好皮膚就像是一封無聲的推薦信！但你知道你每天在做的事情。是在傷害肌膚甚至加速皮膚老化嗎？
想要維持年輕健康的肌膚永遠不該做的七件事：

一、清潔隨便不徹底

保養首重清潔，清潔若不乾淨，再怎麼擦保養品皮膚還是不會變好。如果沒有選對清潔用品，不但做不到深層清潔還可能傷害皮膚。

 

二、出門在外沒防護

人會老化有80%2都是紫外線造成的傷害，所以大家一定要做好防護！我們的身體可以穿衣服，但臉卻不能穿，因此要選擇對的防曬用品，纔能有效達到防護喔！

 

三、皮膚出問題就擦藥

四、懶得卸妝就睡覺

五、只喝飲料不喝水

缺水的肌膚也會產生各種膚質問題，像是容易出油、乾燥脫皮、暗沉，嚴重則會加速肌膚的老化，所以多喝水替身體補充水分，不只有益於身體的健康，也有益於維持好膚質以及減緩肌膚的老化。男孩女孩都需要多喝水可以使肌膚維持在水潤不乾燥狀態，有效避免臉上細紋的產生。

來試算看看你一天需要喝多少水吧！
公式：體重Ｘ30%Ｘ100＝一天人體最少所需水分

 

六、情緒不穩愛發脾氣

生理影響心理，心理也會影響生理。壞心情影響所及可能是五臟六府，更可能是人體最大的器官--皮膚，情緒低落沮喪、過度緊張、壓力過大等精神因素，確實可以導致皮膚病。當人心情不好、情緒不穩定時，內分泌就會受到影響，免疫功能紊亂，皮膚的免疫力會下降，從而導致皮膚病的發生。若以中醫觀點來說，皮膚病各種類型中，約有一半與人的情緒有很大關係，比如色斑、蕁麻疹、神經性皮炎等等。愛生氣、容易緊張、心情沮喪都會導致肝火旺，肝氣鬱結以致氣血運行失調，凝滯於皮膚。

 

七、酸甜香辣不忌口
改變飲食改變習慣，如果一個人經常喫垃圾食品，像高碳水化合物、糖、反式脂肪，他的皮膚就不會健康，例如：果糖、汽水、炸物、快餐等等。不良飲食習慣對皮膚的傷害就像吸煙一樣嚴重，會引起炎症，進而破壞膠原蛋白和DNA，使皮膚早衰