回答樓主問題:

相信很多人都喜歡吃關東煮吧,作為一個上班族,午飯或者晚飯,吃一頓關東煮,總覺得胃裡暖暖的,元氣滿滿的。而且我總覺得這種水煮出來的東西,沒有太多的油和鹽,熱量不高,食材也算新鮮,可以說是減脂上班的最愛(特別是姑娘們)。

雖然夏天到了,外面天氣炎熱,實在不太願意吃這樣熱氣騰騰的東西。但也可以在家裡做一大鍋,吹著空調看著美劇慢慢吃,要是再叫來兩個朋友,配上一杯小酒,也是嚮往的生活啊!說到了在家裡做關東煮,之前用過一個方子,是下廚房裡小白素食日記寫的。雖然味道和便利店裡調出來的不一樣,但是由於加了一個蘋果,湯底的味道有果蔬的甜味,同時保留了鮮美,而且營養健康,所以就一直用著犒勞自己。

後來自己開始慢慢研究菜譜,試驗過不同的關東煮湯底,發現一般關東煮里要加的昆布和木魚花,都是為了提升湯底的鮮味,使其充滿了來自「海洋」的祝福。然後加入日式醬油和味啉,增加了甜甜的咸香,這樣湯底就變得口感複雜而誘人了。因為在日本,關東煮是一種街邊小推車的美食,光顧的人多是為了喝點兒酒才點關東煮作為下酒菜,所以,這種多層次口味的湯底煮出來的食物,就再合適不過了。

除了湯底以外,關東煮準備的食材和下鍋的時間,也很有趣。一般家庭自製的關東煮,肯定無法像便利店裡做到久煮不爛,更多的是一人一小鍋,或者像小火鍋一樣,邊煮邊吃。一般適合的食材,是適合較長時間浸泡,不會混亂湯底的。比如,生肉就不能加入,否則,就真的變成小火鍋那種,煮好就是一層沫。蔬菜這種特別吃湯底味道的,也不能生著加入,不然你可能還沒吃完,湯就沒味了。

日式關東煮必備食材

大白蘿蔔:作為湯底,也是食材的一種,燉煮時間長了,白蘿蔔會慢慢變得透明,吸飽了湯汁,十分誘人。

腌制過的雞蛋:雞蛋一定要腌制過才好長時間浸泡在湯中,而且會讓味道更深入。

昆布卷(用海帶卷代替也行):既可以作為湯底的主要原料,又可以食用,也是入味最深的。不過現在一般都是用海帶絲來代替了。

魔芋(魔芋粉絲也行):號稱是減肥瘦身的神奇物品,可以作為代餐,吃了有飽腹感,又Q彈好嚼,當然魔芋絲就沒這個效果了。

冬筍塊:引進以後的食材譜里添加了冬筍,雖然是後來成員,但我個人特別喜歡吃,所以就列出來了。

各種丸子:牛肉的、雞肉的、芝士的,我個人覺得可以從麻辣燙店裡買了生丸子回來直接用

豆製品:豆腐包、油炸豆腐,等等,只要是跟豆腐有關的,才算是真正的關東煮,泡泡煮煮入味了特別好吃。畢竟,關東煮的前身,其實就是泡煮油炸豆腐。

蔬菜卷:如果想吃蔬菜的話,圓白菜做的蔬菜卷是個不錯的選擇,還有餡兒在裡面,一咬下去湯汁四溢。

好了,總結了好多,還是真正給一個菜譜比較實在,嘗試了用黃記煌一汁成菜的海鮮汁代替昆布和木魚花,用照燒汁代替日本醬油和味啉。味道鮮美微微甜,加上小白素食的秘方——小蘋果,口感可以說達到了傳統關東煮的要求了。感興趣的朋友可以試一試這個房子,畢竟黃記煌的醬汁在馬雲家有旗艦店,可以直接購買,其他食材超市選購就好了,方便快捷,保證美味。

關東煮

用料

湯底:白蘿蔔……1根、胡蘿蔔……1根、海帶結……6-8個、干香菇……4-5朵、蘋果……1個

食材:香菇……3-5朵、玉米……1根、魚豆腐……80g、北豆腐……1盒、各種丸子……20個、烏冬面……1袋、

調味:黃記煌海鮮汁 1湯匙(15g)、黃記煌照燒汁 1湯匙(15g)

