霧霾：關於肌膚清潔＆防護的重要性

以往我們所認知的肌膚最大傷害來自於紫外線，但近年來空氣污染越來越嚴重，

百分之八十的肌膚傷害來自於霧霾。

皮膚的最大殺手：霧霾

「霧霾」是最近幾年台灣民眾才開始注意的名詞，同時它還有另一個重要的相關名詞「PM 2.5」。「霧霾」，是霧和霾的組合詞，霧霾常見於城市，其實這就是空氣污染，而這樣的空氣污染中有著許許多多的懸浮物，這些小於2.5微米（PM 2.5）的顆粒物是會對人體造成傷害，尤其是呼吸系統所受到的傷害最大。（所以你要先擔心呼吸的健康問題）

另外一些科學家們很早就開始注意到空氣污染是否會傷害皮膚？只是過去比較少受到民眾關注，近幾年中國許多城市的空氣污染非常嚴重，甚至會影響週邊區域，因此才漸漸讓民眾重視到。近期刊登在Journal of Dermatological Science皮膚病學期刊的文章指出，這些污染物可能會造成如：皮膚敏感、皮膚發炎、色素沈澱或速皮膚老化等現象。

要如何降低霧霾對皮膚的影響呢？
1. 重視清潔：使用適當的清潔產品，來移除污染物質，但請勿過度清潔，過度清潔反而會導致皮膚自我保護能力下降，會更容易受到污染影響。
2. 防曬：研究指出陽光中的紫外線不只是會傷害皮膚而已，也會導致污染物相互反應，產生臭氧，進而影響皮膚健康，因此適當的為皮膚塗上防曬品，可以保護皮膚。
3. 使用隔離霜：在皮膚表面上塗上隔離霜，讓皮膚與污染物隔離，增加保護。
4. 保濕做得好，皮膚沒煩惱：健康的皮膚之狀態是油水平衡、角質層緊緻完整，皮膚水份不易流失，這樣就可以發揮保護作用，因此請適時的使用保濕產品，降低皮膚水分蒸發速度。
5. 避免在高污然時間外出，民眾可以自行參考天氣報告，也可以自行下載即時空氣品質狀況APP，掌握即時資訊。
6. 在室內裝置空氣濾清器，保持空氣品質。
7. 室內空調定期清潔保養。

臉部的清潔重要
所有保養的根本，首重的一定要先做好清潔的動作。

若是沒有保持肌膚的清潔，做再多的保養都是多此一舉，非但未達到保養功效，常因為汙漬累積，造成皮膚的負擔。

不少人在皮膚的清潔上，往往忽略掉毛細孔的清潔，以至於造成毛孔阻塞而不自知，久了之後就會影響皮膚的膚質，若是要進行後續保養，勢必得多花一番功夫外，也得找到適合本身膚質的清潔產品，才會順利完成保養工作。

如何做好臉部清潔

臉要洗得乾淨，保養品才能深入滋養你的肌膚。
1.洗臉一定要用常溫，否則容易產生皺紋或是討厭的細小紋路；也不可用冰水，易使得表皮髒污垢黏住難以洗乾淨。而最適合的水溫是與體溫相同！
2.將洗面乳先在手中搓揉充分起泡後，再塗抹在臉上，由臉部中心向外順著肌肉紋理平均的用四指指腹畫圈清洗。
3.再用常溫水來沖洗乾淨即可，切勿用毛巾搓揉擦臉，因為質感再好的毛巾都比不過妳臉部肌膚的細緻，容易產生可怕的皺紋！
4.選擇最適合妳的洗面乳。在用最適合肌膚的洗面皂洗完臉後，肌膚立刻感到濕潤不會有刺刺癢癢或是緊繃的感覺喔！