如何做到極簡生活、自在生活--《斷舍離》#孔中窺書

是不是雙十一囤了太多衣服零食；收藏夾里待看的幹活資料；買書如山倒，看書如抽絲；珍藏多年70G的種子；別人送自己的東西，雖然用不著，但也丟不掉；某樣東西總覺只遲早有一天能派上用場，但那一天直到今天還沒有到；明明知道這個東西毫無用處，就是一直放在那不想扔。諸如此類。

大家都有那種已經{不需要、不合適、不舒服}卻一直沒有扔的東西

比方說諾基亞時代的手機之類，這東西雖然「不需要、不合適、不舒服」卻扔不掉，留在家裡，理由就是執念。在扔的那一瞬間總有聲音告訴你，「以後會用到」、「買的時候挺貴的，還沒用幾次」，有時想著「不想扔」也夠累的，所以就乾脆忘了吧；另一方面消費主義讓我們從消費必需品變為必欲品，通過花唄、白條變本加厲的消費。讓大家家裡堆積的東西越來越多，擺滿了桌子，塞滿了衣櫃。

因為大家都是在漫不經心地收拾，從沒考慮過「當下的我」和物品真正的關係

所以收拾也沒辦法區分出生活必需品和沒用的破爛。這些就是關係軸和時間軸錯位的產物，及：我們在考慮如何處理這些東西時，把軸線錯位在了物品與他人、不確定的未來，和已經成為過去的過去上。那麼斷舍離就是幫你理清「我」與物品的關係，即理清「我」與物品的關係軸和時間軸，從而達到

斷，控制入口
舍，自身排出
離，達到心情愉悅

心態整理：從瞻前顧後，變為珍惜現在的時光。從擁有的觀念中解放

我們的心是不斷變化的，盡情的享受與物品難能可貴的短暫相遇，這一定就是我們所追求的幸福本身，當緣盡了就瀟洒的放手，不僅對物品，對一切的一切都能做到這樣，就是斷舍離的願望。

我們要從擁有這種觀念中解放出來：同一件物品，覺得自己在這件東西上賦予的感情至關重要，即使別人看起來與垃圾無異，那那我有留下來的理由，可裡面包含的感情還是太沉重了，我們沒必要給人生背上如此沉重的包袱；另一方面我們難道真的有必要為了完全位置的未來做太多無端的準備么？等那天到來在準備吧（這裡是有條件的，重要的事提早準備，不重要的無關緊要的未來就不要準備了，也建議大家看看《吃掉那隻青蛙》）
珍惜現在：抱著一種「對我『現在』來說用不到的東西，我會舍掉」這樣的太對來對待物品，首先會更加珍惜與物品擁有的共同時光，也會更加仔細審視與物品的關係，生活會更加充實，而不是用「等我有時間會用，下次吧」這種態度來敷衍對待。
擁有一件東西與其覺得「算了，就他吧」不如覺得「非要這個不可」。後者在使用的時候更容易保持愉悅的心情，而擁有是有時限的，就是「現在」，我今天就要用，我一個月都要用。覺得多長一段時間屬於現在都可以，這是每人自由，但是一定要有對自己而言最合適的現在。讓物品使用充滿快樂。

入口整理：{斷}掉「我」入了用不到的東西

1、對想要購買的家用物，要想到物盡其用

問：我們會不知不覺掉進折扣的陷阱，完全忘記「東西是不是適合自己的品味」；看到面巾紙保鮮膜都會買回家，這都是由於「這些都是平常用得著」「這麼便宜，現在不買碰不上這麼好機會了」等強迫觀念造成的，導致架子上躺著總也使不完的存貨；

