八段錦與易筋經有何異同？

可以把它們看成是古代的廣播體操......

任何形式的體育煅練都是為了達到一個目的：強身健體！

我練過一段時間的八段錦，說實話是照視頻練的，或許是本人愚鈍而不得要領，但個人認為相比之下從養生健體上來看沒有大成拳渾元樁的效果好。一定要細說的話，它是一套獨立而完整的健身方法，嚴格來說它是氣功的一種，起源於梁代，成於宋，盛於明清。這種功法的理論依據是中醫經絡學說，八段錦認為經絡是運行全身氣血，聯絡臟腑肢節，溝通上下內外的通路，所以，經絡通暢則路路通暢，從而達到養生健體之功效，所謂「通則不痛，痛則不通」就是這個道理。

再說易筋經：易筋經從字面上來解："易"是變通、改換、脫換之意、"筋"指筋骨、筋膜，"經"則帶有指南、法典之意。所以它就是改變筋骨、通過修鍊所謂的丹田真氣來打通全身經絡的內功修練方法。而且練易筋經之前必須先練半年左右內功；易筋經也是氣功的一種，主要有導引、按摩、吐納等中國傳統的養生功夫，而且易筋經中有許多道家的術語和修練方法，所謂洗髓呀、易筋呀、陰陽之類的多是道家術語，很不容易理解透。

本人是尊重傳統文化的，也是傳統武術的習練者，不過我反對過於繁雜的理論和常人不易理解的東西，憑心而論，有多少人能真正地認識到「丹田之氣」，又有幾個人練成了「丹田之氣」，以上兩種功法都是寺廟道觀裏修練的心法、功法，是需要特別的環境和心境的，不是常人能做得到的，更何況，如今會有多少人可以如此靜心地修行呢？！所以，沒有環境或不能靜心就把八段錦和易筋經理解成古代的廣播體操是最合理的，是第幾套廣播體操我不太清楚，仔細想想，廣播體操也是同樣可以做到養生健體，通暢經絡的。沒事練一練，有個形就很好，能有意更好，也就是這個意思。我這樣說肯定會有很多人拍磚，沒關係，我們一起探討！

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八段錦於易筋經有什麼異同？

八段錦是一套獨立完整的健身功法，因有八節運動，又將這套運動稱為錦，故稱八段錦，八段錦起源於宋朝，至今800多年，歷經千年而不衰，其魅力可見一斑，廣播體操也源於八段錦，練習此運動可以改善神經調節，加強血液循環，對腹腔有按摩作用，練習無須場地，簡單易學，老少皆宜，可以減肥，強身之用。(八段錦的8套動作可網上免費觀看)

易筋經是古代導引之術，具有健身養生的作用，創於明朝天啟四年(1624)年，傳於少林中，此經分為內經和外經2種鍛煉方法，內經採用站式，以一定的方法加強筋脈，外經以注重外壯為主，易筋經共12勢，各種動作連貫有序，注重筋骨，剛柔並濟，可以快速剛猛的恢復氣力，對於頸椎，身體僵硬也有很好的治癒效果，總體來說易筋經是一個練筋和內臟強身健體的武功，並不會像小說一樣，稱霸武林??