與人面對面交談時最怕有口臭而不自知，會產生口臭除了本身火氣大，另一項原因就是牙結石，你知道嗎?90%的牙菌斑是附著在牙齦上，2-3天就開始鈣化成牙結石!如果不及時清除，蛀牙.牙齦炎.牙周炎，這些疾病就會找上你

中華民國牙醫師公會提供正確的刷牙方式

"巴氏刷牙法"要求45度刷牙.刷毛輕刷.牙齦稍微刷一點.短距離垂直刷等等，對一般人來說複雜又麻煩，只有1/3的成年人可以堅持一週以上的時間，剩下的人則會完全放棄

1.什麼是牙周病?

簡單的說:就是牙齒周圍的組織慢性或急性發炎，導致牙齒周圍齒槽骨流失，牙齦發炎紅腫疼痛

2.臺灣人罹患牙周病的比率?

國健局調查國人罹患率高達90%以上，是最常見的口腔疾病，治療時間冗長需要區分為四個階段，而且健保只有部分給付

3.那些人容易罹患牙周病?

衛生習慣不好，食物殘渣卡牙縫也無所謂的人，導致齒縫藏汙納垢，牙垢形成牙結石在口腔孳生細菌，反覆造成發炎現象，就成了牙周病

多數人刷牙十分隨意，別說是"巴氏刷牙法"就連刷夠2分鐘的都不多，電動牙刷不只是手動加強版，刷動頻率更是手動的幾十倍，近20年來有27項相關研究，發現使用電動牙刷3個月後，牙菌斑少21% .牙齦炎少11% ,研究也證實電動牙刷比手動牙刷對牙齦的傷害還小

4.如何避免罹患牙周病?

建立飯後立即刷牙的習慣，並配合使用牙線清潔牙縫殘渣

款式分2種，大人.小孩都有:

1.旋轉震動式:可快速旋轉震動清潔牙齒

2.音波震動式:高頻振動每分鐘可達31000次

看個人喜歡做選擇，也建議讓孩子從小養成刷牙習慣，使用後效果都比手動清潔力強上好幾倍，因為牙菌斑通常在牙齒與牙齦交界處，牙縫及牙齦內側面，是很難清潔的地方，建議針對這些地方加強，為了讓上班族攜帶方便，各品牌也推出多款輕巧型，而且價格不高，讓你在外也可以輕鬆做好口腔清潔，遠離疾病喔~