解：要做到在買東西的時候反覆思考，讓物品物盡其用。並確保他能把他當功效發揮到極致，一直到用完，這就是斷舍離要達到的階段

2、學會說不，做到從本心出發

問：我沒辦法拒絕（斷），不管什麼我都會應承下來，都會接受，別人拜託我什麼，我都沒法說「不」。

答：這種話反過來說，可能是「我討厭被別人拒絕」。己所不欲，所以不想將同樣的招數施加旁人。這是因為我們把感情轉移到物品上，而不是想到我是不是真的需要。有時我們不敢說不，是因為擔心錯過。我們想抓住新的機遇和冒險的機會，因此便來者不拒。但所有這些「不拒」可能會導致你無法抓住自己想要的。對某些事說不，打破『我必須對一切說好，否則就無法成功』的魔咒。做自己生活的主宰者

出口整理：{舍}掉對「我」無用的東西

這東西雖然「不需要、不合適、不舒服」卻扔不掉，留在家裡，有時想著「不想扔」也夠累的，所以就乾脆忘了吧，放到自己看不見的地方吧。到了遺忘的地步，從實質上來講，他們已經是垃圾了。

物品會以所在場合的不同變得無用或者有用，舉個例子就是飯粒，在飯碗里美味又填肚子，掉到水槽里，我們就覺得臟死了，我們要有意識的選擇讓物品回歸到他應該在的地方，回歸到需要他的地方。聚焦於過去和未來的物品，影響著現在我們的選擇

斷舍離讓我們達到的境界是：我們要留下的是現在我使用的，舍的是過去曾經、未來可能。

*執著過去的人留有過去回憶的物品數量龐大，所以每看到一件東西，都會勾起對當時的記憶。好比是信件。你先給別人的信，大搞好多連你自己都不記得寫過什麼了吧，要是好多年前寫過的更是。而收到信的人卻一直保留，還時不時拿出來讀一讀。不止信件如此，很多時候，送給別人的東西自己早就忘得一乾二淨了，畢竟這些東西都不在你自己手裡。

那就趕緊扔掉吧，如果送你東西的人知道你「明明想扔卻仍不掉，煩惱的不得了」也會非常傷心，也會後悔把東西送給你。要這樣的話，乾脆早一點扔掉好，在扔東西的時候要吧「對不起，謝謝」這樣的情緒表達出來，不止別人送的，自己常年愛惜使用的東西，打算扔掉的時候也要說謝謝，對沒用到頭的東西，要說「對不起」而且要大聲說出來，跟你被扔掉的東西說說話，可以讓人更快的整理心情。

*擔憂未來的人會囤積一些自己還用不上的好東西，對自己重複著「總有一天、總有一天」這樣借口，還沒有看的學習資料、花大價錢買到的西服想著「要用」，可結果確是置之不理，這種事情天天重複，對自己的信任感就會一點點消失殆盡。

那就收拾好他吧。開始用或者扔掉它，遵守約定，或是獲得解脫，也就不必無謂的否定自己，能讓你心更放鬆，更健康

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我們要做的是由原來我是物品的奴隸，減少物品到自己可以把握的量，變成物品的主人，讓自己身邊的物品優勝劣汰，自然循環，到了這個階段身邊都是精心篩選、適量的物品，有自己的自在空間。

到生活態度中，並非物品不好，而是自己判斷失誤才導致物品堆積，導致自己行動困難，一切錯誤都是自己感應能力出錯，斷舍離是磨礪感應能力的技術，過多的物品導致自己心煩，內在智慧變得遲鈍，必須通過行動讓他重回生機，把家中「不需要、不合適、不舒服」替換成「需要、合適、舒服」的東西。扔掉家裡的一件垃圾，這個動作就能磨礪你的內在智慧。

壓力的因子其實很瑣碎，想把需要的書拿出來，可放在眼前的書礙了事。這種看似無關緊要小事不知不覺形成壓力，日積月累，人就慢慢變得煩躁，如果有東西讓你感到礙事，即使只是一瞬間覺得礙事，也要在發現當時一一擊破。能夠意識到這一點，對每個人都非常重要

那就趕快行動起來。今後也要扔掉那些多餘的信息，只選擇自己能夠付諸行動的信息。從頭腦的「便秘中解脫出來」讓自己快活起來，再把不快活的人拉到自己的快活引力圈里來。

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