做法

1、 準備:將所有食材洗乾淨,白蘿蔔和玉米切2厘米厚段、胡蘿蔔切1厘米後段,北豆腐切0.5厘米厚塊,備用。

2、 湯底:干香菇泡發15分鐘,蘋果橫切厚片,然後把香菇、蘋果、白蘿蔔、海帶結放入鍋中,加過半鍋水沒過食材,煮沸後轉中火燒3-5分鐘。

3、 調味:海鮮汁1勺,照燒汁1勺,直接倒入湯底中,攪拌均勻,中小火繼續燒3-5分鐘。

4、 碼放:煮好的湯底,撈出蘋果不用,把其他備好的食材依次放入鍋中,玉米、胡蘿蔔等不易熟的食材墊底,然後是魚豆腐、肉丸等肉類,最後放入豆腐、香菇、娃娃菜、秋葵等,中火開始煮。

5、 煮制:鍋內食材煮10分鐘左右就全熟了,可以用醬汁做一個蘸料。如果食材不夠,還可以邊吃邊煮,保持中火即可。

6、 開吃:熱乎乎的關東煮不僅營養健康,而且味道鮮美,還可以加個烏冬面,吃飽不餓。

小貼士

1、海鮮汁可以代替正宗關東煮里的昆布,也可以加入一些照燒汁,增加湯底的鮮甜。

2、香菇泡發以後,取一部分水加入湯底,使湯底味道豐富。

3、注意碼放食材的順序,根據食物成熟的難易程度來,類似於燜鍋的碼放。

4、如果長時間燉煮,需要及時添加醬汁和湯底,避免後來味道變淡。

5、豆腐可以先煎到兩面金黃在開吃,味道更好;而丸子可以去附近的麻辣燙店選一些自己喜歡的,不需要加工帶回來即可。

以上,希望有幫助~


關東煮這種東西,近年來隨著便利店的增多,越來越普遍的出現在我們生活中。在上下班的途中,逛街的間隙,或者是純粹出於偶然的原因,走到便利店裡,自然而然的就撈了一盒,純當解饞,可以充當飯前的零嘴,當然也可以直接當一頓飯來吃。說它像串串香吧,太清淡了些,而且裡頭還有一股我們並不太熟悉的底料味道,口感和所選的食材,也顯然不那麼串串香。這是不用說的,關東煮和串串香自然不是一種東西。外貌上的相似,只不過都是因為把食材串串更方便吃和涮而已。

看便利店裡所賣的關東煮,小格子一格格分開煮,很簡單的樣子,實際呢?實際上,關東煮本來就是簡單易做的親民小吃,不用大動干戈炒料熬料做湯底,只要準備了鰹魚和昆布這兩個食材(超市可以買到),煮出原湯,再放上自己喜歡的蔬菜、肉品一煮,就可以了。

我之前做過一個自製關東煮的視頻,現在把圖文的方法分享一下吧。

首先準備湯底料和食材,鰹魚、昆布(干海帶結也可以,我沒買到昆布用的也是干海帶,這兩種東西不是一個屬的,但差別確實不太大)是必須的,其餘材料就全憑自己準備,關東煮就是喜歡什麼就放什麼。

我這次準備的是以下這些,因為吃的人比較多:章魚腿一條、魔芋豆腐一塊、鮮蝦幾隻、白蘿蔔一個、雞蛋、土豆、平菇、蟹棒、貢丸、魚丸、牛肉丸、香菇、海帶結各一份。調料是鹽、糖和日式醬油。

第一步是吊湯,用20克鰹魚+20克昆布+1升清水煮出味道(鰹魚和昆布用紗布包好,之後好撈出來),先大火燒開然後轉小火煮20分鐘以上,作為湯底(根據各自準備食材的實際情況,按我這個比例來做湯底就行)。

趁著煮湯的這段時間,來處理食材,洗乾淨,該去皮的去皮,該切小的切小,具體食材具體處理。鮮蝦需要開背去蝦線,章魚腿切成段,雞蛋煮熟去殼,土豆切塊泡在冷水裡備用。

將鰹魚和昆布料包撈出,湯底已經做成了。

這時候,往裡加日式醬油、糖和少許鹽調味。

將湯再次煮開,將食材分類放進去,不容易熟的先放。葉子蔬菜類後放。

邊煮邊撈去浮沫,這一步是為了湯麵美觀。

就這樣,關東煮無需考慮火候什麼的,直接食材煮熟,咕嚕嚕一鍋子開鍋,就可以舉筷開吃了!


