從小就比較害怕一個人獨處，有時候白天一個人在家超過三四個小時都會有焦慮，必須把電視，燈全部開著。晚上會更嚴重。初中的時候還曾經有一個月謊稱自己肚子疼，做噩夢以及各種原因讓我媽陪著我睡，不然就必須開燈開門睡(頂燈的那種)。基本沒有晚上一個人在家裡，現在在大學晚上去衛生間有時也會叫舍友陪(在她們還沒睡的時候……)。

前提是我從來不看恐怖小說，電影，之類任何的東西(我弟以前拿網上恐怖圖片嚇我被我媽沒罵死……)。以前一直覺得長大就會好點，但是感覺有緩和但還是會有那種感覺。這像電梯恐懼那樣的心理障礙嗎？

想想再兩年就畢業了，以後肯定要一個人住的啊~～應該也是一個不大不小的問題，可怎麼辦好呢……

你的恐懼來源於兒童時期的成長發育，一種是先天的性格所致，比如你比其他的小朋友相比會做事謹慎，不做危險和冒險的事情，也容易恐懼一個人獨處；一種是後天因為某些原因形成的對環境的恐懼，曾被嚇到之類，如果你父母在那個時候重視並可以去緩解這種情況還好，如果只是一味陪伴在你身邊，你的恐懼只是因為有親人朋友在身邊而掩藏了，實際上並沒有消失，終會自己面對並解開心中的結。
我也是，真的超級害怕，還會自我補腦，真是夠了，討厭死這種感覺了
我和你一樣，一樣

要給自己建立安全感，晚上害怕獨處可以和家人住在一起。
跟題主一毛一樣，翻了知乎都沒有很好的建議，我比你大還是沒克服，不知道題主後來好了沒？
找個男朋友或者女閨蜜甚至買個抱抱熊。
怪物大學，精靈旅社

我也是 很害怕 原來小時候就害怕一個人睡覺 後來媽媽離世 我更加害怕 家都不願意回了 住在人數多點的奶奶家 這種情況我覺得養條寵物會好很多 我媽媽剛離世時 我洗澡 上廁所 都必須開著門 也必須和長輩一起睡 一起睡 確實如前面一個答案所說 只是將這種恐懼掩飾了 睡了半年強迫自己一個人睡 但必須開著燈 我人永遠是朝著門的方向躺著 我是不可能一個人待在家裡的 尤其是晚上 不安全感會包裹我 我會崩潰 過了八年 直到去年纔有所緩解 至少睡覺可以關燈了 去年在大學寢室 因為暑期打工 必須一個人睡寢室 第一天晚上 我的最後一個室友走了以後我放生大哭 看了一晚上電影 前幾天爺爺過世了 我又回到不敢一個人睡的狀態 雖然道理我都懂 就是不敢 誒 害怕獨處 不知道該怎麼辦

我也是我都22歲了，也是跟答主很像。但是我晚上在家如果是最晚一個睡得，也會害怕。不知道有沒有人能幫我

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