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增肥的問題邀請我？

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用什麼減肥的呀？是不是腸胃受到了損傷？

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你好，你能教我咋減肥麼

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喫平常三餐的1.5倍量。如果沒效果，要麼就是運動量太大，要麼就是生病了。

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除了天生胖不了也沒胖過的，其他基本上就是腸胃吸收不好，或者喫的東西太亂七八糟，抵抗力差，或者有心事，壓力大，或者除了努力增肥還每天努力運動減肥了

想增肥的話，心寬體胖是真的，生活作息飲食健康的前提下，再稍微多喫點，日子久了就會胖了

我就是從小不胖，高中時候165，體重98斤，還算正常，後來大學時候失戀，外加家庭關係不穩定就有些抑鬱，哪怕努力去積極樂觀，也每天爆瘦，最後畢業時是168，78斤，自己看著都嚇人，不管怎麼喫，喫幾倍，瘋狂喫喝，到處旅遊交朋友都沒用

直到今年，算是走出來了，也發自內心開心多了，身高168-169差不多沒太大變化，體重恢復到90斤，有點欣慰

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喫！！！！！！！！！！

喝奶茶喫炸雞喫燒烤

我就想這樣

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關於增肥！從最瘦的178隻有94斤到現在的112斤，目標130斤，目前112斤 本人從小體質異常消瘦，除了消瘦身體也沒有什麼毛病，也不知道是什麼原因。基本上從來沒見過長得比我瘦的男孩子！雖然一直知道自己很瘦但小時候由於覺得自己還小並沒有把這些當作一回事，但慢慢長大以後發現身邊的同學朋友都開始在發育，然而自己除了長高以外身材卻沒有什麼太大的改變！慢慢意識到自己真的太瘦了！ 剛開始知道自己很瘦卻不知道有什麼辦法能讓自己胖起來，消沉了好久。後來纔在電腦上百度發現百度貼吧有個吧叫做瘦人金樂健體沖劑吧！發現裡面有很多像自己一樣過於消瘦想要改變自己的人。於是在2016年在工作以後一度瘦到90斤的我開始購買了瘦人金樂健體沖劑， 增肥之前我去看了中醫，第一次照了胃鏡。最後胃鏡檢查報告是淺表性胃炎，其實不是很嚴重，據說現代好多人都會有這個問題。看來主要只是吸收的問題，於是開始喫瘦人金樂一個月胖了六斤，感覺胃也沒有不舒服的感覺，開始加餐，一日六餐，飯量也明顯加大！並且下載了一個專門記算每天食物卡路里的軟體叫「卡卡健康」(我知道很多瘦子胃口都很小，且胃口不好，喫飯會經常有乾嘔的現象。但這個問題我們努力克服了以後會慢慢消失。所以，堅持克服很重要！ 剛開始加大自己的食量可能你們會覺得有點痛苦喫不下，但久了以後胃口會被撐大，就覺得可以喫的更多了。大家加餐的食物必須要是澱粉類的有助增肥。比如五穀雜糧，麵包，蛋糕，饅頭，土豆，番薯等等還有肉，多喝老火湯肉湯和奶。最好每天配合運動可以促進吸收。 最後跟大家說，重要的是堅持！增肥的過程中也會有反彈的現象，而且還有瓶頸期，瓶頸期的時候我們需要再次加大食量和運動量，堅持一段時間體重才會再漲。瘦人金樂這款產品還是值得信任的

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不要胖了，我還想瘦下去！

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