加外套 有點悶

有點涼 穿短袖

你在三亞露着腰，她在北方裹着貂

我在長沙，一會露腰、一會裹貂

忙得不可開交

在陽光如此燦爛的週六，實在不忍心宣佈這個“噩耗”——

湖南的氣溫“過山車”要開了……

據湖南氣象網消息，30日晚到4月1日，受強冷空氣影響，湖南氣溫將下滑10℃度左右。

氣象專家提醒

近日湖南大霧頻發，要注意低能見度可能對交通出行帶來的不利影響；同時注意防範較強冷空氣造成的降溫、降水和風力加大對交通、農業的不利影響，尤其注意水上交通安全。

春天裏的“水深火熱”

趁着今天好天氣，趕緊洗洗曬曬

很快，回南天又要來噠

下面這些場景再熟悉不過了

牆上淌瀑布

地下在冒汗

樓道在滲水

玻璃“jia溼滴”

被子“jia溼滴”

家裏就是一個花果山水簾洞

長沙應該叫長潮了

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水泥地板和地磚一樣

感覺哪裏都能長出蘑菇

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長在門框上

拖把上也有

除了防長蘑菇還得防衣服起黴

溼氣猛如虎 這些疾病多高發

回南天是諸多疾病的高發季節

如皮膚病、關節病、婦科病、消化道疾病

及各種心腦血管疾病等

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風溼關節痛

01

“回南天”一到，溼度過高，人體的血液循環更受影響。不愛運動且日常工作生活要久坐、伏案的人羣，頸椎、腰椎和四肢的關節更容易覺得沉重乏力，甚至周身不舒暢。

應對小tips

這個時候，除了日常生活需注意防溼，防潮工作以外，應儘量保持運動，每天最好抽一個小時左右做做運動，促進血液循環，保持周身氣血的流暢；

有明顯溼重症狀者，可嘗試到正規的醫療場所拔火罐或做溫針治療。

皮膚病和婦科病

02

由於回南天天氣潮溼，真菌的生長速度快，容易引發真菌、黴菌感染，是溼疹、手足癬、過敏性皮膚病等皮膚疾病和婦科疾病的高發季節。

應對小tips

回南天時，人們若在平時的生活中注意適當穿戴，避免身體大量出汗，勤換鞋襪，保持皮膚清潔乾爽，就能在一定程度上預防病情復發。

潮溼悶熱天氣最有利於蟲蟎的生長，宜加強通風換氣和保持環境乾爽。

使用空調前先清潔空調濾網，減少粉塵和塵蟎的擴散。

有過往病史的患者，在病情較輕的情況下，可以根據以往的診斷，塗抹一些抗真菌類的藥膏，但如果病情較重，則需要到醫院就診。

胃腸道疾病

03

潮溼溫暖的環境會讓病菌繁殖加快，食物更易腐爛，食用易引起細菌性食物中毒、細菌性痢疾、大腸桿菌腸炎等胃腸道疾病。同時，春天空氣溼度大，也容易令腸胃功能紊亂，使胃腸道疾病的發病風險進一步增高。

應對小tips

中醫認爲，回南季節，溼氣重勢必導致脾胃負擔加重，因而加強脾胃的培護和調理，纔是防溼祛病的根本。回南天在飲食方面要清淡、規律，飲食宜溫熱忌生冷油膩。平時還應加強運動，促進胃腸的蠕動，提高免疫力。

心腦血管疾病

04

醫生稱，回南天氣忽冷忽熱、晝夜溫差大，血管收縮強烈，造成血壓強烈地波動，易誘發心腦血管病的發作。而對於本來就患有高血壓或動脈粥樣硬化的老人，容易形成血栓或腦出血。

應對小tips

罹患心腦血管疾病的患者宜在回南天前後及時做好身體檢查，堅持規範用藥，既要加強預防，防止病情發展或延誤治療而危及生命。

這個季節裏防火、防病要注意

更需要注意的是防潮

以下是回南天防潮絕招

想幹爽的你請收好

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1、關閉門窗：回南天防潮最簡單的方法就是緊閉家中的窗戶，特別是關閉朝南和東南的窗戶，否則水汽就會侵入屋裏。另外，防潮最重要時段爲早晚，每天的早晨6點至9點和晚上8點至次日凌晨2點，這兩段時間的空氣溼度都較其它時段高，一定要關緊門窗。如果是想空氣流通，可以在中午的時候開窗通風。

2、鹽水拖地：溫鹽水拖地，只需在溫水裏加入幾勺鹽，等鹽充分溶解之後，把拖把浸泡在鹽水裏，擰乾之後就開始拖地。另外，可以將空調打開，開啓“除溼”功能，或者使用除溼機保持室內乾燥。

3、衣服防潮：衣物防溼可以將幹茶葉裝入紗布袋，分置各處，不僅能去除黴味，還能讓衣物散發陣陣清香。另外，還可以將活性炭等放進衣櫃內，並且記得將衣櫃門關好。

4、常用家電：提高使用頻率，家電在運行時會產生熱量，能有效地驅散溼氣。長時間不用的電器，最好每天通電一兩次。在使用電器時，要保持電源插頭、插座和開關乾燥，少用或不用拖線插頭，防止觸電等事故發生。

最後提醒一下

出門記得帶傘啊

綜合湖南氣象網、金鷹955

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