(在美國大峽谷看日出, 早上7:00只有賣咖啡沒有賣啤酒. Tara's IG: @taraxyou)

我已經不認識每天起床時候的我了，我的腦袋轉速好快，心裡有好多想法：要查關於運動學的資料、要馬上去7-11拿新買的書、昨天那腳本太無聊了要改一個方向…。

我一直沒有釐清為什麼我每天早上都充滿如此正面的焦慮，然後到傍晚就CRASH了。沒力、沒想法，書一頁也讀不進去。

原來是因為咖啡！

除了水之外，咖啡原是我唯一非酒精飲料來源。

我不研究咖啡，我只是喜歡嘴巴裡喝到那個冰冰苦苦的味道，所以

星巴克的大杯冰美式是我的救星

它負責開啟每個不情願進辦公室或出差的早晨、它激勵我熬過種種苦難與壓力，而且它配菸會特別好喝。（我已戒菸）

現在離開職場，我還是戒不掉起床喝冰咖啡、健身喝冰咖啡以及爽喝冰咖啡的習慣。咖啡的角色從原本的強心劑變成單純的飲料，我這才發現它會讓我焦慮。

這就好像時差的迷思，我以前都覺得用時差來拒絕赴約是很爛的藉口，直到最近我也開始為時差煎熬，才發現多年來這些人（或半數人）都沒有說謊。

 

我不會心悸，但是我會焦慮，這兩件事情都不好。

我會感覺這個世界上有好多機會等著我去爭取，我甚至覺得只要我繼續進步就能成為一個更好的人，也許我就能挽回我的感情…以上等等等充滿正面的想法。

 

然後到傍晚咖啡因消失之後，我就沒電了。在某些賀爾蒙或血糖不平衡的時段，我會陷入憂鬱。如果用正負法則來解決此題，我是不是再喝一杯咖啡就可以回到積極進取的我了？但這樣沒有解決問題，問題是我被咖啡因控制了。生活一樣過，但過渡的咖啡因會讓我情緒起伏，這對我的人生是沒有幫助的。

 

不知道你會不會？

以前的我常常覺得自己被命運推著走，一路走來有很多身不由己（大腦善於記憶不快樂的事情，這是它的保護機制），但從來沒想過原因是什麼。

我藉由咖啡焦慮這件事發現關鍵就在於：我能不能覺察是什麼在控制我？然後勇敢的放下。

 

我為什麼要放棄好同事換工作？因為我想要錢。但有更高的薪水之後又怎樣？我反而買更多東西、花更多錢在喝酒和買菸。我被花錢享樂的慾望控制，甚至改變了我的生活形態變成另外一個人。最後很多原因累積，我離開這個工作。而現在我真的覺得好輕鬆，我當然會懷念以前征戰的日子，但我現在更清楚現階段的我適合跟什麼樣的人工作了。

 

所以我一直在調整我的生活形態，我把觀察許久對自己沒有養分的事情排除並且不害怕嘗試新的生活形態。也許每個人的節奏不同，但我發現我需要至少一個月的時間來改變我的生活方式，不管是飲食運動還是人際關係，想要調整的事情只要堅持過一個月之後就會改變，目前為止都很成功。

 

我相信人生就是一個接一個的實驗，科學家說沒有真正失敗的實驗，每一次的嘗試都能開啟更多可能性。目前我也覺得對這個咖啡因的依賴越來越低了，期待下一個新的咖啡因進入我的生活。