或

躺在牀上翻來覆去睡不着

拿出手機一遍遍更新朋友圈到最新的一條

“劃呀劃”

一邊敷着面膜一邊熬夜

說的是不是你？

泡着枸杞熬夜着的你

是不是也想過早點睡

卻無能爲力？

廢話不多說

今天我來解救被失眠折磨的妳們

幫助你們脫離泥潭

首先呢

要告訴你們失眠的危害

以及對我們身體造成的不可逆影響

不然，看完這篇文章

你們可能就會繼續“爆肝”啦～

1. 變醜😱

內分泌失調，黑眼圈、脫髮、憔悴、毛孔粗大、黑頭粉刺放肆。

2.肥胖😣

疲憊襲來，身體會想要攝取很多糖分，飢餓感更強烈，讓人更加渴望高熱量、高碳水化合物的食物。

3.情緒暴躁😠

女性更易失眠，也更易受睡眠不足的影響，起牀後會更暴躁、更憤怒、更加咄咄逼人。

4．記憶力衰退😞

難以注意力集中，言語記憶能力也會下降，智商掉線。精神衰弱，患抑鬱症機率大大增加！

上面的話是不是字字誅心？

有長期熬夜習慣的仙女呢

可以先借住外力來幫助自己

下面，就正式爲大家介紹一下

我周邊朋友們口碑好的物件

幫你更好“睡覺”Zzz~

Ohropax soft mini耳塞

這款產品來自德國，有很多達人都推薦過。價格平易近人，隔音效果也非常好。非常適合住宿舍的寶寶收入囊中。

鬆軟易捏， 在耳朵裏也不會有很強的存在感。安靜的環境是我們隨時入睡的前提！

Mary green 眼罩

黑暗的環境下，我們會更容易入睡。這個時候就絕對離不開一副眼罩。Marry green的眼罩都是真絲的哦。中間爲仿絲棉夾層，觸感肥腸柔滑～顏值高又舒服！眼尖的仙女可能會覺得眼熟。

沒錯，女神在《蒂凡尼早餐》中佩戴的有同款哦～

slip眼罩

這是一個2003年成立的澳洲品牌。可以說是從澳洲本土一路火遍全球的明星同款眼罩了，霍建華林心如大婚的伴手禮都有它哦。

材質頂級桑蠶絲，減少睡眠摩擦，親膚不毛躁，保溼性和透氣性都還可以。

他們家主打“在舒睡的同時還能撫平眼周小細紋，睡眠美容雙豐收”，還是蠻有吸引力噠～

花王蒸汽眼罩

這算不算是一款地球人都知道的眼罩？日本知名拍拍花王的蒸汽眼罩，主打“緩解視力疲勞”和“舒緩緊繃的神經”。

但是有點“肉疼”，它是一次性的，所以比較推薦大家在長途旅行的時候使用。

Badger貝吉獾助眠膏

是美國的一個品牌。價格比較便宜，口碑又比較好，相信不少失眠已久的朋友都有所耳聞。

雖然是好聞的薰衣草味，但是一打開有點檸檬味，再細緻聞還發現有香姜等味道，很是驚喜。每天睡覺前可以聞一聞，然後塗一點在太陽穴

、人中、嘴脣的位置，助你一夜酣甜。

泰國aromatic薰衣草精油助眠膏

據說是泰國皇室的御用產品，打開精緻的小蓋子，天然的薰衣草香味撲鼻而來，聞着都讓人舒緩放鬆。其實大部分助眠膏都是一樣的套路。

使用方法也是擦在脖子、肩膀、手腕等有脈搏處，輕輕地按摩幫助吸收，讓你放下疲憊，睡意瞬間襲來。

This works deep sleep噴霧

這款來自英國的噴霧，被稱爲“深度睡眠噴霧”，算是助眠噴霧中比較突出的一支。主打純天然、無化學劑。含有薰衣草、香根草、野甘菊油等精華，對安神放鬆很有效果哦～

睡覺的時候對着枕頭噴幾下就可以了，簡單又方便。

歐舒丹枕邊噴霧

歐舒丹也是大家都很熟悉的品牌啦。我是先用了朋友送的小樣，確認過味道是我喜歡的之後才下單的～

薰衣草

主要成分也是薰衣草，配有甜橙、天竺蘭等成分，味道沒有this work濃郁，比較適合對氣味比較敏感的小夥伴哦。

swisse助眠片

養生90後們的桌子上都少不了來自澳洲的swisse，他們家的葡萄籽精華周圍很多朋友都在吃，在選擇助眠片的時候也是首選了這款口碑比較好的產品～它的成分比較天然，15歲以上都可以服用哦。

纈草

澳洲的swisse助眠片

讓你享睡就睡

現在促銷價僅需169.9元/瓶

我替泥萌算了一下

每瓶100顆=1.69元/顆

不僅1件包郵

還有多個等級的滿減活動

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認真生活，認真睡覺

告別每個不眠之夜~

熬着最晚的夜

泡着最貴的人蔘

敷着最好的面膜

成爲了多少90後的養生常態

可是熬夜造成的損失

可真不是表面功夫能夠補回來的

對於皮膚和身材

最好的保養方法

祕訣就是睡覺

答應我

今晚早點睡好麼？

因爲真的

很！貴！啊！

願寶寶們都走出失眠泥潭

End

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