自製關東煮,跟傳統火鍋有什麼不一樣?

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食材:雪花牛肉 白洋蔥半顆 紫蘇葉 雞腿 昆布(海帶)手掌大兩片 柴魚片適量 魔芋結 白蘿蔔 雞蛋 蝦仁 鯛魚肉 魷魚 醬油少許 薑末適量 米少許 清酒生粉少許 蔥白少許

西安廚魂老師教您製作:

1.蝦餅 ,蝦仁,魷魚和鯛魚(或鱸魚)以1:1:1的黃金比例攪打成泥,加少許鹽、薑末、蔥白和生粉攪拌上勁,注意要朝一個方向攪打,然後挖一勺蝦泥出來,用手溫柔地把它塑成橢圓形,然後壓壓扁,不用拘泥於一種形狀。

2.捏完以後下鍋炸 用利器蔥白試油溫,丟一小把蔥白下油鍋,冒出白色泡泡,就是合適的油溫了。

3.炸至兩面金黃色就好了。控制好油溫,炸的時候調成中小火。

4.雞肉丸,雞肉去骨打成泥,加入鹽、薑末和蔥白末去腥增鮮。朝一個方向攪拌均勻,取適量雞肉泥在手上,雞肉丸從虎口的地方順勢擠出,用勺子刮下來,就是一顆完美的雞肉丸了。其實就像搓湯圓那樣搓圓也可以啦。

5.接著把雞肉丸放到滾水裡汆熟,廚魂師傅說,店裡三個一串,在家裡你想煮幾個就幾個。

6.牛肉棒。把紫蘇葉末、白洋蔥末、清酒、香油、黑胡椒粉和生粉攪拌均勻。一般100克牛肉放2克鹽,2克黑胡椒粉,半顆白洋蔥,兩片紫蘇葉,5克香油,還有15毫升清酒。

7.攪拌以後把他們裹在竹籤上,再放到冰箱里稍微凍一下塑塑形,大概半個小時,就能下鍋咯。

8.蘿蔔。知道日料店的蘿蔔煮出來,為什麼那麼甜嗎?廚魂師傅來告訴你秘訣就是跟大米一起煮!冷水下米,和切好的蘿蔔,大火燒開,轉中火,直到把蘿蔔煮軟。

9.湯底。鍋里加300毫升水,放入一塊洗過的昆布(或海帶),手掌大就差不多了。昆布是海帶的日本叫法,當然風味也會有所不同。

10等水燒開後,保持沸騰大概15分鐘。然後撒一把柴魚花,關火。

為了讓關東煮的味道更濃郁,廚魂老師教了一個獨家秘方:

煮好的昆布高湯里,加一片昆布、適量醬油和清酒煮開,就是一鍋濃郁鮮香的關東煮湯底了。拿它煮個蔬菜,鮮的你都想跳舞了。

11.依次放凍過的牛肉棒、雞肉丸串、剝好殼的水煮蛋、煮好的蘿蔔、魔芋結和蝦餅。大概煮個五、六分鐘,就可以關火了。連著鍋子一起端上桌,瞬間覺得餐桌都暖烘烘的。

關東煮的食材五花八門,其實什麼食材都可以放進去煮,只要是自己喜歡的就行。

簡單的師傅介紹了一下它的具體做法,希望可以幫助到您,有什麼需要了解的美食,可以隨時關注我或者私信小編哦


丸先森覺得夏天這時候最適合來一碗關東煮了,暖身又暖心~

關東煮是一種源自日本關東地區的料理,食材種類豐富,把雞蛋、蘿蔔、海帶、魚丸等食物一起放在格子鍋里小火慢煮,直到食物的香氣與蒸騰的熱氣一起上升散發出來。自己在家做關東煮,別有一番風味,味道比7-11的棒多啦~

