自然醫學：壓力如何催生6大疾病
埃默裏大學（Emory University）的醫學博士莎倫‧貝格斯（Sharon Bergquist）製作了一個短片「壓力如何催生6大疾病」，簡單明瞭的告訴大家，到底壓力如何破壞我們的健康。
疾病的病因是錯綜而複雜的，任何疾病的病因皆是多元化而並不單純的。
美國前哈佛大學精神醫學教授馬克甘貝耳Dr. Campbell曾說：「為何是現在（今日），而不是以前（昨日）或以後（明日）發病呢？為何出現的是這樣的症狀，而不是那樣的症狀呢？」他闡明瞭導致疾病發生在特定時間是「近因」，而不同的疾病所表現出的不同症狀是由於「遠因」的不同。
在現實生活中，壓力的來源是多方面的。我們可以將其分為生活、工作和職業、心理三個方面。
心理學專家統計出人們對於壓力的評分，(如下圖)
當你感到壓力時，腎上腺（adrenal glands）會急速上升，導致皮質醇（hormones cortisol）、腎上腺素（adrenaline）和去甲腎上腺素（norepinephrine）大量分泌。一旦人體大量分泌以上的荷爾蒙，將會產生一堆的疾病，其中最常見疾病有6種。
1）高血壓：當腎上腺素急升，心跳頻率會加速，進一步提昇你的血壓，提昇患上 罹患高血壓疾病的風險。
2）心臟病發作或中風：皮質醇的急升，將會使血流受阻礙，長期下來，會導致心臟病發作或中風。
3）消化不良：忐忑不安的情緒也會影響腸胃功能，出現消化不良的問題。
4）頑固的腹部脂肪：大量分泌皮質醇會促進食慾，喫多了但沒有運動就會有肥胖問題，尤其會導致頑固腹腔油脂的問題產生。腹腔油脂，意指在腹部堆積的頑固脂肪，非常難消滅。
5）慢性病：千萬別小看腹腔油脂，長期累積下來，將會提昇患上慢性病的風險。
6）破壞免疫系統：壓力過大還會破壞我們的免疫系統、降低身體的自愈能力， 而且身體也非常容易受到細菌感染！
任何發生都有其道理，即便是疾病也有其存在的積極意義，目的是要提醒人們要更重視健康。因此一旦身體出現疾病，除應立即看醫生之外，還要往內探索，尋找真正的病源。現代醫學則要避免「見病不見人」的弊端，除生理上的照護，還要從心理上、情感上和意志上協助病人進行內在對話。經由全方位的整體透視，才能找出疾病隱含的意義，進而超越疾病的限制，邁向真正的健康之道。
富比世（Forbes）專欄作家David DiSalvo提出評論，關於工作與身心健康的平衡，你我都必須留心。
他表示，學術期刊《心理科學》（Psychological Science）中近期發表一篇論文，要找出每日的壓力反應，對我們10年後的心理狀態有何影響。美國的研究人員以全國性資料為採樣，評估700位年齡介於25到74歲之間的參與者，請他們接受對壓力反應的評估，再與10年後的資料比較，判定這些參與者中，有多少人罹患心理疾病。
研究結果顯示，10年前較為消極處理壓力的受測者，是憂鬱症與焦慮症發病率最高的患者。尤其以每天處於「連續不斷」壓力環境中的人，最有可能在10年後，將壓力情緒反應於身體狀況。
因此，我們每天面對來自工作、家庭或其他面向的難題時，每個人都會感受負面情緒，但如果不適度排解這些消極情緒，即使每日的壓力程度不高，長期累積下來仍會對心理健康產生不良結果，成為惡性循環。
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越來越多醫學專家們都同意心理健康的人身體也會比較健康，內心快樂、踏實與肯定的人，健康狀況相對比較好。近代越多的醫學研究報告也都支持這樣的論點，也就是我們的心靈情緒牽動著我們的身體健康。現在我們雖然知道這個道理，然而情緒的起伏波動，有時後卻不是那麼容易掌控的。這時候我們需要藉助外力來幫助我們去釋放、平衡一些負面情緒，此時巴哈花精就是最好的選擇。
巴哈花精運用天然花草與心靈探索的方法，協助人們經由瞭解自己，進而超越各種如恐懼、悲傷、憤怒、絕望等等負面情緒，恢復身心平衡。迄今七十多年，花精的效果在不斷驗證中口耳相傳，在歐、美、日等先進國家已被廣泛使用，是一般家庭的常備療方。
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