寶寶在喫奶或喝水時候經常把空氣也吞進肚子裏，雖然吞氣和放屁都很正常，但如果腸內空氣過多寶寶也會很痛苦。

這時媽媽就要想些辦法來避免脹氣啦！

怎樣避免寶寶腸脹氣？

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少讓空氣進去

避免大力攪拌或搖晃奶瓶

粗魯的搖晃奶瓶，會產生很多氣泡，寶寶喝了之後就會不斷的打嗝。

正確搖晃奶瓶的方法是：

手握奶瓶中上部，沿同一方向搖晃瓶底，使其在水平面上旋轉。速度不宜太快，以不產氣泡爲宜。若產生氣泡，應靜置至氣泡消失後再給寶寶飲用。

餵奶時確保寶寶嘴脣和乳頭合緊

如果採用母乳餵養，確保寶寶的嘴脣在你的乳暈處合緊。如果是用奶瓶餵養，確保寶寶的嘴脣吸到奶嘴較寬的底部，而不是隻碰到奶嘴頂端。

餵奶時奶瓶傾斜30~45度

保證瓶內的空氣全部處於瓶底；或用那種會隨着寶寶一邊喫一邊縮小的一次性奶袋。注意別讓寶寶吸吮空奶瓶或奶嘴太久。

還需要注意以下幾項

母乳餵養的媽媽避免喫寶寶容易過敏的食物

讓寶寶少食多餐，餵奶時以及餵奶後半小時內，抱起寶寶保持身體豎直，或至少45度角。

及時迴應寶寶的哭鬧，大哭也會嚥下很多空氣，以免加重腸脹氣的情況。

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多讓空氣出來

餵奶間隙及餵奶後一定要幫寶寶打嗝排氣，以便把體內的脹氣排出來。有些寶寶喫飽了之後會哭，就是因爲打嗝沒打過癮。

雖然母乳餵養的寶寶比喫奶瓶的寶寶脹氣會少一些，但也不能掉以輕心，在熟悉寶寶的消化規律之前，每次餵奶後都要輕輕拍寶寶的背部，讓寶寶舒舒服服地打幾個嗝纔好。

打嗝也因人而異，有些寶寶要多拍一會兒，有的則不用，媽媽們根據自己寶寶的實際情況來就行。

拍嗝的幾種姿勢

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常見的3種姿勢

讓寶寶趴在你肩膀上，托住他的頸部，輕輕拍打他的後背，直到把體內的脹氣全部排出爲止。

坐着拍打寶寶，用你的手托住寶寶的頸部，幫他撐住脖子，讓寶寶的腿自然下垂，拍打背部，讓寶寶打嗝。

讓寶寶趴在你的大腿上，整個身體的壓力全部分佈在你的身體上，一隻手撐住寶寶，一隻手輕輕拍寶寶的背部。

大部分寶媽會習慣第一種姿勢，尤其是對於剛出生幾周的寶寶來說更是如此，因爲這個時候的寶寶沒辦法控制自己的頭部和脖子的運動。趴在媽媽的肩膀上，整個身體都會得到良好的支撐。

幫寶寶拍嗝的時候，最好讓寶寶的頭高出你的肩膀一點點，然後用一隻手托住寶寶的小屁屁，用另一隻手牢牢護住寶寶，上下活動你自己的肩膀，也可以幫助寶寶排出脹氣。

也可以根據寶寶月齡來選擇不同的適用姿勢

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新生寶寶拍嗝：直立式

鋪一條毛巾在媽咪肩膀上，防止媽咪衣物上的細菌和灰塵進入寶貝的呼吸道。

右手扶寶貝的頭和脖子，左手托住小PP，緩緩豎起，將寶貝下巴處靠在媽咪的左肩上，靠肩的時候注意要用肩去找寶貝，不要硬往上靠。

左手託在寶貝的pp和大腿，給他向上的力，媽咪用自己的左臉部去“扶”着寶貝的頭部，防止寶貝倒來倒去。

拍隔的右手鼓起成接水狀，開始給寶貝打嗝，圍繞在後背的中心位置，小幅度的由上至下拍打。

如果1~2分鐘後，還沒打出嗝，可慢慢將寶寶放平於牀上片刻，再重新抱起繼續拍隔，這樣效果會比一直抱着拍要好。

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2個月寶寶拍嗝：橫坐式

兩隻手托住寶貝的腋下，讓寶寶橫坐在媽咪大腿上。

寶寶重心前傾，媽咪將左手臂搭好毛巾，同時從寶貝的腋下穿過，環抱住肩膀，支撐寶貝的體重，並讓寶貝的手臂搭在媽咪的左手上。

讓寶貝面部朝外，開始拍隔。

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3-4月寶寶拍嗝：端坐式

媽咪雙腿併攏，讓寶貝端坐在大腿上和媽咪面對面。

一隻手從側面環繞住寶貝的後背，另一隻手拍後背。

這種姿勢讓寶寶和媽咪面對面，可以清楚瞭解寶貝的情況，看清寶貝的面部表情變化。但這種姿勢更適合3個月之後腰曲發育良好的寶貝，身體能夠支撐住。

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拍嗝的注意事項

另外，給寶寶拍嗝時還要記住3個基本要點：

拍隔時，五指併攏靠緊，手心彎曲，拍在寶寶背上不會漏氣，拍的力量能引起振動、又不會讓寶寶感覺疼痛。

每一餐可分2~3次來拍隔，不要等寶寶全部喝完才拍。

老人說，拍後背震心臟，讓拍前面。其實，後背有脊柱，對心臟保護性才更好些，而且扣拍後背也易操作。

這些小技巧寶媽都可以回家試試哦！希望大家的小寶寶都能舒舒服服喫奶，然後心滿意足睡去~

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參考資料|

海蒂.麥考夫. 海蒂育兒大百科(0-1歲)[M]. 南海出版社, 2014.