和風關東煮

byJoanneliu

· 主料 ·

水 | 1800毫升

昆布(海帶) | 35克

柴魚(木魚花) | 40克

味霖 | 30毫升

清酒 | 30毫升

薄口醬油 | 20毫升

鹽 | 少許

· 輔料 ·

白蘿蔔 | 350克

魚竹輪 | 140克

魚丸 | 135克

魔芋絲 | 175克

鵪鶉蛋 | 4個

章魚餅 | 230克

魚肉海膽包 | 140克

· 做法 ·

1. 製作日式高湯(出汁):將昆布(35克)、水(1800毫升)放入鍋中,開火加熱至開始出現氣泡,調至小火,保持這個溫度,煮20分鐘。(這裡可以用溫度計控溫,盡量控制在60-70℃之間。)

2. 撈出昆布,大火煮沸,將浮沫撈走。然後調小火,讓其保溫,但不要沸騰。

3.加入木魚花,撈出浮沫。

4. 浮沫撈乾凈後,離火,靜置15分鐘。

5. 用廚房紙巾墊在濾網上,過濾湯汁,即得日式高湯。這次關東煮,我取了600毫升的高湯。

6. 蘿蔔切成3cm的厚片。

7. 冷水入鍋,煮沸後,小火煮5分鐘。(有條件的用淘米水最好)

8. 魚竹輪、章魚餅等油炸食品置於熱水中,煮一分鐘,讓油分走掉。

9.將高湯、清酒、味霖和醬油倒入鍋中混合均勻,開火煮沸,然後調小火至保溫狀態,盡量不要沸騰。

10. 底部碼入蘿蔔、魔芋絲。

11.然後鋪上魚味的火鍋料。

12.煮沸後調小火至保溫狀態,加蓋煮30分鐘。

13. 最後的兩分鐘,加入鵪鶉蛋。

14.煮好之後關火,讓湯料泡在湯里30分鐘,讓其入味,回溫後即可食用。

家庭版關東煮

by 曉菜料理學院

· 主料 ·

水 | 1升

又伊鮮鮮味醬油 | 3湯匙

味淋 | 3湯匙

糖 | 1茶匙

油炸豆腐皮 | 2個

雞肉糜 | 100克

大蔥 | 25克

藕 | 20克

薑末 | 1茶匙

又伊鮮鮮味醬油 | 1茶匙

白蘿蔔 | 400克

魔芋 | 360克

鹽 | 1/2茶匙

白煮蛋 | 2個

炸魚餅 | 4個

竹輪 | 2根

土豆 | 200克

福袋 | 2個

昆布結 | 4個

· 做法 ·

1. 將昆布放入水中浸泡1個小時或者浸泡一晚。將昆布連同泡發昆布的水一起倒入鍋中,慢煮約10分鐘。沸騰前把昆布夾出來。

2.將煮好的昆布改刀成條,打成昆布結備用。

3.福袋:將雞肉糜、大蔥末、藕末、薑末、又伊鮮鮮味醬油一起攪拌均勻。

4.將油炸豆腐皮用擀麵棍滾幾下。

5.將油炸豆腐皮、魚餅、竹輪放入網篩中,用開水燙去表面的油和鹽分。

6. 擠干油炸豆腐皮的水分,將油炸豆腐皮一邊開一個口,將調味好的雞肉糜放入油炸豆腐皮中,用牙籤封口。

7. 白蘿蔔處理方法:將白蘿蔔切厚段,將蘿蔔皮削厚一點,並將稜角削去,待鍋中水沸騰後,煮15-20分鐘,在放入冷水中浸泡。

8. 魔芋處理方法:將魔芋切成三角形,正反面劃十字花刀,當中划上一個口子,加入鹽把魔芋表面反覆揉搓,來去除魔芋的異味,待鍋中水沸騰後,煮2-3分鐘。

9.土豆處理方法:土豆用保鮮膜包裹起來,高火3分鐘,去皮對半切開備用。

10. 組合:將白蘿蔔,魔芋,白煮蛋、土豆、昆布結和底料一起放入鍋中,加入又伊鮮鮮味醬油、味淋、糖,小火燉煮40分鐘左右。

11. 再加入炸魚餅、竹輪、福袋一起放入鍋中,燉煮15分鐘。

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