感謝邀請。

拋開中醫里講的一堆晦澀難懂的功效，我們來看一下最近食品領域科研成果！

植物一直是抗氧化劑和著色劑的主要來源。食品領域研究發現，山竹含有高濃度的沒食子酸、原兒茶酸、綠原酸、槲皮素、表兒茶素、兒茶素和花青素3-槐糖苷。與其他樣品相比，山竹的氧自由基抗氧化能力(ORAC)、鐵還原抗氧化能力(FRAP)、2,2"-偶氮雙(3-乙基苯並噻唑啉-6-磺酸)(ABTS)和2,2-二苯基-1-苦基醯肼(DPPH)自由基清除能力(分別為20.18μmol(TEAC)/ g，75.37mM TEAC / g，7.57μMTEAC / g和EC 50 = 0.35mg / mL)具有顯著差異(p <0.05)。

因此，與其他植物相比，山竹在抗氧化和著色性能方面具有更廣闊的應用潛力。

最後，友善地建議，千萬不要像《我家那閨女》中的吳昕同學一樣，一次磕10幾種保健品，可能會造成肝損傷哦！建議大家還是多吃水果，多運動，養成一個良好的作息。

參考文獻：Phenolics, antioxidants and color properties of aqueous pigmented plant extracts: Ardisia colorata var. elliptica, Clitoria ternatea, Garcinia mangostana and Syzygium cumini

你好朋友

我對山竹不是特別了解，但是我也吃營養價值肯定很高，但是我想說的是不論什麼東西都要適量而來，特別是符合你口味的東西更要少食，而且再好再有營養的東西更要截止吃多了適得其反！

比如海參也是這樣，雖然是高端補品，但是也不能吃多了，每天一個足矣！

希望對你有幫助，謝謝！

王征

敬上！

山竹被譽為水果皇后，是熱帶水果，對於種植的環境有一定的要求，能解榴槤之火。

山竹有功效，但應不算是神奇：

一、清熱生津

二、止咳止嘔

三、調節體弱

四、抗氧化

五、改善膚質

六、

因為山竹真的是不好採摘的，山竹樹一般都是那種特別細的樹，所以根本承受不了人們的重量，另外山竹含有豐富的葉酸、蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。

貴主要是因為供不應求，導致的！！！

清熱排毒、生津止渴，治咳嗽，止吐，補充微量元素，增強免疫力，緩解便秘，消腫止血等功效。不過山竹性寒，脾胃虛寒易腹瀉者應該少吃。

山竹能降燥、清涼解毒，山竹能克服榴槤的燥熱，山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養的作用，對體弱、營養不良都有很好的調養的作用。

清熱生津，止咳止嘔，調節體弱

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