大家也知道糖化是個什麼東西了；大概解釋就是兩種，一個是「好」糖：糖基化，一個是「壞」糖：非酶性糖基化（NEG經過氧化、重排。交聯形成最終產物AGEs，非酶糖基化可以導致蛋白質功能降低和老化，進而使機體組織發生衰老和病變。

「AGEs糖基化終產物」究竟是什麼？

上面已經說過是非酶性糖基化最終的產物；再簡單一點來說，糖基化終產物是還原糖（還原糖包括：葡萄糖、果糖、半乳糖、乳糖、麥芽糖等；非還原性糖包括：蔗糖、澱粉、纖維素等。）、蛋白質、脂質反應後的一組終末產物。

AGEs糖基化終產物會帶來哪些傷害？

1.糖尿病併發症

對於糖尿病患者來說，不管血糖的臨牀指標控制多好，只要糖基化終產物超標，出現併發症的風險都是非常高的。例如：糖尿病眼病、糖尿病足

等。

2.衰老

糖基化終產物會導致人體衰老感加重，而年齡增加也會影響糖基化終產物的產生，兩者互相影響。

3.阿爾茨海默症

糖基化終產物和阿爾茨海默症的發生有關。

同時，糖基化終產物還會導致骨質疏鬆、影響動脈粥樣硬化、肝、肺、腎、胰腺損傷的幹預結果。

AGEs糖基化終產物和哪些因素有關？

1.飲食

燒烤、醃製、高糖、高油實物在人體內容易產生糖基化終產物。體質虛弱的人產生的速度更快。PS：健身和低GI飲食的重要性！！！

現在的生活質量變好，大街上隨處可見的胖子，反而身材較好的人卻越來越少見，各種減肥藥的銷量也是越來越好。不用多說，肥胖帶來的衰老感，高血脂血糖，嚴重影響外貌，可以說是百害而無一利。

2.環境

常在有二手煙和霧霾的環境中逗留會導致機體產生糖基化終產物。有錢的活的精緻的就買點抗糖產品。

3.熬夜

研究發現，熬夜會對體內的糖基化終產物造成影響，應該盡量在10點之前入睡。

4.個人身體狀況

免疫功能和腎臟功能差的人體內更容易堆積糖基化終產物，所以還是建議大家要鍛煉身體提升自己的免疫能力和腎臟功能。

在我看來，抗糖化並不僅僅是美容行業的專屬詞，更是保持身體健康的重要因素。想要遠離糖基化終產物給我們帶來的身體傷害和麪部衰老，就要遠離危險因素，提升自身的免疫能力和腎臟代理功能，定期篩查。糖基化終產物得到部分清除後，各種疾病甚至衰老都會遠離。

PS：優質的蛋白質、複合維生素、礦物質一定要攝入充足，同時真菌多糖、牛磺酸可以針對性的提升免疫力，口服抗糖產品也可以適當增加，配合一定的節律運動，可以讓自己的身體，慢慢變好，增強清楚糖基化終產物的能力。

我是芭芭拉，希望我們都能做千年不老的妖精。

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