這道菜簡簡單單，只要10分鐘輕鬆搞定，就是小寶寶也可以吃，細膩好吃，很受孩子的歡迎。

春天最適合給老人和孩子吃含鈣量大的食物，再結合運動，補鈣效果就會很好。山藥不得不說是很棒的一款食物，山藥富含18種氨基酸和10餘種向量元素和其他礦物質，可健脾胃、補肺腎、補中益氣、健脾補虛，益心安神等。山藥中的鈣，對於老年骨質疏鬆有食療的作用，孩子多吃竄個高長得快。而春季又是長個的黃金季，山藥在這個季節最適合。這款簡單的菜餚很受孩子們的喜歡，簡單易做不失敗。

材料：山藥，牛奶，玫瑰醬（蜂蜜)。

1，山藥是很耐儲存的食材，對身體也很棒，我買的是鐵棍山藥，這種山藥面微甜，味道也很不錯。

2，把山藥外皮去掉，山藥去皮的時候要戴手套，不然山藥的粘液沾到皮膚上會讓皮膚很癢。

3，鍋裏放水，把山藥放到籠屜上蒸10分鐘，就可以蒸的很熟了。

4，把蒸好的山藥放到大碗裏。

5，把山藥用勺子壓碎，放入適量的牛奶，再壓的細膩一些。

6，一邊攪拌，一邊加入牛奶，直到山藥泥軟軟的也很細膩了，就不用再加入牛奶了。

7，把山藥泥放入裱花袋，裱花嘴可以隨意的花色都可以。

8，把山藥泥直接捏到盤子上，即成了奶香山藥泥，也很適合寶寶吃，細膩鈣含量也高。

9，最後淋上玫瑰醬即可，香味四溢，如果沒有玫瑰醬可以用蜂蜜代替。如果寶寶吃原味就可以哦。

10，吃一口細膩，香味四溢，孩子老人都喜歡，女人吃更是有抗衰老美顏的作用呢。

峯兒話語：

1，山藥要買這種鐵棍山藥纔好吃，原味就是綿綿的軟軟的微甜，毛山藥是不可以這樣做的哦。

2，蒸制的時間最多10分鐘足夠，也可以用微波爐加熱更快，幾分鐘就行。

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